【全目次】ずっとやりたかったことを､やりなさい｡ / ジュリア・キャメロン【要約･もくじ･評価感想】 #ずっとやりたかったことをやりなさい

ジュリア・キャメロン さんの「ずっとやりたかったことを､やりなさい｡」の全もくじを紹介します。

目次は本の要約が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。

では目次を見ていきましょう！

【ずっとやりたかったことを､やりなさい｡ 目次】序文 私自身の旅【ジュリア・キャメロン･要約･もくじ】

人はみな創造的な生き物

創造性の原理とは

本書の使い方

予想されること

基本ツール

モーニング・ページ

アーティスト・デート

創造の井戸を満たし、池に魚を放つ

アーティストになる契約書

【ずっとやりたかったことを､やりなさい｡ 目次】第1週 安心感を取り戻す【ジュリア・キャメロン･要約･もくじ】

影のアーティスト

誰の中にも、アーティスト・チャイルドが住んでいる

あなたの中の敵・否定的な思い込み

否定的な思い込みを明るみに出す方法

[今週の課題]

[チェック・イン]

【ずっとやりたかったことを､やりなさい｡ 目次】第2週 アイデンティティを取り戻す【ジュリア・キャメロン･要約･もくじ】

疑いが芽生えるとき

害になる遊び仲間

外部の敵・クレイジーメーカー

内部の敵・暗黙の疑い

日常の細部に気を配る

[今週の課題]

[チェック・イン]

【ずっとやりたかったことを､やりなさい｡ 目次】第3週 パワーの感覚を取り戻す【ジュリア・キャメロン･要約･もくじ】

怒りという燃料

シンクロニシティ

羞恥心という足枷

毒のある批評への対処法

探偵ごっこ

成長のリズムを見守る

[今週の課題]

[チェック・イン]

【ずっとやりたかったことを､やりなさい｡ 目次】第4週 本来の自分を取り戻す【ジュリア・キャメロン･要約･もくじ】

「大丈夫」なふりをやめる

古い自分を喪失する

埋もれた夢・エクササイズ

一週間、活字を読まない・エクササイズ

[今週の課題]

[チェック・イン]

【ずっとやりたかったことを､やりなさい｡ 目次】第5週 できるという感覚を取り戻す【ジュリア・キャメロン･要約･もくじ】

自分で自分を制限しない

川を見いだす

善人の罠

禁じられた楽しみのリスト

[今週の課題]

「チェック・イン」

【ずっとやりたかったことを､やりなさい｡ 目次】第6週 豊かさの感覚を取り戻す【ジュリア・キャメロン･要約･もくじ】

大いなる創造主 気ままというぜいたく

お小遣い帳・エクササイズ

[今週の課題]

[チェック・イン]

【ずっとやりたかったことを､やりなさい｡ 目次】第7週 つながりの感覚を取り戻す【ジュリア・キャメロン･要約･もくじ】

聞くことの大切さ

完璧主義では前進できない

リスクを引き受ける

嫉妬は本心を隠す仮面

嫉妬の図・エクササイズ

考古学・エクササイズ

[今週の課題]

[チェック・イン]

【ずっとやりたかったことを､やりなさい｡ 目次】第8週 芯の強さを取り戻す【ジュリア・キャメロン･要約･もくじ】

喪失を乗り越えて生きる

アーティストの害となる先生

喪失をチャンスに変える

年齢は言い訳にはならない

手順を踏む

子どものときの条件づけ・エクササイズ

[今週の課題]

[チェック・イン]

【ずっとやりたかったことを､やりなさい｡ 目次】第9週 思いやりの心を取り戻す【ジュリア・キャメロン･要約･もくじ】

恐怖で前に進めない

熱意とは、「神に満たされる」こと

創作に挫折はつきもの

創造性を妨げる障害を打ち破る

[今週の課題]

[チェック・イン]

【ずっとやりたかったことを､やりなさい｡ 目次】第10週 守られているという感覚を取り戻す【ジュリア・キャメロン･要約･もくじ】

道に待ち構えている危険

ワーカホリックという逃げ道

不毛の時期

名声という麻薬

競争心という麻薬

[今週の課題]

[チェック・イン]

【ずっとやりたかったことを､やりなさい｡ 目次】第11週 自立の感覚を取り戻す【ジュリア・キャメロン･要約･もくじ】

ありのままの自分を受け入れる

成功はゴールではない

心を動かすために、体を動かす

アーティストの祭壇を作る

[今週の課題]

[チェック・イン]

【ずっとやりたかったことを､やりなさい｡ 目次】第12週 信じる心を取り戻す【ジュリア・キャメロン･要約･もくじ】

信頼するということ

創造性は、神秘の闇の中で育つ

イマジネーションの遊び

自分の望みを大切に育てるために

[今週の課題]

[チェック・イン]

【ずっとやりたかったことを､やりなさい｡ 目次】創造性回復の契約書【ジュリア・キャメロン･要約･もくじ】

創造性回復の契約書

終わりに

癒しの言葉

訳者あとがき

著者紹介
訳者紹介

ずっとやりたかったことを､やりなさい｡ / ジュリア・キャメロンの内容説明

【１０年以上売れ続けているロングセラー！】

毎日の繰り返しに、埋もれた自分。
そろそろ起こしてみませんか？

実験と観察からなる単純な科学的アプローチによって、
創造的に生きる方法を明らかにし、
自分のいろいろな側面との出会いを導いていく――。

忘れた夢を取り戻す１２週間の旅。

あなたは子どものころ、何になりたかったでしょうか？　
とにかく絵を描くのが好きだった、
こっそり詩を応募したことがある、
ミュージシャンに憧れて仲間とバンドを組んでいた……。
誰にでもひとつやふたつ、そんな思い出があるのではないでしょうか？　

でも、たいていの人は「才能がない」「できっこない」
「夢みたいなこと言ってないで、まともな仕事につきなさい」という
世間や親、そしてほかならぬ自分自身の思い込みで、
創造的でありたいという夢を捨ててしまいます。

本書は、わたしたちの内側に秘められた「創造的な子ども」を見出し、育て、
「ずっとやりたかったこと」をやって創造的に生きるための具体的方法論です。

作家、画家、俳優、『タクシー・ドライバー』の監督
マーティン・スコセッシなども用いている本書のメソッドは、
いわゆる「アーティスト」はもちろん、
毎日をもっと創造的に生きたいすべての人に役立ちます。 ：引用元

【評価･感想･口コミ】ずっとやりたかったことを､やりなさい｡ / ジュリア・キャメロン【Amazonレビューを引用】

始めて1週間くらい経っただけで劇的に変わる感じに包まれる

家人がモーニングページやってたなあ…と言ったのを聞いて興味をもち、自己流で３日ほどやっただけで変わった。時間や、ゴミだが強力な強迫観念に追われる感じがなくなり、自分への自動批判が無くなって、行動ひとつひとつが軽くなり時間や感情のロスが減った！！やれることが増えまくっております！12週間後はどうなっていることやら。楽しみだあ！ ：レビュー元

人生変えられた。本当の自分に出会えた。

自分は表現者気質と自覚のある人は読んで欲しいです。又、そう思うけど自信が持てていない人にも。私はこの本に人生を導かれました。モーニングページが自分を映し出しました。会いたかった人に会い、やりたかったことをしています。今二周目が終わって三周目に入ります。こんなに飽きずに続くことも珍しいです。騙されたと思って是非‼︎約二年恩恵に預かっている者より。どうぞ良い人生をしてお送り下さい！ ：レビュー元

新版　ずっとやりたかったことを、やりなさい。

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