【全目次】新しい人間関係のルール / 並木良和【要約･もくじ･評価感想】 #新しい人間関係のルール #人間関係 #並木良和

並木良和さんの「新しい人間関係のルール」の全もくじを紹介します。

目次は本の要点が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。
目次が気に入りましたら是非直接本を手に取ってみてください。

では目次を見ていきましょう！

新しい人間関係のルール の要約

新しい人間関係のルール を要約しました。

本書は、人間関係の悩みを解決し、より自由で軽やかに生きるためのルールを示し、自分自身に集中しながら他人に振り回されない在り方を提案する。承認欲求やトラウマを手放し、本音を大切にし、エネルギーを無駄にしないことで、トラブルを避けながら信頼関係を築く方法を解説。人との縁を柔軟に結び直し、感謝を意識することで、最高の人生を実現するための具体的なステップを提供する。

【新しい人間関係のルール 目次】第1章 うまくいかない人は何が違うのか【並木良和･要約･もくじ】

はじめに

これまでの人間関係と、これからの人間関係

人間関係で傷つくのはなぜか

承認欲求がなくならない理由

「寄りかかりたい」が出会いを遠ざける

あなたの無価値感がトラブルを引き寄せていた

対処できても、引き寄せ体質は変わらない

被害に遭いやすい人

なぜか、怒られる・許されない人

期待しすぎるから騙される

誰かがあなたを満たすことはない

カルマを解消することで成長する

信頼して放っておく

自分に集中する

【新しい人間関係のルール 目次】第2章 トラブルに巻き込まれない生き方【並木良和･要約･もくじ】

自分を大事にするということ

本音で存在しなければ、自分とズレていく

エネルギーが漏れるから疲れる

「わがまま」と「ありのまま」は別もの

「嫌われたくない」 と 「謙虚さ」は違う

自分は「今、どうしたい?」

したいことに、行動を一致させていく

もし、間違ったワクワクだったら?

思いを言葉に出してみる

やりたくないことは「やりたくない」と伝える

邪魔する感情を手放す

手放すための3つのステップ

「恥ずかしい」が手放せないときには

一人でいるのが気になる人の心理

感情は玉ねぎの皮

“性格〟と思い込んでいる

ネガティブな自分も否定しない

否定すると魂が萎縮する

否定形が習慣化されると、欠点がフォーカスされる

自分にねぎらいの声をかけてあげる

覚悟が決まるとクリアに

自分の魅力が最大限に引き出されるとき

第一印象をよくしよう」は逆効果

なぜかわからないけれど惹かれる

【新しい人間関係のルール 目次】第3章 自由に軽やかに関係を築く10のルール【並木良和･要約･もくじ】

1 相手ではなく、自分に集中する

他人に自分のエネルギーを預けない

苦手な人との間には“透明なスクリーン”

聞こうとしすぎない

入ってこないのは聞く必要がないサイン

2 ニュートラルに伝える

ネガティブな波動は共振してしまう

「あなた」ではなく「私」を主語に

スムーズに理解してもらうために

愛を持って伝える

苦手な人への無条件の愛とは

3 伝えたあとは、相手に委ねる

アドバイスを活用するかも相手の問題

子どものしつけに迷ったら

4 今、この瞬間のその人”に100%向き合う

カウンセリングの意味

人は毎瞬、別人

認知症になった親とどう向き合うか

5 会話が苦手という意識を手放す

今の状態にOKを出す

楽しくないと決めつけない

沈黙を悪いものと捉えているから気まずい

結果的に「吃音が起きてほしい」と願っている

トラウマの手放し方

6 反応しない

受け取らなければ、言った本人に返っていく

SNSの誹謗中傷も受け取らない

SNS疲れは、バランスが崩れているサイン

自分に響くものだけを受け取る

7 頭の声ではなく、魂の声に従う

“ビビビッ〟の正体

魂につながっていると、言葉が流れてくる

ハートから話すと柔らかくなる

バートにつながって話す方法

その場を味方につけるイメージのカ

8 愛を出し惜しみしない

自分にある「欠け」を相手に求めてしまう

受け取るかどうかは、相手の自由

気づいたときがチャンス

ペットを通して無条件の愛を知る

愛の目を向けると本質があふれ出す

変化する余地を与える

9 「当たり前」なことは一つもない

親子でも「当たり前」と思ってはいけない

どんな状態でも感謝はできる

意識的に感謝できることを探す

10 ときには縁をほどき、つなぎなおす

何かにとらわれると視野が狭くなる

ほどかなければ、新しい縁を結ぶことはできない

そのときには辞められなかったから、今になっただけ

成長のスピードが変われば関係性も変わる

【新しい人間関係のルール 目次】第4章 人間関係の悩みを手放せば、最高の人生が開かれる【並木良和･要約･もくじ】

人生を“生ききる”ためにここにいる

ありのままの自分に立ち返る

コミュニケーションに悩まず生ききる

すべての人に好かれることはあり得ない

本当のあなたを好きと言ってくれる人

自分の人生は自分次第、あなたが変われば周りが変わる

一人でいても誰かといても、自由でいられる

おわりに

新しい人間関係のルール の評価･感想･口コミ【並木良和･Amazonレビューを引用】

自分を振り返るのによいです

普段の人間関係って無意識で固定されているような気がします。そういったときにこういった方向の本を読むと、「あ、そうだった」と思い込みをはずすことができて、少し心が軽くなります。もっと気楽になっていいんだなって思いました。

人間関係は、相手ではなく自分を整えることに集中する。

たとえば、ママ友とうまくいかなくても、世界には35億万人いるんだから、視野を狭くせず広くみる。周波数があわないと思ったら、執着するのではなく手放す。心に空きスペースできたら、そこに新しい出会いが入ってこれる。自分がありのままで生きる考え方が、分かりやすく書かれている本。

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