【全目次】超ミニマル主義 / 四角大輔【要約・もくじ・評価感想】#超ミニマル主義 #四角大輔

【全目次】超ミニマル主義 / 四角大輔【要約・もくじ・評価感想】#超ミニマル主義 #四角大輔

四角大輔 さんの「超ミニマル主義」の全もくじを紹介します。

目次は本の要約が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。
目次が気に入りましたら是非直接本を手に取ってみてください。

では目次を見ていきましょう!

目次

【超ミニマル主義 目次】STEP1 プロローグ【四角大輔・要約・もくじ】

フィロソフィー

Method 01
身軽になることからはじめよう

Method 02
なぜ、あなたは不安か

【超ミニマル主義 目次】STEP2 超ミニマル主義とは【四角大輔・要約・もくじ】

Method 01
幸せになるための働き方

Method 02
2つの両極端なワークスタイル

Method 03
本気の遊びを仕事に変換する

Method 04
移動生活と大自然から学んだミニマル思考

Method 05
すべての鍵は「遊び心」にあった

【超ミニマル主義 目次】STEP3 装備とモノの軽量化【四角大輔・要約・もくじ】

エッセンシャル

Method 01
装備セレクト8つの極意

Method 02
サイフを軽くする

Method 03
手ぶらになる

Method 04
カバンを軽くする

Method 05
持ちモノを軽くする

Method 06
書類を軽くする

Method 07
名刺を軽くする

Method 08
ウェアこそが最重要ギア

Method 09
スーツを軽くする

Method 10
アウターを軽くする

Method 11
レイヤリング術でさらに身軽に

Method 12
ビジネスシューズを軽くする

【超ミニマル主義 目次】STEP4 情報とワークスペースの軽量化【四角大輔・要約・もくじ】

Method 01
仕事机を軽くする

Method 02
デスクトップを軽くする

Method 03
スマホを軽くする

Method 04
パソコンを軽くする

Method 05
全データを軽くする

Method 06
デジタル情報を軽くする
(脳ダメージ対策)

Method 07
デジタル情報を軽くする
(データ漏洩)

Method 08
デジタル情報を軽くする
(ノイズの弊害)

Method 09
デジタル情報を軽くする
(フェイクニュース)

Method 10
部屋を軽くする
(3つの判断基準)

Method 11
部屋を軽くする
(5つの手放し術)

Method 12
部屋を軽くする
(4つの収納術)

Method 13
部屋を軽くする
(3つのリバウンド回避術)

【超ミニマル主義 目次】STEP5 スケジュールの軽量化【四角大輔・要約・もくじ】

ベーシックスキル

Method 01
夕方を軽くする

Method 02
夜を軽くする

Method 03
朝を軽くする
(メンタル安定)

Method 04
朝を軽くする
(業務効率UP)

Method 05
1日を軽くする

Method 06
平日を軽くする

Method 07
週末を軽くする

Method 08
タイムマネジメント術

Method 09
バカンス思考で人生を軽くする

Method 10
1ヶ月を軽くする

Method 11
1年を軽くする

Method 12
仕事のためのバケーション術

Method 13
未来を軽くする

Method 14
予定管理3つのテクニック

【超ミニマル主義 目次】STEP6 タスクの軽量化【四角大輔・要約・もくじ】

Method 01
マルチタスクを手放す

Method 02
頭のなかを軽くする

Method 03
背負えるタスク量を知る

Method 04
タスクの賞味期限を知る

Method 05
タスク削減のための荒技(覚悟編)

Method 06
タスク削減のための荒技(実践編)

Method 07
タスクの重さを時間で測る

Method 08
TO DOリストを捨てる方法

Method 09
仕事革命のためのドリームリスト

Method 10
最速対応がタスクを軽くする

Method 11
最強の集中力ハックス

Method 12
脳科学的タスク処理

【超ミニマル主義 目次】STEP7 思考と習慣の軽量化【四角大輔・要約・もくじ】

アドバンススキル

Method 01
やりたくない仕事はゲームに変える

Method 02
ワンデバイス・ワンアプリが効率を最大化する

Method 03
ミニマル主義メモ術①
脳内メモリ解放

Method 04
ミニマル主義メモ術②
心の軽量化

Method 05
ミニマル主義メモ術③
アウトプット

Method 06
身につけるべきはハイライト思考

Method 07
たった1人に届けるピンポイント理論

Method 08
一点突破ヒットの法則(前

Method 09
一点突破ヒットの法則(後

Method 10
すべてを決める瞬間エネルギーの原理

Method 11
生産性を高める前倒しシフ卜

Method 12
小さなイノベーションの起こし方

Method 13
ルールブレイカーになることを恐れない

Method 14
移動式ワークスタイルのすすめ

【超ミニマル主義 目次】エピローグ【四角大輔・要約・もくじ】

最後に、これだけは言わせてほしい。
ぼくら人間は、幸せになるために生まれてきた。

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【評価・感想・口コミ】超ミニマル主義 / 四角大輔【Amazonレビューを引用】

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仕事と人生を変える本

仕事術のとっても読み応えのある本。とっても分厚い本ですが、中身は具体的は方法が詳しく載っていて一つ一つが実践しやすいように書かれています。ただの時短術本ではなく、ビジネスパーソンの持ち物やコロナ時代だからこそ大切な身の回りの環境整備、そして時間術や仕事の方法などとっても内容が濃い中身でした。本の最後に「行動が何よりも大切」をあり、書かれている内容一つ一つを行動に移すことで、自分らしい仕事のやり方。自分らしい人生の選び方ができる本だと感じました。仕事や人生が上手くいかないと悩んでいる方にとってもオススメです。続編も期待しつつ、まずは一つ一つを実践していき、より自分らしい働き方と人生にシフトしていきたいと思います!

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ムダを削ぎ落とし大事な所に集中するためのティップスが盛り沢山

著者の本を読むのは10年前のヒット作以来だったが、10年間で自分についた余分な食生活・妥協的な時間やお金の使い方・家族構成含めた環境の変化に気づけたことがまず収穫だった。この本の真髄はなるべくムダを削ぎ落として大事な所に集中できる環境やマインドを整えることにあると思う。約400ページと厚みのある本書では、ギアや衣服といった物質的な話から働き方や人生に対する考え方などのマインド的な話まで多岐にわたる分野でのミニマル化が提案されている。いきなり多くを取り入れようとすると消化不良になってしまうと思うので、真似しやすい部分を少しずつ実践していくようにしたい。 :レビュー一覧

超ミニマル主義 / 四角大輔の本の内容説明

【全目次】超ミニマル主義 / 四角大輔【要約・もくじ・評価感想】#超ミニマル主義 #四角大輔

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ベストセラー『自由であり続けるために 20代で捨てるべき50のこと』著者が書いた、 「余計なコト・モノを手放して身の回りをミニマル化、楽でシンプルな働き方を手に入れるための教科書」です。
「この分厚い1冊で、すべてが軽くなる!」
「仕事術」「装備」「ワークスペース」「スケジュール」「タスク」「思考と習慣」「体とストレス」「人間関係」「働き方」等を
「捨てる、手放す、軽くする」ための【全技法】 :引用元

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