枡野俊明 さんの「仕事も人間関係もうまくいく放っておく力: もっと「ドライ」でいい、99の理由」の全もくじを紹介します。
目次は本の要点が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。
目次が気に入りましたら是非直接本を手に取ってみてください。
では目次を見ていきましょう！
仕事も人間関係もうまくいく放っておく力: もっと「ドライ」でいい、99の理由 の要約
仕事も人間関係もうまくいく放っておく力: もっと「ドライ」でいい、99の理由 を要約しました。
枡野俊明著『放っておく力』は、仕事や人間関係、日常生活において「ドライであること」の価値を見直し、余計なストレスや不安を軽減するための具体的な99の方法を提案しています。本書は、人間関係にむやみに関わらない姿勢、不安や怒りを手放す考え方、心をすり減らさない練習、自分自身を無駄に疲れさせない工夫、そして物事に白黒つけず柔軟に生きるヒントを、分かりやすく解説。人付き合いの距離感を調整し、自分らしい人生を見つめ直すきっかけを提供する内容となっています。
【仕事も人間関係もうまくいく放っておく力: もっと「ドライ」でいい、99の理由 目次】1章 むやみに「関わらない」 人間関係はもっとドライでいい【枡野俊明･要約･もくじ】
1
人生が好転する「放っておく力」
2
そっとしておく
3
「他人を変える」のは至難の業
4
「半分」わかってもらえれば上等
5
家族といえども「違う人間」
6
理解できないなら“放置”する
7
職場では「ドライ」でよし
8
孤立しない。でも群れない
9
いちいち顔色をうかがわない
10
見守ることに徹する
11
「一人の時間」を豊かに過ごす
12
「できないものは、できません」
13
「ご縁」に従う
14
損得勘定に漏れない
15
SNSに使われない
16
「謙虚に、謙虚に、謙虚に」
17
上機嫌の輪を広げる
18
私情を挟まず、感情を入れず
19
去る者」を追わない
20
「過去の栄光」にさよならする
21
“マイナス人間〟に注意する
【仕事も人間関係もうまくいく放っておく力: もっと「ドライ」でいい、99の理由 目次】2章 いちいち「気にしない」 不安・焦り・怒りの手放し方【枡野俊明･要約･もくじ】
22
「わからない」ならもう考えない
23
”忘れ上手〟になる
24
もっと「ラクにかまえる」
25
いい人」の仮面を外す
26
「平均」を調べない
27
世間」を気にしたら負け
28
人との「違い」を面白がる
29
約束は「破られて当たり前」
30
「まぁ、そんなこともあるさ」
31
自分を盛らない
32
比べるなら「昨日の自分」
33
「してあげたこと」はその場で忘れる
34
常に「わが身を振り返る」
35
支えてくれた人に感謝する
36
「ちょっとの差」なんて気にしない
37
”笑い話化”の達人になる
38
「後悔」をやめて「検証」する
39
不用品を処分する
40
「捨てる」のではなく「手放す」
【仕事も人間関係もうまくいく放っておく力: もっと「ドライ」でいい、99の理由 目次】3章 やたらに「反応しない」 心をすり減らさない練習【枡野俊明･要約･もくじ】
41
いちいち「真に受けない」
42
情報の入り口を時々ふさぐ
43
情報の“暴飲暴食”をしない
44
簡単にぶれない
45
堂々と「それ、知らない」という
46
「焦るな、焦るな、焦るな」
47
浪費」に気づく
48
余計なことに首を突っ込まない
49
くれぐれも慎重に発言する
50
返事の前に一呼吸おく
51
スピードを落とす
52
悲しみを引きずらない
53
「なあ、自分。器が小さいね」
54
主体的、絶対的に生きる
55
「別の見方」をしてみる
56
バカの一つ覚えを改める
57
「人それぞれ」をよく理解する
58
期待しすぎない
59
目の前の仕事に没頭する
60
人の事情の九割は「他人事」
61
流行に踊らされない
【仕事も人間関係もうまくいく放っておく力: もっと「ドライ」でいい、99の理由 目次】4章 無駄に「疲れない」 自分で自分を苦しめない考え方【枡野俊明･要約･もくじ】
62
極力、楽観的に考える
63
「堂々巡り」から脱出する
64
自分の流儀を崩さない
65
自分の役目をひたすら果たす
66
毎日「小さな変化」を起こす
67
「即今、当所、自己」
68
「過去にこだわる者は未来を失う」
69
仕事もまた「無常」
70
明日を頼みにしない
71
得意なことを磨き上げる
72
自分にも人にも無理をさせない
73
男だから」「女だから」はやめる
74
「学歴≠仕事ができる」
75
夜の決断は放棄する
76
自分を「見限らず」「買いかぶらず」
77
悪事を遠ざける
78
”取り入り合戦”から距離をおく
79
もっと選択肢を絞る
80
競争疲れ」から身を守る
81
「段取り力」を高める
【仕事も人間関係もうまくいく放っておく力: もっと「ドライ」でいい、99の理由 目次】5章 無理に「白黒つけない」 人生を快適に生きるヒント【枡野俊明･要約･もくじ】
82
人生には「幸も不幸もない」
83
物事には「善も悪もない」
84
自分の選択は「すべて正しい」
85
”外野の声”は放っておく
86
後悔はただの”妄想”
87
失敗なんて”かすり傷”
88
地道にコツコツやる
89
夢は「持つ」のではなく「掲げる」
90
忙しいときこそ「一息入れる」
91
普通の人」なんて、どこにもいない
92
「勝っても”蹂躙” すべからず」
93
「戦いの火種」を消す
94
”正論〟で人は動かせない
95
上手に「一歩引く」
96
人は「本来無一物」
97
自分の使命を自分に問う
98
自由自在に生きる
99
人事を尽くす
仕事も人間関係もうまくいく放っておく力: もっと「ドライ」でいい、99の理由 の評価･感想･口コミ【枡野俊明･Amazonレビューを引用】
自分の課題や捉え方が楽になりシンプル思考になる
周囲の声や見られ方を気にしていた自分がいたが、捉え方を学び気楽に生きるきっかけになった本。しかも、誰にでもわかるような文章で書かれており、読みやすかったです。
もっと早く出会いたかった考え方
力んで生きてきた自分の姿に気付かされました。もっと楽な、もっと柔軟な生き方。早く出会いたかった考え方。明日からもっと脱力して生きて行きたいと思いました。
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・傷つきやすい人のための 図太くなれる禅思考
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