目次は本の要約が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。
目次が気に入りましたら是非直接本を手に取ってみてください。
では目次を見ていきましょう！
【超ミニマル主義 目次】STEP1 プロローグ【四角大輔･要約･もくじ】
フィロソフィー
Method 01
身軽になることからはじめよう
Method 02
なぜ、あなたは不安か
【超ミニマル主義 目次】STEP2 超ミニマル主義とは【四角大輔･要約･もくじ】
Method 01
幸せになるための働き方
Method 02
2つの両極端なワークスタイル
Method 03
本気の遊びを仕事に変換する
Method 04
移動生活と大自然から学んだミニマル思考
Method 05
すべての鍵は「遊び心」にあった
【超ミニマル主義 目次】STEP3 装備とモノの軽量化【四角大輔･要約･もくじ】
エッセンシャル
Method 01
装備セレクト8つの極意
Method 02
サイフを軽くする
Method 03
手ぶらになる
Method 04
カバンを軽くする
Method 05
持ちモノを軽くする
Method 06
書類を軽くする
Method 07
名刺を軽くする
Method 08
ウェアこそが最重要ギア
Method 09
スーツを軽くする
Method 10
アウターを軽くする
Method 11
レイヤリング術でさらに身軽に
Method 12
ビジネスシューズを軽くする
【超ミニマル主義 目次】STEP4 情報とワークスペースの軽量化【四角大輔･要約･もくじ】
Method 01
仕事机を軽くする
Method 02
デスクトップを軽くする
Method 03
スマホを軽くする
Method 04
パソコンを軽くする
Method 05
全データを軽くする
Method 06
デジタル情報を軽くする
(脳ダメージ対策)
Method 07
デジタル情報を軽くする
(データ漏洩)
Method 08
デジタル情報を軽くする
(ノイズの弊害)
Method 09
デジタル情報を軽くする
(フェイクニュース)
Method 10
部屋を軽くする
(3つの判断基準)
Method 11
部屋を軽くする
(5つの手放し術)
Method 12
部屋を軽くする
(4つの収納術)
Method 13
部屋を軽くする
(3つのリバウンド回避術)
【超ミニマル主義 目次】STEP5 スケジュールの軽量化【四角大輔･要約･もくじ】
ベーシックスキル
Method 01
夕方を軽くする
Method 02
夜を軽くする
Method 03
朝を軽くする
(メンタル安定)
Method 04
朝を軽くする
(業務効率UP)
Method 05
1日を軽くする
Method 06
平日を軽くする
Method 07
週末を軽くする
Method 08
タイムマネジメント術
Method 09
バカンス思考で人生を軽くする
Method 10
1ヶ月を軽くする
Method 11
1年を軽くする
Method 12
仕事のためのバケーション術
Method 13
未来を軽くする
Method 14
予定管理3つのテクニック
【超ミニマル主義 目次】STEP6 タスクの軽量化【四角大輔･要約･もくじ】
Method 01
マルチタスクを手放す
Method 02
頭のなかを軽くする
Method 03
背負えるタスク量を知る
Method 04
タスクの賞味期限を知る
Method 05
タスク削減のための荒技(覚悟編)
Method 06
タスク削減のための荒技(実践編)
Method 07
タスクの重さを時間で測る
Method 08
TO DOリストを捨てる方法
Method 09
仕事革命のためのドリームリスト
Method 10
最速対応がタスクを軽くする
Method 11
最強の集中力ハックス
Method 12
脳科学的タスク処理
【超ミニマル主義 目次】STEP7 思考と習慣の軽量化【四角大輔･要約･もくじ】
アドバンススキル
Method 01
やりたくない仕事はゲームに変える
Method 02
ワンデバイス・ワンアプリが効率を最大化する
Method 03
ミニマル主義メモ術①
脳内メモリ解放
Method 04
ミニマル主義メモ術②
心の軽量化
Method 05
ミニマル主義メモ術③
アウトプット
Method 06
身につけるべきはハイライト思考
Method 07
たった1人に届けるピンポイント理論
Method 08
一点突破ヒットの法則(前
Method 09
一点突破ヒットの法則(後
Method 10
すべてを決める瞬間エネルギーの原理
Method 11
生産性を高める前倒しシフ卜
Method 12
小さなイノベーションの起こし方
Method 13
ルールブレイカーになることを恐れない
Method 14
移動式ワークスタイルのすすめ
【超ミニマル主義 目次】エピローグ【四角大輔･要約･もくじ】
最後に、これだけは言わせてほしい。
ぼくら人間は、幸せになるために生まれてきた。
ジャンル
【評価･感想･口コミ】超ミニマル主義 / 四角大輔【Amazonレビューを引用】
仕事と人生を変える本
ムダを削ぎ落とし大事な所に集中するためのティップスが盛り沢山
超ミニマル主義 / 四角大輔の本の内容説明
ベストセラー『自由であり続けるために 20代で捨てるべき50のこと』著者が書いた、 「余計なコト・モノを手放して身の回りをミニマル化、楽でシンプルな働き方を手に入れるための教科書」です。
「この分厚い１冊で、すべてが軽くなる！」
「仕事術」「装備」「ワークスペース」「スケジュール」「タスク」「思考と習慣」「体とストレス」「人間関係」「働き方」等を
「捨てる、手放す、軽くする」ための【全技法】 ：引用元
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