【オススメ】｢心理学の読みもの｣本で人気の目次一覧まとめ!面白い･良い本を探している人必見！【モクホン全目次ジャンル･カテゴリ】

「心理学の読みもの」のカテゴリーの本の紹介をまとめました。

全部面白い・良い本なので、気になる本があればタイトル･画像をクリック･タップしてみてください＾＾

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【全目次】オプティミストはなぜ成功するか / マーティン・セリグマン【要約･もくじ･評価感想】

マーティン・セリグマン さんの「オプティミストはなぜ成功するか」の全もくじを紹介します。

目次は本の要約が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。
目次が気に入りましたら是非直接本を手に取ってみてください。

では目次を見ていきましょう！

オプティミストはなぜ成功するか / マーティン・セリグマンの本の内容説明

あなたはオプティミスト?ペシミスト?
例えば、大事な約束を忘れてしまったとき、あなたならどう思うだろうか。

A 私はときどき物忘れをする。
B 私はときどき予定帳をチェックするのを忘れる。

Aと答えたあなたは、もしかしたらペシミスト(悲観主義者)かもしれない。

ポジティブ心理学の生みの親マーティン・セリグマン博士。彼が数々の実験によって実証したのは、学校の成績でも、営業の数字でも、プロスポーツの戦績でも、選挙の得票率でも、健康面でも、寿命でも、ペシミストよりも、楽観主義者(オプティミスト)のほうがよい数字をとりやすいということだ。
ある大学の水泳選手たちを調べたところ、オプティミストと判断された選手たちのほうが、ペシミストと判断された選手たちよりも明らかに成績を伸ばした。妻を失ってから六カ月以内の男性の統計を見ると、ほかのどんなときよりも数倍死ぬ率が高い。大統領候補の発言を分析したら、悲観的な発言をする候補よりも、楽観的発言をする候補たちが当選していたなど、挙げればキリがない。
本書には、あなたがペシミストなのかオプティミストなのかを判断するテストがついている。自分がペシミストであることに気づいていない人もいるというから、ぜひやってみてほしい。
「そう言われたって、生まれつきだったり、育てられ方によって身についてきたものなので、いまさらどうしようもないじゃないか!」という方もいるだろう。
だが著者によれば、現在ペシミストであっても、後天的な学習でオプティミスト的な考え方を身につけることができるという。
さらに、いついかなるときでもオプティミストがいいとは限らない。ペシミストはオプティミストよりも現実を把握するのが得意で、安全管理や設計、契約交渉などにはペシミスト的な視点が役立つ。本書で「楽観主義」を身につければ、ペシミストならではの視点をもちながら、オプティミストにだってなれる。
：引用元

【評価･感想･口コミ】オプティミストはなぜ成功するか / マーティン・セリグマン【Amazonレビューを引用】

数少ない「まともな」自己啓発本

少し挑発的なタイトルのレビューになってしまいました。　この本の良いところは、巷に溢れる自己啓発本かと思いきや、素人向けにわかりやすくポジティブ心理学という学術的な分野について解説してくれる本であるというところでしょう。
私個人は古典文学から経済書まで雑多なジャンルの本を読みますが、自己啓発本も嫌いではありません。　ただ、正直に言えば、ベストセラーになる類の自己啓発本は「イイコト言ってる」のは間違いないのですが、それなりに「硬派な」文章も好む私からすれば、いかんせんスカスカな印象が拭えません。　というのも、大抵の場合、A→Bに至るまでの論理がすっ飛ばされているからです。　論理というのは多くの人にとって面倒なものです。　ですから、そういう論理はあえて削ぎ落とし、「悩みA」から鮮やかに「ポジティヴな結論B」に飛躍させることに成功した本が往々にしてベストセラーの棚に並んでいるわけです。　ですが、本書で説明されているように、こうしたポジティヴ心理学を学ぶべきペシミストの多くは、どちらかと言えば現実を正確に把握する能力に優れており、言い換えれば地に足のついた知性に忠実なのであり、そういった賢い方々は簡単には論理の飛躍には引っかからないはずです（もちろん、ただ世の中を斜に見ている程度のペシミストかぶれとなると、いとも簡単に「逆張り」に引っかかったりもしますけれども）。　つまり、巷の自己啓発本を読んで悩みが解決する程度のものであれば、ハナから自己啓発本など必要ないのです。　本書の「オプティミストの方が健康で成功した人生を送る確率が高い」という結論それ自体は、凡百のポジティヴ自己啓発本とおそらく変わりはないでしょう。ただ、そこに至るまでの道筋が、きちんと、フロイトに始まる精神医学という分野の変遷を交えながら説明されているということが、大きな違いです。そうした長々とした説明を厭う方もおりましょうが、「自己」を「啓発」するということは、それほど生易しいものじゃあないはずです。みなさんそれなりに長い年月を生きてこられたのですから、そうした過程で作り上げた「自己」ないしその考え方のシステムというのは一冊の本を読んで都合よく変えられるものではありますまい（この人間の生来の「頭の固さ」こそ個々人の大切な個性を作り上げるのですから）。　もちろん「学術的」「科学的」なものを無条件にありがたがる傾向自体は危険なものです。　そうしたものは常に「仮説」の域を出ないということは頭に留めおいた上で。　それでも本書におけるセリグマン氏の主張は、「知性に対して真摯であろう」とすればするほどペシミズムに陥りやすい私たちにとって、一つの希望となりましょう。

自分に語りかける言葉　を　大切に　

この本がアマゾンにあるのを見つけコメントを残します。　昔、家族が買い物をしてる間の本屋で何気なくこの本を手に取り（今から24年という事になります）、大変的確な観察、研究の進め方、ちりばめた逸話、に感激し、2時間程立ち読みにてすべて読んでしまい、更にその場で購入しました。　大学時代から自分に自信がなく、一種のうつ病状態に苦しみ、当時30代半ばを過ぎてもまだくすぶっていました。　しかし、この本の中にある『自分で世界を見る目を狂わせている、それは、永続性、普遍性、個人性のある表現で自分に疑問を投げかけているから』という部分を読み衝撃を受けました。　人は非常に多くの言葉を自分に無意識の内に話しかけています。ワザワザ誤った表現で　自分の周囲の世界を自分に（しかも不利に）説明する事は大変残念で、また自分を苦しめることです。　この本を読んだ後、自分への言葉（変わらず誤った表現が多かった）には常にその反対の表現（一過性、特殊性、誰でも）でも同時に繰り返す事により、世界を、自分を見る目をより中立に戻す事が出来ました。結局、数年はかかりましたが、自分への言葉自身を最初から中立に変えられ、結果、うつ傾向から完全に決別する事が出来ました。　自分では当初は知りませんでしたが、後日この方法は『認知療法』と呼ばれる類の心理療法アプローチに近い事を知りました。　この本にめぐり合えた幸運に大変感謝しています。本の代金などのレベルではない物を与えてくれました。　後で知りましたが、セリグマン博士は認知心理学と言う新分野を創設した学者として尊敬され、うつ病の世界的権威との事です。　中々厚い本でとっつきにくいと感じられる方もおれれるかと思いますが、お奨め致します。 ：レビュー一覧

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全目次紹介記事 【全目次】オプティミストはなぜ成功するか / マーティン・セリグマン【要約･もくじ･評価感想】

【全目次】オプティミストはなぜ成功するか / マーティン・セリグマン【要約･もくじ･評価感想】#オプティミストはなぜ成功するか #オプティミスト

【全目次】積極的考え方の力 / ノ−マン・ヴィンセント・ピ−ル【要約･もくじ･評価感想】

ノ−マン・ヴィンセント・ピ−ル さんの「積極的考え方の力」の全もくじを紹介します。

目次は本の要約が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。
目次が気に入りましたら是非直接本を手に取ってみてください。

では目次を見ていきましょう！

積極的考え方の力 / ノ−マン・ヴィンセント・ピ−ルの本の内容説明

「人生に、奇跡を起こせ! 」
エジソン、アイゼンハワー、レーガン……各界著名人に多大な影響を与えた全世界2000万部のベストセラーが新訳で登場!
著者のノーマン・V・ピールは、デール・カーネギー、ナポレオン・ヒルと並ぶ自己啓発の御三家と言われており、「ポジティブ・シンキング」という言葉を初めて使った人とてしても知られている。 人生には〝運〞というものもあるのかもしれない。 しかし一方で、こうした運をコントロールし、左右することができる「心構え」と「原則」もある
—————

ある意味、人生には〝運〞というものもあるのかもしれない。
しかし一方で、こうした運をコントロールし、左右できる「心構え」や「原則」もある。
(1)問題を追い払う方法を学ぶ
(2)精神が問題に屈するのを拒む
(3)考え方を通じ、積極的な力を手に入れる
これらを実践すれば、あらゆる問題を乗り越えることができる。：引用元

【評価･感想･口コミ】積極的考え方の力 / ノ−マン・ヴィンセント・ピ−ル【Amazonレビューを引用】

人生の岐路に

新しい発見がいっぱいありました。今までなかったことに直面したとき、苦しい局面から立ち直る方法、それらを、聖書の教えも交えて、心と体を調律する手順をまるで、料理のレシピみたいに、ていねいに語りかけてくる本でした。　読後本棚において何度も見返したり、私にとって、人生の岐路にさしかかったとき、ちょっと落ち込んだ時に、あ、あの本読もうと思い読み返すそんな本になりました。

うつ病に

ポジティブ思考の大本（？）であるこの本。　たとえ弱気になってもただこの本の言葉を繰り返す、それだけで　時間はかかるかもしれませんが確実に効果がでてきます。 ：レビュー一覧

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【全目次】積極的考え方の力 / ノ−マン・ヴィンセント・ピ−ル【要約･もくじ･評価感想】#積極的考え方の力

【全目次】EQ こころの知能指数 / ダニエル・ゴールマン【要約･もくじ･評価感想】

ダニエル・ゴールマン さんの「EQ こころの知能指数」の全もくじを紹介します。

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EQ こころの知能指数 / ダニエル・ゴールマンの本の内容説明

社会で成功するためにはIQではなく、EQだ!!
人の真の能力はIQではわからない。人生で成功するために必要なのはEQだ──教育、家庭、仕事の常識を覆して日本人の価値観を変えた大ベストセラー!!

人の能力はIQでは測れない。人生に成功するかどうかを決めるのはEQ(こころの知能指数)だ。心理学博士ゴールマンの提唱した「EQ」はまたたく間に全世界に広がり、各国で大ベストセラーになった。IQ偏重で歪んだ社会の病理をあばき出し、本当の頭のよさとは何かをわかりやすく説く現代人必読の名著。：引用元

【評価･感想･口コミ】EQ こころの知能指数 / ダニエル・ゴールマン【Amazonレビューを引用】

どちらが欠けてもダメなIQとEQ

EQとは、1. 自分の心をコントロールする能力　2. 他人に共感する能力　の2つからなる数値のことで、この2つが高いことで、社会的な成功や良い結果に結びつきやすくなる。　IQとは異なり、複雑な問題を1人で解くようなものではないため数値化しづらいが、社会で他人とうまくやっていくために非常に重要な能力である。　基本的に学校の勉強が高めてくれるのはIQである。　ゆえに、偏差値でランク付けされた学校教育で優秀でも、EQが低いと社会に出たときに同僚と上手くやれず、盛大につまづくことになってしまう。　もちろん、IQが高いことは事務処理能力や記憶力など、社会に必要とされている能力であることは確かだ。　重要なことは、学校教育でIQを高めるだけで無く、IQとEQの両輪をどちらもかけることなく作りあげ、上手く回せるようになることだろう。

コミュニケーションのメカニズムを解明してくれた

　私は感情のコントロールが苦手。それゆえいやな思いをたくさんしてきました。最近は、コミュニケーション改善やアンガーマネジメントといった本を参考に改善する努力をしています。　　社会生活やプライベートでも誰かとのコミュニケーションなくして生きていけません。そのコミュニケーションが自分を含めて周りの人達にも良い影響を与えられる人になれたら、どんなにすばらしいかと考えています。　　そうなるための、ヒントをたくさん教えてくれたのがこの本です。特に二つのヒントにインパクトを受けました。　１．情動のハイジャックが起こるメカニズム　脳のしくみから、なぜ感情に支配された「怒り」や「不安」が起こるのか。　２．情動のハイジャックを避ける方法　この情動のハイジャックを避ける方法を身につければ、「怒り」や「不安」に悩まされることから開放されます。多くのアプローチが実例を含めて説明されています。　　コミュニケーショントラブルが起こったときに、自分と相手が　・なにをきっかけに　・どんな気持ちになって　・どうして欲しかったのか？　を一歩立ち止まって共有することで、回避できると学びました。　　このような取り組みを職場、プライベートでも少しずつ経験していくことでEQが向上していくんだと思います。自分と他人を理解すること。これを実践していきたいと思います。 ：レビュー一覧

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【全目次】EQ こころの知能指数 / ダニエル・ゴールマン【要約･もくじ･評価感想】#EQ #こころの知能指数

【全目次】「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本 / 根本裕幸【要約･もくじ･評価感想】

根本裕幸 さんの「「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本」の全もくじを紹介します。

目次は本の要約が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。

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「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本 / 根本裕幸の内容説明

「元カレを断ち切れない」「あの一言を今も忘れられず、恨んでいる」「昔の夢を捨てきれない」……。本当は私、どうしたかったんだっけ? あなたを困らせる≪執着≫の正体を解明し、その≪執着≫を手放す方法を、大人気カウンセラーがやさしく丁寧に教える。 ：引用元

【評価･感想･口コミ】「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本 / 根本裕幸【Amazonレビューを引用】

トラウマを抱えて苦しむ方へ

昔、好きだった人のことを10年以上経って、別の人と結婚して、子供にも恵まれたのにも関わらず忘れることができず、自分の執着心を持て余し、真剣にカウンセリングを受けた方がいいのでは悩んでいたときに読みました。　騙されたと思って、本に書いてあることを実行したら、不思議と気持ちが楽になります。まだ完全に忘れられたわけではないのですが、その都度、手放しワーク(クリーニング)を繰り返せばいい。少なくとも心を囚われている状況からは脱することができたと感じています。　相手のことを今も愛しているわけではない。当時、傷つけられたときの痛みが忘れられないだけ。今、私を幸せにしてくれるのは愛する夫であり、子供なのだということ。　そんなふうに気持ちの整理ができました。　恋愛に限らず、人間関係などトラウマを抱えて苦しんでいる方には是非手にとっていただきたい本です。

心が軽くなった。自分の問題に気づける。

悪口を凄く言われていた私。何故？と思っていた時、執着を手放すことが大事だとある尊敬する人に言われました。執着とは何だろうと考えた時にこの本が目に留まり読むこととなりました。この本に書かれている事を実践していくうちに悪口を言っていた相手の気持ちや自分の中にあった問題に気づくことができ、前向きな気持ちになりました。こんなふうに書くと本当に？と疑う人もいるかと思いますが私は、この本は本来の自分と向き合う機会を授けてくれる本だと思いました。自分の気持ちと自分から向き合う難しさを助けてくれたこの本にはとても感謝しています。私と同じく悩みを抱えてる人にもおすすめしたい本です。 ：レビュー一覧

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全目次紹介記事 【全目次】「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本 / 根本裕幸【要約･もくじ･評価感想】

【全目次】「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本 / 根本裕幸【要約･もくじ･評価感想】 #執着を手放して幸せになる本

【全目次】習慣が10割 / 吉井雅之【要約･もくじ･評価感想】

吉井雅之 さんの「習慣が10割」の全もくじを紹介します。

目次は本の要約が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。
目次が気に入りましたら是非直接本を手に取ってみてください。

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習慣が10割 / 吉井雅之の内容説明

【 ベストセラー13刷! 34000部突破! SNSで話題沸騰! ロングでコツコツ売れてます! 】

チャンネル登録者数50万人超
サラリーマンYouTuber
サラタメさん、大感動!
「”習慣化”の正体がわかりました!
私の読書習慣、死ぬまで
継続できちゃう予感です…! 」

サラタメ関連記事 【全目次】シン・サラリーマン 真の「安定」を手に入れる 名著300冊から導き出した人生100年時代の攻略法

5万人を変えた習慣形成の超プロが、意志、やる気に頼らず「続けられる」最強スキル、教えます! 「日記」は1行、「筋トレ」は1回、「勉強」はテキストを開くだけ! ズボラ、3日坊主、ナマケモノ、先延ばしグセ、完璧主義……どんな人でも大丈夫! 仕事、お金、人間関係──人生がうまくいく最も強力でシンプルな方法。英語、貯金、ランニング、早起き、ダイエット、禁煙、習慣1つで、結果も理想の自分も手に入る! 「挫折しない5つの秘訣」も収録! ：引用元

【評価･感想･口コミ】習慣が10割 / 吉井雅之【Amazonレビューを引用】

楽しくなければ習慣にならない

良い習慣を身につけ、それが実を結ぶのは本当に難しい。 英語学習、ゴルフ練習、ランニング、筋トレ、ブログなど、今まで取り組んできたことは色々とあるが、どれも一定期間過ぎていつの間にか止めている。止めた原因や理由を振り返ると、「飽きた」「当面の目的を達成した（次の目標を設定できなかった）」「多忙で中断し再開しそびれた」などだが、楽しいと思っていた事は比較的長く続き、楽しさを見いだせなかった事は止めてしまっている。 良い習慣を作るためには、動機が重要だが、それが楽しく、ワクワクするものでなければならない。時には脳に「楽しい」と錯覚させる工夫が必要なことを本著は教えてくれた。

私の原点がここに！！

習慣は10割。単行本と、どこでも読めるように、電子書籍も購入しました！！ 今の私の原点がこの本に詰まってます。私は6年前に習慣形成の大切さをナニメンさんに学び、嫌な自分から脱出し、自分の使命である看護師の仕事を続けています。 いいところ探しからはじめ、コツコツと自分が出来ることを習慣にしていくことで自信がつきました。今や周りは同じ志の方が集まるようになり、日々充実して過ごせています。 ただ、この本を読んで素直に実行すればいいだけ★ぜひ、おススメです！！ ：レビュー一覧

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全目次紹介記事 【全目次】習慣が10割 / 吉井雅之【要約･もくじ･評価感想】

【全目次】習慣が10割 / 吉井雅之【要約･もくじ･評価感想】#習慣が10割

【全目次】思考の整理学 / 外山滋比古【要約･もくじ･評価感想】

外山滋比古 さんの「思考の整理学」の全もくじを紹介します。

目次は本の要約が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。
目次が気に入りましたら是非直接本を手に取ってみてください。

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思考の整理学 (ちくま文庫)

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思考の整理学 / 外山滋比古の内容説明

東大・京大 この10年で1番読まれた本! 2012年~2021年文庫ランキング (東大生協本郷書籍部・京大生協 調べ)

歴代の東大生・京大生が根強く支持する異例のベスト&ロングセラー!
刊行から36年で126刷・263万部突破!

「もっと若い時に読んでいれば……」
そう思わずにはいられませんでした。
――元・さわや書店 松本大介さん

アイディアが軽やかに離陸し、思考がのびのびと大空を駆けるには?
自らの体験に即し、独自の思考のエッセンスを明快に開陳する、恰好の入門書。
考えることの楽しさを満喫させてくれる一冊。

■なぜ東大生が根強く支持するのか? 東大生の感想……外山滋比古講演会「思考の整理学を語る」より
・今の時代に必要なのは、情報を手に入れることよりも「捨てる」ことなのだ。
・他分野との接触、混在が新しい思考法を生み出すという考えがとても新鮮に思えた。
・大学やその先で求められている「学び」に対する姿勢が、少し分かった気がする。
・知識に偏った勉強をしてきたからこそ、それじゃいけないんだ、と思いを新たにした。
・考えがまとまらない時、くよくよするのがいちばんいけない。
・メモをとり、整理する癖がつきました!
・根底にある理念は自ら学べ、という点だと感じた。
・高校生の時は意味が良く分からなかったけれど、大学に入って文章を書くようになり、先生の仰っていたことの重要性が良く分かった。
・今の自分を肯定して考えることの楽しさを教えてくれます。
・時を経ても変わらない価値がある。
・この本を読んでいないなんて、人生の半分を損している。：引用元

【評価･感想･口コミ】思考の整理学 / 外山滋比古【Amazonレビューを引用】

価値観

なぜ、自分の好みすら分からない鈍感な人間が量産されるのか　本を読んで、ものは知っているがただ、それだけという人間ができるのは自分の責任において、本当に面白いものといっときの興味との区分けの労を惜しむからだそうだ　その労をたすける技術が書かれているが思考整理の本質は、人間を厳密にすること価値観の形成にあるそのための抽象化であり、忘却である　価値観がしっかりしていないと大切なものを忘れつまらないものを覚えていることになる　価値観がしっかりしていると現実をありのままに受け入れることができる　それが、人を強くするのだ　と気づかされた良書です

私たちはなぜメモをとるのか

「ノートをとる、メモをする」…私たちが小学校の時から教えられてきた事であり、学校を出て社会人になってからも、ノートをとるクセはついている。もしあなたが「そういえば、何でノートをとってるんだろう？なぜ、教わったことはちゃんとメモをとれって教えられたんだろう？」と疑問に思っているなら、ぜひこの本を読んで見てください。きっと、この本はその問いに答えてくれ、さらに思考を整理するための他の様々なテクニックまで教えてくれます。読書論の本と一緒に読んでみるといいかも。 ：レビュー一覧

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【全目次】思考の整理学 / 外山滋比古【要約･もくじ･評価感想】#思考の整理学

【全目次】アドラー心理学入門 / 岸見 一郎【要約･もくじ･評価感想】#アドラー心理学入門 #アドラー

岸見 一郎 さんの「アドラー心理学入門」の全もくじを紹介します。

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アドラー心理学入門 (ベスト新書)

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• 岸見 一郎

アドラー心理学入門 / 岸見 一郎の内容説明

日本ではフロイトやユングの名前はよく知られていますが、同じ時代に生きたオーストリアの精神科医であるアルフレッド・アドラーの名前はあまり知られていません。
　本書ではアドラー心理学の見地から、どうすれば幸福に生きることができるかという古くからの問いにアドラーがどのように答えようとしているかを明らかにし、どのように生きていけばいいのかという指針を示しました。
：引用元

【評価･感想･口コミ】アドラー心理学入門 / 岸見 一郎【Amazonレビューを引用】

<br /> 5つ星のうち5.0 最初からこれを読めばよかった……。

アドラー心理学は、「人生に起きる問題は全て対人関係の問題だ」としたうえで、対人関係の考え方を補正することにスポットを当てていて、「コレさえできれば対人関係に悩まされることはない」という最低限の要約が、シンプルかつコンパクトにまとまっています。ただ、言うは易し行うは難しで、生涯をかけて地道に考え方を改め続ける必要があります。原因療法的です。即効性のあるステロイドのような金言は眠っていません。　～中略～ 「アドラーは受け付けない！フロイトの方が正しい！」と、拒絶される方もいます。でも、発信者で選別する意味はないです。どっちも間違ってるし、どっちも正しいと思います。どの川の流れに乗ったところで、結局最後はどれも同じ海に流れ着きます。海に真ん中なんてものが無いのと同じで、完全な真理を語る人なんてそもそも存在しないです。

今の社会に合致したアドラー心理学の入門書

以前の社会は、フロイト的な「原因論」の方がマッチしていたかもしれないが、最近の社会は、より複雑化、カオス化することにより、「原因論」では生きづらくなった印象を持っていた。本書に紹介されている、アドラー的な「目的論」で考えると、目からウロコ的に見える世界が変化する。それは、ある意味、フロイト的な思想とは対極にあると言ってもよい斬新なものだから。アドラー心理学が万能薬だとは思わないし、現代でもフロイト的な生き方を好む人たちもいると思うが、私にとっては、本書で紹介されているアドラー心理学と、それを平易に表現した「嫌われる勇気」を読むことで、人生の意味がわかったような気がした。ゴールに到達することが目的で、そこに到達するまでは、ずっと過程であるというキーネイシス的な人生ではなく、一歩踏み出した途端に、その瞬間瞬間が意味をもつエネルゲイア的な人生を送りたいものだ。 ：レビュー一覧

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【全目次】スマホ脳 / アンデシュ・ハンセン【要約･もくじ】

アンデシュ・ハンセン さんの「スマホ脳」の全もくじを紹介します。

目次は本の要約が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。
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スマホ脳（新潮新書）

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スマホ脳 / アンデシュ・ハンセンの内容説明

平均で一日四時間、若者の二割は七時間も使うスマホ。だがスティーブ・ジョブズを筆頭に、ＩＴ業界のトップはわが子にデジタル・デバイスを与えないという。なぜか？　睡眠障害、うつ、記憶力や集中力、学力の低下、依存――最新研究が明らかにするのはスマホの便利さに溺れているうちにあなたの脳が確実に蝕まれていく現実だ。教育大国スウェーデンを震撼させ、社会現象となった世界的ベストセラーがついに日本上陸。 ：引用元

【評価･感想･口コミ】スマホ脳 / アンデシュ・ハンセン

Amazonよりレビューを引用。

デジタル化に向かう未来への警鐘とその処方箋。

私はスマホを持っていないが、無くて困ったことは一度もない。なぜなら使ったことがないからだ。著者ハンセンは、スマホは最新のドラッグ（麻薬）だという。使ったことがなければ必要ないし欲しいとも思わないが、使うと手離せなくなり、気づかないうちに依存症になっている。
この本の凄さは、スマホの問題点を科学的エビデンスと、脳の進化論的・遺伝子学的視点から分かり易く説くところにある。また、スマホを全否定していないので好感が持てる。SNSの開発者は、人間の心理と報酬システムを詳しく研究している。私たちは、気づかないうちに誰かに操られ、意のままに動かされているのであり、奴隷となり洗脳されて幸せを感じているのである。中でも、子どもの頃からスマホを持たせることの危険性にはぞっとさせられた。著者の「私が子供の頃にスマホがなくてよかった」という一言がすべてを語っている。子供を持つ親は、ぜひ読んでほしい。今後、コロナ禍でデジタル化が加速することは間違いないだろう。便利になりその恩恵は計り知れないが、ライフスタイルのデジタル化に伴う精神病の増加や子供の発育不全など問題点も多い。本書はデジタル化に向かう未来への警鐘とその処方箋が書かれており、一読の価値が大いにある。

分かりやすい！

　スウェーデンの精神科医が、読者のことを思って書いた本です。読者のことを思ってというのはどういう意味かというと、自分の考えをまとめたり、考察を深めるために書いた本ではなく、すでに考察は彼の中で深め煮詰められていて、それをあくまで一般の人に役に立ててほしいという思いやりをこめて書いた本、他者のために書いた本ということです。　デジタル機器の影響についての研究は日々新しいものが発表されているそうです。それらの研究を一から説明されても一般読者である私達にはちんぷんかんぷんでしょう。もっと詳しく書いたら500ページにも600ページにもなりそうな研究の内容をめちゃくちゃ面白いところ、私達に役立つところだけサービス精神たっぷりにまとめてかみくだいて、かみくだいて書かれた本です。　すぐに実践できるヒントがいっぱい。　翻訳もそれらの研究をきちんと理解した上でしたのではないかと思える、非常に明快で、つじつまの合わないところが見当たらない素晴らしいものでした。 ：レビュー一覧

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全目次紹介記事 【全目次】スマホ脳 / アンデシュ・ハンセン【要約･もくじ】

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【全目次】精神科医が教える病気を治す 感情コントロール術 / 樺沢紫苑【要約･もくじ】

樺沢紫苑 さんの「精神科医が教える病気を治す 感情コントロール術」の全もくじを紹介します。

目次は本の要約が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。

では目次を見ていきましょう！

精神科医が教える病気を治す 感情コントロール術

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精神科医が教える病気を治す 感情コントロール術 / 樺沢紫苑の内容説明

「何年も病院に通っているのに、なかなか病気が治りません」から解放される。
精神医学や心理学、脳科学から見つけた「病気を治す」ヒント。

病気がなかなか治らない人、治りやすい人では何が違うのか？

■病気が治る人と治らない人は考え方や行動の多くが対照的

　　　病気を受け入れている　⇔　病気と闘い、抗っている
　　　　　感謝の言葉が多い　⇔　悪口が多い
小さいことにクヨクヨしない　⇔　不安に思いがち
　　　　　いまを生きている　⇔　過去にこだわる
１つの病院に継続して通院する⇔　よく病院を変わる

■いつもイライラしている人必読！！
　すぐ効く「怒りを消し去る方法」とは！？
・話し方を変えるだけでみるみる心が落ち着く！
・人を「好き」か「嫌い」かで判断しないことがポイント。ではどうする？
・他人を攻撃する人を華麗にスルーする秘訣

■病気はあなたの「敵」ではない！！
まずは「５つの闘わない」を知ることから始めましょう！
・「病気」と闘わない
・「医者」と闘わない
・「自分」と闘わない
・「薬」と闘わない
・「完全に治す」と闘わない

累計５０万人以上に精神医学や心理学、
脳科学の知識・情報をわかりやすく伝え続けている精神科医の視点から、
病気がなかなか治らない人の共通点、
今日からできる治るための心の持ち方・思考、習慣を紹介。
また、支える家族がすべきことにも言及。
病気は、治るのです。 ：引用元

【評価･感想･口コミ】精神科医が教える病気を治す 感情コントロール術 / 樺沢紫苑

Amazonよりレビューを引用。

樺沢紫苑に助けられています。

私はうつ病から復活した人間です。樺沢紫苑はYouTubeで参考になることを、たくさん発信しています。私は躁鬱ぽっいところがあるので本を買いました。本のなかで、笑顔の大切さが書いてあります。笑顔は自分のためでもありますし、他人のためでもあります。笑顔は他人を幸せにします。他人を幸せにすると自分も幸せになります。努力して笑顔を作り、人生を取り戻そうと思いました。

読み易くわかり易い。

私は医療従事者です。少しでも患者さんの為に役に立ちたいと思い仕事をしていますが、役立つヒントをたくさん得えることができました。患者さんに気の利いたアドバイスができたり、本そのものを紹介したりしています。・「大丈夫！」と自己暗示をかける。・朝散歩・3行ポジティブ日記などなど　樺沢先生の他の書籍と重なる内容もありますが、そこが重要なポイントです。各章の最後の1ページが、章のまとめになっているので、目次、各章のまとめを先に読んでから、各章を読んでもよいと思います。私もアウトプットを実践する意味で、簡単ですが、レビューを書いてみました。：レビュー一覧

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【全目次】なぜかうまくいく人の気遣い 100の習慣 / 藤本梨恵子【要約･もくじ】

藤本梨恵子 さんの「なぜかうまくいく人の気遣い 100の習慣」の全もくじを紹介します。

目次は本の要約が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。
目次が気に入りましたら是非直接本を手に取ってみてください。

では目次を見ていきましょう！

なぜかうまくいく人の気遣い 100の習慣

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なぜかうまくいく人の気遣い 100の習慣 / 藤本梨恵子の内容説明

仕事も恋愛も人間関係もうまくいっている人は、相手に合った気遣いができる人です。

相手にあった気遣いができれば、信頼を得ることができます。

気遣いができると、相手の気分があなたに会う前より良くなるからです。

それはわかるけれど、

「人に気を遣いすぎて疲れてしまう……」

「人との心地よい距離感がわからない……」

「気が利く人って一体どんな人?」

なんて悩んでいませんか?

でも、大丈夫。

人間の心理を知れば、どうすれば人といい関係を築くことができるかがわかります。

気遣いは習得できるものです。

実は、気遣いは、これだけをやればいい

というただ一つの方法があるわけではありません。

相手に合わせて臨機応変に対応することが重要です。

同じ人でも、元気なときと落ち込んでいるときでは、
かける言葉が変わるのです。

本書は「気遣いがその場に合わせて自然にできる方法」を100項目でまとめました。

心理学をベースにわかりやすく解説しました。：引用元

【評価･感想･口コミ】なぜかうまくいく人の気遣い 100の習慣 / 藤本梨恵子

ビジネス書を読んで感動することはあまりないのですが本書は特別でした。

本書は5万部のベストセラーになった「なぜか好かれる人がやっている100の習慣」のシリーズ第2作。
前著よりも、より心理学のエッセンスが多く盛り込まれた1冊に仕上がっています。 いくつも心に響く項目がありましたが、とくに、最後の99項～「おわりに」は、胸が熱くなるお話しでした。 ビジネス書を読んで感動することはあまりないのですが、本書は特別でした。 すべて、実話に基づいたコンテンツだと、ご本人からお聞きしています。 出版前に既に2回の増刷が掛かっているというだけあって、読み応えのある素晴らしい内容でした。

相手への気遣いは自分のため。それを具体的に感じさせてくれる本です

「相手に心の矢印を向ける」それが気遣いの基本であることを教えてくれる本です。相手に心を向ければ優しい気持ちになれる。その優しさがブーメランのように自分に返ってくる。 逆に、自分に心の矢印を向ければ、マイナスの感情が生まれ、相手への気遣いができなくなり、自分の心はますます落ち込んでいくことになる。 そのことを心理学的アプローチと、ふんだんな事例で示唆してくれているので、 読み応えがあり、気遣いが、相手にとってばかりではなく、実は自分にとっていちばん大切なものであることが分かります。今の自分を振り返る、いい機会になるのではないでしょうか。 「情けは人のためならず」と言います。情けは自分のためにあるというのが本来の意味です。相手への気遣いは自分への気遣い・・・読み終えた後、きっと自分を愛おしく感じるのではないでしょうか。 ：レビュー一覧

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【全目次】なぜか好かれる人がやっている100の習慣 / 藤本梨恵子【要約･もくじ】

藤本梨恵子 さんの「なぜか好かれる人がやっている100の習慣」の全もくじを紹介します。

目次は本の要約が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。
目次が気に入りましたら是非直接本を手に取ってみてください。

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なぜか好かれる人がやっている100の習慣

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なぜか好かれる人がやっている100の習慣 / 藤本梨恵子の内容説明

もう人間関係になやまない!

「もし、短期間で誰とでも信頼関係を築くことができたら」
「もし、どんな人からも愛されることができたら」
あなたの人生はどんな風にかわるのでしょうか。

家族、恋人、友人、同僚、上司……
人は違っても人間関係に悩む人は多いものです。
アメリカ労働科学研究所の調査では、
仕事の生産性を上げる要因の第一位は「人間関係の改善」である
と公表されています。

人間関係につまずくことがあったら、
それはあなたが悪いのではなく、
人の心理について学び、実践する機会がなかっただけです。
多くの人ができないと思っていることは、やり方を知らないだけなのです。

本書は心理学をベースに、
コミュニケーションを良好に行う方法を100項目でまとめました。

コミュニケーションを変えると、あなたのつき合う人が変わります。
つき合う人が変われば、考えも、行動もさらに変わります。
すると生き方が変わるのです。

<マインドフルネス、NLP、コーチング、カウンセリング、カラーセラピーなどを学んだ著者だからこそ書ける 人間関係の教科書。 1項目見開き展開で、すいすい読めます。 男性、女性関係なく、仕事でのコミュニケーションや恋愛に悩んだら是非!：引用元

【評価･感想･口コミ】なぜか好かれる人がやっている100の習慣 / 藤本梨恵子

「在るもの」に気づく力

ちょっとしたことが大きな違いを生みますが、この本はそれを多くの観点で教えてくれます。普段見逃してしまう小さなことでも、著者の手にかかるとあら不思議、人生をより良くする教えに変わります。興味深いのは、抽象度の上げ下げ。抽象的な話もあれば、それに基づいた具体的な事例。また、その逆。一般化された話と実際の例が、ほどよくミックスされて、とても納得感が高いですし、自分ごとにも引き寄せて考えやすいです。この分野の知識が増えれば、ものごとの見え方や理解も変わってくると思います。そして、人生を楽しいものにしたい。そんな著者の意気を感じます。

本嫌いの私でも読みやすい本でした

一つずつの習慣が、見開き1ページに収められており、読みやすい内容になっている。数々のエピソードが含まれているが、簡潔であり、題意を実感する内容になっているところが特に良い。また、難しい言葉で書かれた専門書に比べて、日常への落とし込みもし易いように感じる。とりあえず、「ジャマイカ人」の緩さを手に入れることから実践したいと思います。 ：レビュー一覧

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【全目次】頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き / 塚本亮【要約･もくじ】

塚本亮 さんの「頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き」の全もくじを紹介します。

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頭が冴える！　毎日が充実する！　スゴい早起き

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自分の運命に楯を突け /塚本亮の内容説明

根性や意志の力に頼らず、なるべくカンタンに早起きを実践できるようになる方法をわかりやすく紹介。偏差値30から一念発起し、ケンブリッジ大学院に入学し、優秀な成績で卒業した著者の実体験や、延べ200人以上の日本人を海外トップ大学・大学院に合格させている指導方針から編み出された「早起きのコツ」は、誰もが習慣化できる方法として話題を呼んでいる。１日の使い方が根本的に変わり、仕事も人生も充実させる秘訣を併せてお伝えしていく。 ：引用元

【評価･感想･口コミ】頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き / 塚本亮

「早起き」に照準を当てて時間を管理することの重要性！ 分かりやすい解説！

まとめ：「起床時間」を固定し、「睡眠時間」を確保し、「就寝時間」を決定。そのためにどうするかを考え実行！　　朝は比較的強いので4時半くらいに起床して5時過ぎには家を出ています。朝始業する前に全ての仕事を整理し、自分の時間を確保するように常々心がけています。そのために夜は少しでも無駄な時間を過ごさずに睡眠に当てるように習慣化しています。　　「スゴい早起き」→まさに自分だ！と思い、即！手に取りました。　他の仕事術や時間術に記載されていたことも含まれていますが、特に「早起き」に照準を当てて時間を管理することの重要性が具体的に示されてます。今日からでもできそうなことが多く書かれているので、「朝が苦手」な人でも実践可能な内容です。「起床時間」を固定し、「睡眠時間」を確保し、「就寝時間」を決める。そのためにどうするかを考え実行する。日々を充実して過ごすことができそうな本書は全ての人におススメです！

早起きして勉強を実践することが大事！

●この種の、朝早起きして勉強をすれば効率も良く、かつ、効果的であることを書かれた　　書籍は、今まで何人かの人が書いて出版されています。　●この観点から言えば、本書が飛び抜けて“良い”ということはない。　要は、本だけ読んで何もやっていない人が多いのが問題なのである。　これは、書評（レビュー）を書いている自分自身が身に染みている問題です。　●本書の中より一番気に入った個所を紹介します。　・問題点は、「ＤＣＡＰ」サイクルで書くこと。　・「ＤＯ」・・「なにをしたの？, なにかあったの？」　・「ＣＨＥＣＫ」・・「それはどうなったの？」　・「ＡＣＴＩＯＮ」・・「どうしたらもっとよくなる？」　・「ＰＬＡＮ」・・「次の一手はなに？」：レビュー一覧

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【全目次】断る力 / 勝間和代【要約･もくじ】

勝間和代の「断る力」の全もくじを紹介します。

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断る力 (文春新書)

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断る力 / 勝間和代の内容説明

私が今、タイムマシンに乗って20代後半の自分にたった一つアドバイスするとしたら、「『断る力』を一刻も早く、身につけること」と言うでしょう。（中略）私が相手の言いなりにならずに拒否をする力を身につけることができたと確信したのは、34歳で初めての離婚をしたときからだと思います。そして、その時から、私の世界はドラマティックに変わりはじめました（本文より）。――人生に好循環をつくる、強力な武器「断る力」。そのノウハウを分かりやすく全公開！ ：引用元

【評価･感想･口コミ】断る力 / 勝間 和代

参考になった！

当方31歳男、断ることが出来ない&分からない事を分かると言ってしまったり、と後々に後悔することや、ストレスを抱え込んでしまう事が多々ありました。この本と出会うことで今一度自分を客観視し、人との接し方、断ることの必要性を再認識できました。断る事はマイナスのイメージありますが、それを可能にするには相手と対等な立場で、インプット、アウトプットする必要があり、労力が必要です。自分軸という言葉にもインパクトを受けましたし、今後自分らしさを発揮できるよう、この本に書いてあった事を参考にしてステップアップしていきます。とても参考になりました。

うなずくばかり

自分自身に、優柔不断な所があって、「いやだなぁ～」と思っても、断れず、ずるずるしていたところがありました。そんな時にこの本と出会い、勇気がわいてきて、スパッと、断ることができました。特に、うちの物を盗んだＡと一緒にかかわったＡの兄弟ＢとＣに、真実を明かす、とＤさんに言ったら、『ＡだけでなくＢ・Ｃとも関係が悪くなるよ』と言われ、「いいよ。」と告げました。この、関係が悪くなるから、悪い人をのさばらしておく、というところが、悪しき慣習なのでは？と、強い気持ちがあふれてきたのでした。ＮＨＫの『マッサン』を見てても、「日本人は、気持ちにふたをするところがある」という台詞を聞いて、「これだ！」と思ったのでした。嫌われないために、わかってても、気づいてても、知らんぷりをする。そんな生き方が嫌いなので、この『断る力』を読んだ時、胸がすーーーーーっとしました。これからも、理不尽なことは、断ろう。間違いは、指摘していこう。と思いました。 ：レビュー一覧

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【全目次】影響力の武器 なぜ、人は動かされるのか / ロバート・B・チャルディーニ【要約･もくじ】

ロバート・B・チャルディーニ さんの「影響力の武器 なぜ、人は動かされるのか」の全もくじを紹介します。

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影響力の武器 なぜ、人は動かされるのか / ロバート・B・チャルディーニの内容説明

「ふとした隙につけこまれ、あれよあれよという間に欲しくもないものを買わされてしまった」
「ひっかかるはずのない怪しい〈儲け話〉に乗せられてしまった」
「人気商品なのに品薄なことが多い」・・・・・・

本書の著者は、街頭や個別の訪問販売、怪しげな宗教の寄付などで苦い思いを味わった経験から、セールスマンや広告主の世界に入り込み、人がどのような心理的メカニズムで動かされるのか解明した。

社会で騙されたり丸め込まれたりしないために、私たちはどう身を守れば良いのか? ずるい相手が仕掛けてくる“弱味を突く戦略”の神髄をユーモラスに描いた、世界でロングセラーを続ける社会心理学の名著。
待望の第三版は新訳でより一層読みやすくなった。楽しく読めるマンガを追加し、参考事例も大幅に増量。ネット時代の密かな広告戦略や学校無差別テロの原因など、社会を動かす力の秘密も体系的に理解できる。 ：引用元

【評価･感想･口コミ】影響力の武器 なぜ、人は動かされるのか / ロバート・B・チャルディーニ

エセ自己啓発野郎をぶっ飛ばせ

買ったのはかなり前だけど、今更レビュー。熱意だなんだとセミナーで燃え上がってる知り合いに、お前いいように利用されてんぞーと言いながら勧めたい本。「店員や家族抱えてる経営者が、丸め込まれて金と時間吸い取られてどーすんだよ！」という怒りと、「この本の事例みたいなやり口で今の現代でも通用しちゃってんだよな」というのを目の当たりにしてしまった驚愕から、レビュー書いた。 ：レビュー元

何度も読み返して咀嚼

ザ・お勉強本って感じ　ボリュームがあり、読みやすいと同時に内容が深い　何度も読み返して咀嚼しないと吸収しきれない　こんな本ばかりなら、もっと読書が好きになるのだが ：レビュー元

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【全目次】心を壊さない生き方　超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書 / Testosterone(テストステロン)【要約･もくじ】

Testosterone(テストステロン) さんの「心を壊さない生き方　超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書」の全もくじを紹介します。

心を壊さない生き方　超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書 / Testosterone(テストステロン)の内容説明

Twitterフォロワー109万人のカリスマTestosteroneと現役精神科医が教えるメンタルの危機管理！
「永遠に生きると思って食事を管理しろ」「睡眠時間を死ぬ気で確保しろ」「悪いことは言わないからとりあえず運動しろ」「うつは甘えではなく脳の誤作動」「不安とどう付き合いながら生きるか」―etc　
メンタルにポジティブな影響を与える生活習慣と精神医学の知識をふんだんなエビデンスを交えつつ、誰よりも面白く、熱く伝えます。 生きづらさや悩みを抱えている人たちに心の不調とうまく付き合い、ハッピーな人生の基盤を築くコツを伝授。うつ、発達障害、摂食障害、各種依存症（＋グレーゾーンにある人たち）など漫画によるケーススタディも挿入しました。超ストレス社会を生きるあなたのためのバイブルです。 ：引用元

【評価･感想･口コミ】心を壊さない生き方　超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書 / Testosterone(テストステロン)

人生のバイブルでありお守り的な存在！

うつ病、当事者だからこそ、ここに書かれていることの重要性や効果が本当に分かります。食事、睡眠、運動の重要性をきちんとしたエビデンスと、Testosteroneさんのユーモアたっぷりな言葉も含めて語られています。普段読書をしない人でも、とても読みやすく、実践しやすい内容で、サクッと読める点も非常に良いです。読んで絶対損はない本です！むしろ、病気の人に限らず、元気な人にこそ読んでいただき、様々な人と共存していく社会の中で、お互いに支えあって温かいコミュニティが築ける社会であるために、全ての人に読んでほしい本だなぁと思いました。 ：レビュー元

とても誠実な本

筋トレバカ（？）の著者がメンタルヘルスをテーマに書いた本。成功者と思しき著者の勝手な思い込みを書き散らしたような本が散見される中、比較的精査されたエビデンスや専門家の知見を交えて解説しているところに好感を持った。睡眠をきちんととったり、運動したりするとメンタルが安定するのは実感があるが、緑茶を週4杯以上飲むと心が安定するという情報は新鮮でした！ ：レビュー元

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心を壊さない生き方　超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書

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【全目次】ずっとやりたかったことを､やりなさい｡ / ジュリア・キャメロン【要約･もくじ】

ジュリア・キャメロン さんの「ずっとやりたかったことを､やりなさい｡」の全もくじを紹介します。

ずっとやりたかったことを､やりなさい｡ / ジュリア・キャメロンの内容説明

【１０年以上売れ続けているロングセラー！】

毎日の繰り返しに、埋もれた自分。
そろそろ起こしてみませんか？

実験と観察からなる単純な科学的アプローチによって、
創造的に生きる方法を明らかにし、
自分のいろいろな側面との出会いを導いていく――。

忘れた夢を取り戻す１２週間の旅。

あなたは子どものころ、何になりたかったでしょうか？　
とにかく絵を描くのが好きだった、
こっそり詩を応募したことがある、
ミュージシャンに憧れて仲間とバンドを組んでいた……。
誰にでもひとつやふたつ、そんな思い出があるのではないでしょうか？　

でも、たいていの人は「才能がない」「できっこない」
「夢みたいなこと言ってないで、まともな仕事につきなさい」という
世間や親、そしてほかならぬ自分自身の思い込みで、
創造的でありたいという夢を捨ててしまいます。

本書は、わたしたちの内側に秘められた「創造的な子ども」を見出し、育て、
「ずっとやりたかったこと」をやって創造的に生きるための具体的方法論です。

作家、画家、俳優、『タクシー・ドライバー』の監督
マーティン・スコセッシなども用いている本書のメソッドは、
いわゆる「アーティスト」はもちろん、
毎日をもっと創造的に生きたいすべての人に役立ちます。 ：引用元

【評価･感想･口コミ】ずっとやりたかったことを､やりなさい｡ / ジュリア・キャメロン

始めて1週間くらい経っただけで劇的に変わる感じに包まれる

家人がモーニングページやってたなあ…と言ったのを聞いて興味をもち、自己流で３日ほどやっただけで変わった。時間や、ゴミだが強力な強迫観念に追われる感じがなくなり、自分への自動批判が無くなって、行動ひとつひとつが軽くなり時間や感情のロスが減った！！やれることが増えまくっております！12週間後はどうなっていることやら。楽しみだあ！ ：レビュー元

人生変えられた。本当の自分に出会えた。

自分は表現者気質と自覚のある人は読んで欲しいです。又、そう思うけど自信が持てていない人にも。私はこの本に人生を導かれました。モーニングページが自分を映し出しました。会いたかった人に会い、やりたかったことをしています。今二周目が終わって三周目に入ります。こんなに飽きずに続くことも珍しいです。騙されたと思って是非‼︎約二年恩恵に預かっている者より。どうぞ良い人生をしてお送り下さい！ ：レビュー元

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新版　ずっとやりたかったことを、やりなさい。

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【全目次】精神科医が教える ストレスフリー超大全 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト / 樺沢 紫苑【要約･もくじ】

樺沢 紫苑 さんの「精神科医が教える ストレスフリー超大全 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト」の全もくじを紹介します。

精神科医が教える ストレスフリー超大全 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト / 樺沢 紫苑の内容説明

ストレスフリーな毎日を送るには、「悩み・不安・疲れ」を取るのが大事。そのためには、「人間関係、仕事、プライベート、体調、メンタル」という人間が誰しも抱える「普遍的な悩み」に対し、「今何ができるか」がわかっていることが必要だ。それを網羅的にＴｏＤｏリストとして紹介。あらゆる悩みを解決する！ ：引用元

【評価･感想･口コミ】精神科医が教える ストレスフリー超大全 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト / 樺沢 紫苑

読み応えがある本

樺沢紫苑氏の「精神科医が教えるストレスフリー大全」を読みました。先週は仕事が立て込んでいたということもありましたが、1冊の本を読むのに3日かかったのは久々です。「読み応えがある本だった」というのが読書後の一番の感想。とくに、お薦めは「最強のスルー言葉集」（P87）です。覚えておくと便利ですよ！週に1回からでも良いので初めてみては？と書かれていたので朝散歩をスタートしてみました♪とても、快適な時間＋充実した1日が過ごせました！ ：レビュー元

ストレス時代の救世本

全て読み切る前ですが素晴らしい本に出会えたのでレビューします。この本は抱えるストレスに対してどのように考えどのように行動するかが、具体的にわかりやすく書かれています。しかも、更に学びたい人のために著書おすすめの他者の本が紹介されています。今抱えるストレスへの対応だけでなく、自分自身の過去のストレスの対処の方法を振り返って次に活かすことにも活用できそうです。この内容で1600円は安いと思います。表紙や中のイラストもかわいいです。この本をバイブルとして、心のしなやかさを持ちたいと思います。 ：レビュー元

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【全目次】生き方 / 稲盛 和夫【要約･もくじ】

稲盛 和夫 さんの「生き方」の全もくじを紹介します。

生き方 / 稲盛 和夫の内容説明

2004年の刊行以来、120万部を突破した不朽の〝ロング・ミリオンセラー〟! 世界14カ国で翻訳、中国でも200万部を突破!
二つの世界的大企業・京セラとKDDIを創業し、JALを再生に導いた「経営のカリスマ」が、
その成功の礎となった「人生哲学」をあますところなく語りつくした一冊。
夢をどう描き、どう実現していくか？　人間としてもっとも大切なこととは何か？
――サッカー日本代表の長友佑都選手、野球日本代表監督の小久保祐紀氏など
トップアスリートも座右の書としてその名を挙げる、「究極の人生論」。 ：引用元

【評価･感想･口コミ】生き方 / 稲盛 和夫

おすすめします！

徳を積むことをやっていきたいと改めて思いました。徳を積んでいけるようには、まず日常生活から丁寧に過ごそう、具体的には？と考えを深めていけました。再読したい大切な人本です！ ：レビュー元

ぜひ！いい本です。

何か考え方や行いに迷った時、「動機が善であるかそうでないかを思え」というのは生き方の指針になります。日頃から仏教を意識している私ですが、ここまでわかりやすく言葉にしてくれると心に響きます。人間は何十年生きてきても、人間とは？、生きるとは？、自分は？、と問うてしまいます。そんな時この本に出会いました。もはや私のバイブル的な一冊になりました。 ：レビュー元

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生き方

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【全目次】嫌われる勇気 / 岸見 一郎【要約･もくじ】

岸見 一郎 さんの「嫌われる勇気」の全もくじを紹介します。

嫌われる勇気 / 岸見 一郎の内容説明

「あの人」の期待を満たすために生きてはいけない――
【対人関係の悩み、人生の悩みを１００％消し去る〝勇気〟の対話篇】

世界的にはフロイト、ユングと並ぶ心理学界の三大巨匠とされながら、日本国内では無名に近い存在のアルフレッド・アドラー。
「トラウマ」の存在を否定したうえで、「人間の悩みは、すべて対人関係の悩みである」と断言し、
対人関係を改善していくための具体的な方策を提示していくアドラー心理学は、
現代の日本にこそ必要な思想だと思われます。

本書では平易かつドラマチックにアドラーの教えを伝えるため、
哲学者と青年の対話篇形式によってその思想を解き明かしていきます。
著者は日本におけるアドラー心理学の第一人者（日本アドラー心理学会顧問）で、アドラーの著作も多数翻訳している岸見一郎氏と、
臨場感あふれるインタビュー原稿を得意とするライターの古賀史健氏。
対人関係に悩み、人生に悩むすべての人に贈る、「まったくあたらしい古典」です。 ：引用元

【評価･感想･口コミ】嫌われる勇気 / 岸見 一郎

他者の期待を満たす生き方はやめた

本書を読む以前は、他者から嫌われるのを怖れる自分がいた。自分の言動に他者が反応するか気になって仕方がなかった。しかし、課題の分離をすることで、自分がやるべきことをやった上で、それを他者がどう判断するかはコントロール不可能ということ、そしてコントロール不可能なものに囚われるのは人生の無駄であることに気づけた。他者は自分の期待を満たす為に生きている訳ではない、という言葉が頭に残っている。目的論、貢献感という点に関しても本書から得られた新しい気づきである。今後は、他者の課題には踏み込まず、自分の課題にも他者を踏み込ませないことを決めた。他者は自分の期待を満たす為に生きている訳ではない。これは家族であっても恋人や友人であっても。自分も他者の期待を満たす生き方はしない。ここに気づかせてくれた良書である。 ：レビュー元

承認欲求からの解放を助けてくれる一冊

僕は、承認欲求に苦しんでいましたが、この本で救われました。何をしても、満たされない。SNSなどに、他人からの承認欲求を求めてしまうなど、、そんなことに悩まされていました。この本を読んで、そんなしがらみからも解放されました。同じ悩みを持っている方に、是非、一読をお勧めしたいです。ほかのアドラー本も読みましたが、そのエッセンスも、この本には、凝縮され、わかりやすい点も、魅力的です。僕を変えてくれた一冊です。こうしたレビュー書いたことがありませんでしたが、僕が感じていた同じ悩みのある方に、一助となればと思い、コメントいたしました。 ：レビュー元

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嫌われる勇気

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【全目次】超雑談力 人づきあいがラクになる 誰とでも信頼関係が築ける / 五百田達成【要約･もくじ】

五百田達成 さんの「超雑談力　人づきあいがラクになる　誰とでも信頼関係が築ける【弱点に合わせて読む場所がわかる！特設ページ付き！】」の全もくじを紹介します。

超雑談力 人づきあいがラクになる 誰とでも信頼関係が築ける / 五百田達成の内容説明

【電子書籍限定】あなたの弱点に合わせて読む場所がわかる！特設ページ付き！
◎フライヤー2週連続1位！（2020年10月12日～25日）
◎報道ランナー、週刊女性、ダ・ヴィンチニュースなど各種メディアで話題！
◎シリーズ80万部突破!
◎10万部突破!人見知りでもできる雑談のコツ満載の1冊

・初対面の人との疲れる会話
・取引先との盛り上がらない商談
・上司との気まずい沈黙
・義両親とのめんどくさい世間話

⇨ ぜんぶ解決!!!.

微妙な関係の人と、気を使いながら、なんとなく話さなくちゃいけない「雑談」。
苦手、うまくいかない、ストレスという人も多いでしょう。

なぜ、「雑談」は難しいのでしょう?
それは、「雑談は、普通の会話とは、まったく違うから」です。
だから、難しくて当たり前。

たいていの人は、
1友達や仲のいい人との、気を使わない、楽しいおしゃべり
2仕事の場面で、きちんと話す、大人としての会話
この二つくらいしか、話し方のバリエーションを持っていません。

ですが、雑談は、このどちらでもない「第3の会話」です。
だから、ほとんどの人が失敗する。どちらかのやり方で、適当にやろうとするから、うまくいかない。

では、どうすればいいか。
「雑談に適した話し方=雑談力」を身につければいいだけです。

本書にまとめたいくつかのカンタンなコツを実践すれば、雑談はうまくいきます。
NG例とOK例をフムフムと読み進めれば、いつの間にか「雑談の超人」になり、気詰まりな相手とも。
大事な相手とも、うまく話せます。話がはずむ。盛り上がる。

テレビやラジオで活躍する”コミュニケーションの達人”が教える、
超雑談力7つのルール+場面別のコツが満載。明日から使える一冊です。
さぁ、一生モノの雑談力を身につけましょう。 ：引用元

【評価･感想･口コミ】超雑談力 人づきあいがラクになる 誰とでも信頼関係が築ける / 五百田達成

すごい本‼︎

これはすごい！私は内向型で生真面目で人と話すことに正解や不正解などいろいろ考えてしまったりして話すこと自体が疲れることと思っていましたし、まわりの人にも堅苦しいし気を使うと言われました。この本で、その意味が理解でき解決されました！
私は本をたくさん読んできましたが、これは私にとって1番為になった本となりました！下手な会話術の本はいりません！この感想レビュー自体つまらないですね　笑 ：レビュー元

雑談と普通の会話は違う

自分は人見知りをするタイプで、特に初対面の人との雑談には少し苦手意識がありました。仕事柄雑談をする機会が多い中で、より雑談をスムーズに行うコツを知りたいと思い、本書を購入しました。この本を読んで学んだのは、「雑談と普通の会話（親しい友人とするような会話や、仕事の場面でのしっかりした大人の会話）は別物」ということです。雑談は普通の会話の延長線上にあると考えていた僕にとって、この考えは新鮮でした。普通の会話はそんなに苦手ではないのに、雑談に苦手意識があったのはこういうことだったのかと腑に落ちました。大したトーク力があるわけでないのに雑談のことを知らなければ、うまくいかなくて当然です。本書にはそんな雑談の基本ルールと、場面別の雑談のコツが載っています。ありがちな場面が多くてイメージしやすく、かつすぐにでも使えそうなものが多かったので面白かったです。とはいえこういった雑談力はすぐに身につくものではありません。少しずつ実践していって、身につけたいものです。 ：レビュー元

超雑談力　人づきあいがラクになる　誰とでも信頼関係が築ける【弱点に合わせて読む場所がわかる！特設ページ付き！】 (Discover Next D)

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【全目次】ワンコイン心理術 500円で人のこころをつかむ心理学 / メンタリストDaiGo【要約･もくじ】

メンタリストDaiGo さんの「ワンコイン心理術 500円で人のこころをつかむ心理学」の全もくじを紹介します。

ワンコイン心理術 500円で人のこころをつかむ心理学 / メンタリストDaiGo の内容説明

たった500円（ワンコイン）の本書を手に入れるだけで、あなたの人間関係はガラッと変化！　うまく信頼関係を築くために、役に立つあらゆるテクニックを一気に紹介。仕事、恋愛、人間関係などあらゆるコミュニケーションシーンで使える、人生が変わるメンタリズムのテクニックを大公開。相手の心をうまく操ることができれば、どんな状況でも動じない自分になれるはず！　たとえば、異性の心をわしづかみにする、ウソを見抜く方法、すべらないほめ方、シャイな人もアガリ症を克服できる、思わず許してしまう謝罪のカギ、相手の選択をこっそり操るすごテク、第一印象をよくするとっておきのコツ……。 ：引用元

【評価･感想･口コミ】ワンコイン心理術 500円で人のこころをつかむ心理学 / メンタリストDaiGo

メンタリストDaiGoのまとめ

DaiGoの各著書のまとめ的な内容に思えました。各々の良いところのポイントが分かりやすく書かれてます。各項目で興味があった点を掘り下げたくなれば、その他の著書も読んでみてください。とても楽しく、より深く理解出来ますよ。DaiGoの本の入門書にはピッタリです。500円以上の満足感です。 ：レビュー元

心理学入門には最適

内容としては明らかに500円以上の価値。初めて心理学に触れる方には最適であろう。読みやすく役に立ちそうな知識が詰まっている。素晴らしい導入になる。もちろんこの手の本は、実際に試してなんぼ。あくまで相関なので絶対にそうであるとは限らないノウハウなので使い方には注意が必要であるが、今までの経験に当てはまることも多くそれらの経験を整理出来た気もした。似たような内容でもっと内容を高度にし増量した本もぜひ出してほしい。 ：レビュー元

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【全目次】ネガティブな人ほど運がいい！？ / メンタリストDaiGo【要約･もくじ】

メンタリストDaiGo さんの「ネガティブな人ほど運がいい！？」の全もくじを紹介します。

ネガティブな人ほど運がいい！？ / メンタリストDaiGo の内容説明

・自分は運が悪いと考えている人
・何をやってもうまくいかない人
・いつかは成功したいと考えている人

科学的に、心理学的に正しい「運をよくする」方法であなたの脳内に棲みついている不運をリセットしてみませんか?

「宝くじに当たらないかなあ」とか、「何かいいことないかなあ」などと考えている人に幸運の女神は訪れません。
確率や運任せにする行為が、逆にあなたの運を下げているのです。

世の中にはコントロールできる運があります。
コントロールできない運とコントロールできる運を賢く見極めて、
コントロールできる運に働きかける――これが「運をよくする」ための絶対法則なのです。

キーワードは「試行回数を増やす」と「精度を上げる」の2つ。

日本唯一のメンタリストDaiGOが「運」の正体を解き明かし、
望んだ結果や未来を手に入れるために必要な行動、習慣、心理術によって「運」を強化できるノウハウを初公開します。 ：引用元

【評価･感想･口コミ】ネガティブな人ほど運がいい！？ / メンタリストDaiGo

運がいい人は、てるてる坊主を作る前に、傘をかばんに入れる人

運がいい人は、てるてる坊主を作る前に、傘をかばんに入れる人。この本のねらいは、あとがきのこの一文に集約されている。宝くじに当たるような奇跡を願うことも、自分は運が悪い人生を送ってきたと嘆くことも無意味だ。読み終わると、自分の置かれた状況を見極め、賢く行動することの重要性が理解できるようになる。それだけが運をよくする唯一の方法なのだ。科学的に正しい（？）本当に運をよくするヒントが満載なので★5つ。 ：レビュー元

10月発売の、ダイゴの他の2冊と、「併せて読むべし」

「実践、実行」のための本ですね。他力本願だけでは、何も成就できないことを、自覚できる本です。10月発売の、ダイゴの他の2冊と併せて読むと、効果は数倍になるはず。占いや霊能、超能力者などに頼っても、失望してきた人は必見。 ：レビュー元

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【全目次】秒で見抜くスナップジャッジメント / メンタリストDaiGo【要約･もくじ】

メンタリストDaiGo さんの「秒で見抜くスナップジャッジメント」の全もくじを紹介します。

秒で見抜くスナップジャッジメント / メンタリストDaiGo の内容説明

ケンブリッジ、コロンビア大学などの
最新科学に裏付けされた最新メンタリストDaiGo「人の見抜き方」。
本書は、あなたの人生に革命を起こします!

相手の「外見」「会話」「持ちもの」「SNS」で、すべてがわかります!

・相手の知性・能力、創造性。本音、将来性、信用度
・相手の隠された性格
・相手のつく巧みな嘘
・恋愛や結婚に適した相手
・サイコパス、ナルシスト、マキャベリストといった危険人物・・・・Etc

人の心を見抜けたら楽だろうな……。 そう思う人は多いでしょう。

相手の考えを読み取れればコミュニケーションは自由自在。仕事相手の嘘を見抜き、初対面の人の性格を適切に判断し、気になる異性の脈ありサインまで見分けられれば、もはや人間関係に悩むこともなくなります。

とはいえ、現実はなかなかうまくいかないものです。 信頼されていた人に裏切られたり、最初は優しかった恋人が急変したり、仕事を任せた同僚に逃げられたり。そのたびに自分の見る目のなさを嘆き、心に傷を負うことも珍しくありません。

しかし、安心してください。

実はあなたの中には、生まれつき他人の心や性格を見抜く才能が眠っています。たんに正しい使い方を知らないか、何か思い込みにとらわれているせいで、能力を有効に活用できていないだけなのです。

この誰もが持つ能力をフルに引き出すのが、本書の大きなテーマのひとつ。

最後まで読み終えれば、あなたの判断力は確実にアップします。
―本文より ：引用元

【評価･感想･口コミ】秒で見抜くスナップジャッジメント / メンタリストDaiGo

読んだ後、ついつい人間観察をしてしまう

この本は人間の一瞬みた印象で大体その人の性格等が見抜ける力を科学的根拠を交えながら書いてある本です。あと他人を見抜ける力を鍛える８週間のトレーニングがあり、私は今は第３～４週目のワークを実践しています。人を選んで付き合うことはすごく重要だと思わせられた１冊でもあり自分の性格と合う人を選べる助けにもなりました。また、合わない相手との距離感を考えるようになったので読んで実践してよかったです。あと、本書とは関係はありませんが、トレーニングの第１～２週の読書のおかげで読書が習慣化してしまい、個人的には見抜ける力だけではなく、良い習慣が身につく、一石二鳥な本でした ：レビュー元

これを知っておくと人生がより豊かになります。

こういう知識知れば知るだけ自分の物差しが増えて人生がより楽しくなると思う。
何気なく過ごしていた人との付き合いでもよく観察して分析するようになります。
自分が損をしないためにも知っておくと便利です。
体を使わない護身術と言えるでしょう。 ：レビュー元

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【全目次】運は操れる / メンタリストDaiGo【要約･もくじ】

メンタリストDaiGo さんの「運は操れる」の全もくじを紹介します。

運は操れる / メンタリストDaiGo の内容説明

★スピリチュアル的な開運方法が書かれた本ではありません。
科学的な方法で「運を操る力」を手に入れる本です。

★世界最先端の研究でわかった、
幸運をつかむメソッドの全貌を初公開します。

★「運を操る力」は、ビジネス、投資、試験、
キャリア、人脈、結婚……あらゆる局面で役立ちます。
つまり、望みどおりの人生が実現できるのです。

本書は、運を操るテクニックを知り、
その力をトレーニングによって伸ばしていくための本です。

どんな行動を起こせば、不運を遠ざけられるのか。
どんな準備をしていれば、幸運に気づけるのか。
どんな習慣を身につければ、運を持続的に高められるのか。

３つの科学的な方法で運を操れば、
仕事、お金、対人、恋愛が思いのまま！

「運を操る力」は、
あなたにとって一生モノの武器になるでしょう。
：引用元

【評価･感想･口コミ】運は操れる / メンタリストDaiGo

運は、自分から掴み取って行くもの

この著書は、スピリチュアルな運というものとは正反対の内容が網羅されています。スピリチュアルとは、宗教、占い、開運グッズ、などの科学的には証明が出来ない類のものです。そこで、今回の著書『運は、操れる』の中身の内容ですが、全ての運の良し悪しを科学的には証明してくれています。運というものを科学的に把握して、より幸福な人生を歩んで行きたいと思っておられる方には、是非とも一読をお勧め致します。
：レビュー元

ネガティブバイアスから抜け出そう

運というものは気まぐれな女神のようなものと考える人が多いですが、科学的に切り込んでいくと違った側面が出現することが述べられています。特に本書では ・試行回数を増やすこと ・不安に強くなること ・気づくことを鍛えること が運をコントロールすることに繋がり、それぞれどうしたらよいのか書いてあります。引き寄せの法則など懐疑的なものではなく科学的根拠を基にしているため信頼できる内容です。運が悪いと思い込む人には人間が皆持つネガティブバイアスがあり、運が悪いことに過敏に反応し、不安が強くなり挑戦をやめて試行回数が減り、さらに気づく力も低下する、これが「運が悪い」ことの正体であり、尚且つ介入できる事項でもあります。 運が悪いと思ったら是非手に取ってみてください。それだけでも「気づき」に巡り合えるのですから。 ：レビュー元

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【全目次】男女脳戦略。男にはデータを、女にはイメージを売れ / メンタリストDaiGo【要約･もくじ】

メンタリストDaiGo さんの「男女脳戦略。男にはデータを、女にはイメージを売れ」の全もくじを紹介します。

男女脳戦略。男にはデータを、女にはイメージを売れ / メンタリストDaiGo の内容説明

◆24万部突破！メンタリズムをビジネスに活かした
　DaiGo初の本格ビジネス書『一瞬でYESを引き出す 心理戦略。』が
　さらにパワーアップして登場！

　「なぜか、企画が上司に認めてもらえない」
　「なぜか、販売成績が伸びない」
　「なぜか、今一歩のところで交渉がうまくいかない」
　「なぜか、面接でうまく話せない」
　「なぜか、プレゼンで手ごたえが感じられない」

　それら、すべての“なぜか”はすべて「脳の違い」が原因だった！

◆見た目で惑わされない「男性脳」「女性脳」の見分けかたとは？

　史上初!?
　相手の脳タイプをメンタリズムで見分ける「男性脳」「女性脳」チェック法を収録。
　これさえ押さえておけば、もう人間関係の「なんでわかってくれないの」も解消！

　ビジネスシーンはもちろん、あらゆる人間関係の溝を埋める
　最新ビジネスメンタリズムで
　あなたの仕事は面白いほど変わっていく！ ：引用元

【評価･感想･口コミ】男女脳戦略。男にはデータを、女にはイメージを売れ / メンタリストDaiGo

読む、読まないもあなたの自由です

すごく読みやすくわかりやすかった。
この本を読んだ後、
人生が変わる！と感じました。
この男性脳、女性脳を理解した上で
生活していこうと思ったし
とくに恋愛ではもっといい関係が築けそう！
みんなにこの本を読んでもらいたいし
すごくお勧めです！
自分を変えれるし、彼女との喧嘩もなくなります
自分の知識のために！！ ：レビュー元

他人を操るのではなく、配慮するためのスキル

男性と女性の脳の違いではなく、男性脳と女性脳の違いについて書かれた本で、私は女性ですが、最初の診断で予想通りの男性脳でした。ただ、この区別は、二曲的な性質ではなく、傾向的な性質として捉えることが大切とのことです。２回目に読む時は、この本の内容を男性に伝える時、女性に伝える時、それぞれどの部分を切り取って伝えるのか？考えながら読むと、読むことがそのまま男女脳戦略のトレーニングになりそうです。 ：レビュー元

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【全目次】倒れない計画術　まずは挫折・失敗・サボりを計画せよ！ / メンタリストDaiGo【要約･もくじ】

メンタリストDaiGo さんの「倒れない計画術　まずは挫折・失敗・サボりを計画せよ！」の全もくじを紹介します。

倒れない計画術　まずは挫折・失敗・サボりを計画せよ！ / メンタリストDaiGo の内容説明

仕事・勉強・ダイエット……週１の“あえて”失敗する日で、最高の結果が思いのまま！超効率・時間管理 ・習慣力で、誰もが計画倒れゼロになるDaiGo式パーフェクト・スケジュール！！ ：引用元

【評価･感想･口コミ】倒れない計画術　まずは挫折・失敗・サボりを計画せよ！ / メンタリストDaiGo

計画を立てるのが苦手な人に薦めたい一冊！

この本を実践した感想です。私は資格取得のための勉強と瞑想を習慣づけたいと思い、購入し実践しました。
結果、見事に成功し習慣化できたので本当にこの本に助けられました。
また、読み返して自分自身の勘違いも発見でき何度も読むことで理解が深まる不思議な本だと思います。 ：レビュー元

タスク管理で悩んでいる人はまず読むべき一冊

メンタリストDaiGoさんの有料チャンネルにも入っています。タスク管理やスケジュール管理の効率をより上げるために読破。感想はタスク管理に追われていたりタスクが溢れている人は必見です。これほど管理の仕方を効率的に作業を手ほどきしている本はなかなかないんじゃないかなって思います。 ：レビュー元

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【全目次】悩む力 天才にすら勝てる考え方「クリティカル・シンキング」 / メンタリストDaiGo【要約･もくじ】

メンタリストDaiGo さんの「悩む力 天才にすら勝てる考え方「クリティカル・シンキング」」の全もくじを紹介します。

悩む力 天才にすら勝てる考え方「クリティカル・シンキング」 / メンタリストDaiGo の内容説明

【DaiGoの原点となった究極の思考法】「これまでに何冊もの本を出してきた私が、昔からもっとも重要視しているのも、他ならぬこのクリティカル・シンキングの考え方です」（はじめにより）「思考力や判断力が磨かれ、鍛えられる」「仕事や勉強面だけでなく、家族や友人関係も好転する」「キャリアの成功に役立つ」「ものごとを決めるのがうまくなる」「自分をよく理解できるようになる」「未来を予測しやすくなる」「コミュニケーションがうまくなる」「嫌な気分を軽くしてくれる」「ダマされにくくなる」「発想力が広くなる」このように、あらゆるメリットがあり、これからの時代の必須スキルと言われている「クリティカル・シンキング」。メンタリストDaiGoが「もっとも重要視している」と語る究極の思考法を、最新のエビデンスをもとに、誰にでも使える形で紹介！ ：引用元

【評価･感想･口コミ】悩む力 天才にすら勝てる考え方「クリティカル・シンキング」 / メンタリストDaiGo

悩みを、武器に変える

・すぐに感情的になって、思考が進まない。
・建設的な考えをしたいが、どうしたらいいのかわからない
・「自分の頭で考える」って大事だと思うけど、何から始めればいいのだろうか
・クリティカルシンキングに興味があるが、よくわからない

そんな方には朗報だ。だったらこの本を読んでみたらいい。 ：レビュー元

読書が苦手な方でもとても読みやすいと思います

メンタリストDaiGoさんの本は、個人的に何冊か読んでいますが、とても読みやすいです。
今回は、凡人が天才に勝つために「クリティカルシンキング」を使おうという本です。
ビジネスとしてだけではなく、詐欺やぼったくり含めて騙されないために日常生活でも活かせるものだと思います。
「クリティカルシンキング」を身につけるためのトレーニング方法や「ソクラテス問答法」などとても具体的に書いてあります。 ：レビュー元

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【全目次】あなたの知識を驚くべき結果に変える 超戦略ノート術 / メンタリストDaiGo【要約･もくじ】

メンタリストDaiGo さんの「あなたの知識を驚くべき結果に変える 超戦略ノート術」の全もくじを紹介します。

あなたの知識を驚くべき結果に変える 超戦略ノート術 / メンタリストDaiGo の内容説明

おのれの頭脳を操り、最も効率的に目標に到達するための最強ツール、それが「ノート」である！YouTubeや自己メディアで驚くべき質・量のアウトプットを継続するメンタリストDaiGoが自ら開発した秘伝のノート術を初公開する。 ：引用元

【評価･感想･口コミ】あなたの知識を驚くべき結果に変える 超戦略ノート術 / メンタリストDaiGo

今までなかった面白い1冊

これまでノートにメモをとる際は、いつも箇条書きばかりだった私でしたが、ノートのまとめ方が充分学習できるDaiGo氏の本に出会えたおかげで勉強が今後はかどりそうです✨：レビュー元

自分で考える人が参考にする本

メインの4つ、折り紙、チャンク、WOOP、後方プランニングについては、詳しく書かれているので、自分でノート術を考えたことがない人でも使えるよう書かれています。
６章の追加モジュールを合わせると、ここ数年で流行ったノート術のほとんどをカバーする豪華な内容です。：レビュー元

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【全目次】超客観力 ムダに悩まない理想の自分になれる / メンタリストDaiGo【要約･もくじ】

メンタリストDaiGo さんの「最短の時間で最大の成果を手に入れる　超効率勉強法」の全もくじを紹介します。

ムダに悩まない理想の自分になれる 超客観力 / メンタリストDaiGo の内容説明

自分は何を求めているのか、どんなキャラクターで、どのような人生を歩みたいのか、本当は何をやっているときが楽しくて、
何をしたいと思っているのかなど、自分のことを正しく理解している人間ほど、人生の満足度が高いことが科学的に知られています。
幸せな人生を送るためには、本当の自分を客観的に知る『自己省察』のスキルが必要になるのです。
また、人生で成功している人、ビジネスで大きな成果を出す人になるには、『知的謙遜』スキルが必要になります。
『知的謙遜』とは、簡単にいうと自分の能力を客観的に見つめる能力のことで、Googleなど世界のトップ企業が重要視しており、
成功するためには必要不可欠な能力とされています。

本書では、『自己省察』と『知的謙遜』を詳しく解説することで、自分の知識レベルや足りないものを正しく理解し、
それを補うことで成長し続けることができるようになるだけでなく、自分が望んだ方向にだけ舵をきることができる
テクニックを身に付けることができます。

また、この二つのスキルをマスターすることで、勉強や仕事でも良い成果が出せるようになり、仕事で何がしたいか分からない、
せっかく就職してもこんなはずではなかったなど、自分が求めているものを正しく理解していないことから起こる人生の様々な
ミスや悩みもなくすことができるようになります。

ぜひあなたも『自己省察』と『知的謙遜』という二つのスキルを身につけて、人生を大きく変えてみましょう。 ：引用元

【評価･感想･口コミ】超客観力 ムダに悩まない理想の自分になれる / メンタリストDaiGo

自分を変えたくて

いつも、DaiGoさんの本を読ませて頂いており、今回もYouTube見ながら学んだら勉強になると思い購入させて頂きました。いまいち、自分の性格とか自分に向いてる職業とかわからないことがあったので、この本を読んで自分を見つめ直してみようと思い読んでみました。自己分析の仕方や、自己ストーリーのトレーニングの仕方等わかりやすく、まとめられております。今後もDaiGoさんの弟子として、学んだ知識を活かしていきたいです。 ：レビュー元

新たな【力】を手に入れる冒険心はお持ちですか？

　なぜ人はお金と同じように【客観力】を求めないのか？その重要性は科学的に認められ、GoogleやAmazonの採用時に重要視される能力の１つとなっている。　本書では客観力を以下の2つに分けて説明されている。【内観】「自分の価値観を知り、思い込みに惑わされずに事実を見抜く力」【知的謙遜】「己の無知を認め、新たな知識を柔軟に受け入れ、成長に繋げる力」これらは、変化が激しい現代の「情報量の爆発的な増加」「仕事サイクルの迅速化」「知識の入れ替りの速さ」といった環境下では必須といえる。　その重要性だけではなくそれらを鍛えるトレーニング方法や最大の敵である【反芻思考】への対処法などが網羅されている。　このレビューをここまでご覧になって「この著者は前から気に入らなかったから」「今まで客観力なんてなくても上手くやってきた」と読む前から思われている方は【知的謙遜】が不足されているのでは？　まずは思い込みなく、客観的に本書をご覧なさっては如何でしょうか。 ：レビュー元

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【全目次】超報復力 いじめる相手を徹底的に見返す方法 / メンタリストDaiGo【要約】

メンタリストDaiGo さんの「超報復力 いじめる相手を徹底的に見返す方法」の全もくじを紹介します。

超報復力 いじめる相手を徹底的に見返す方法 / メンタリストDaiGo の内容説明

「前向きに」圧倒的に見返せばいい――
人の心理がわかれば、ろくでもない人間関係も好転させられるはず。
嫌なやつは、逆に利用する最強の心理学！

いじめられているからといって、「だから自分の人生はダメなんだ」と考えないことです。もちろん、いじめから立ち直るのにかかる時間は人それぞれですし、いまは光が見えないという人もいると思います。でも、それを乗り越えれば、いじめられた人間のほうが圧倒的に強くなれます。
一回、いじめられた経験をしておくと、人生は怖くなくなります。
（中略）
いじめられたら、見返してやればいいのです。
本書では、私自身の経験も含め、科学的な根拠を示しながら、いじめや嫌なやつと向き合い、乗り越える方法を紹介しています。
みなさんも、いまを乗り越えたら、もう何も怖くなくなると考えてください。あまり自分を追いつめすぎるのはやめましょう。マイペースに考えることが大切です。：引用元

【評価･感想･口コミ】超報復力 いじめる相手を徹底的に見返す方法 / メンタリストDaiGo

つらい過去を持つ経験者に読んでほしい本

私も過去に、いじめのようなことや、手ひどい仕打ちをされたことがある。つらい経験を持つ人が大多数だとは思うが、こういった経験をどのように生かせばよいかとても参考になるので、つらい思いをしている人、そういう人が周囲にいる人に読んでほしい本です。 ：レビュー元

いじめた奴らを見返すDaiGoさんらしい本だと思い読みましたが、いざフタを開けてみれば良好な人間関係を築くことこそが一番の復讐になるという熱い想いのこもった一冊でした。人間関係についての本は沢山ありますが、タイトルに人間関係と書いてないのにも関わらずここまで人間関係を良く教えてくれる一冊は珍しいと思います、やはり知識はただ知るだけじゃなく応用とCombinationが大事ですね。そして知識はあくまでプラスα、行動と経験でより良い知識を得てさらに挑戦がする。そういう意味ではとても良い本でした。 ：レビュー元

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【全目次】健康の結論 / 堀江貴文(ホリエモン) 【要約･もくじ】

堀江 貴文さんの「健康の結論」の全もくじを紹介します。

健康の結論 / 堀江貴文(ホリエモン)の内容説明･要約

ホリエモンが医師たちに徹底取材して分かった、
人生100年時代に「自分を守る技術」とは？

◎およそ４人に１人が自殺を考える日本でメンタルを守るには？
◎実は性交渉した男女の８割が感染しているかもしれないHPVって？
◎毎日７.５分に１人が亡くなる心臓突然死を防ぐ
◎寝たきりの原因第１位の脳卒中を攻略する
◎じわじわ増えている大腸がんにかからずに済む方法…etc.

そろそろ体のことが気になり出したあなたへ、
今からでも間に合って
人生のパフォーマンスを格段にあげる、
健康知識をお届けします。 ：引用元

【評価･感想･口コミ】健康の結論 / 堀江貴文(ホリエモン)

知ると知らぬは大違い

これまで予防医療普及協会として胃がんや大腸がん予防のプロジェクトを立ち上げてきたホリエモンが、様々な分野の医師との対談で得た知識をもとに書いた本。専門用語も出てくるが、医学的知識がそれほどなくても比較的読みやすいと思う。
働き方改革も、子育ても、「好きなことで生きていく」も、すべては健康な体があってこそ。
この本を読むことでみんなが少しずつ意識を変えて、日本に元気な人が増えたらいいなぁと思った。 ：レビュー元

健康も情報が大事

年々伸び続ける平均寿命、
長生きできるなら、病気を
抱えるより、健康である方がもちろん良い。
そのためには、積極的に健康に対する
情報を取りに行って、健診することが理想的。

これからは、年に一回の胃カメラ、大腸カメラ受けよう思いました。
もちろん、専業主婦の妻も一緒に。 ：レビュー元

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