【全目次】親といるとなぜか苦しい: 「親という呪い」から自由になる方法  / リンジー・C・ギブソン、岡田尊司【要約･もくじ･評価感想･モクホン】 #親といるとなぜか苦しい #親

リンジー・C・ギブソンさん、岡田尊司さんの「親といるとなぜか苦しい: 「親という呪い」から自由になる方法」の全もくじを紹介します。

目次は本の要点が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。
目次が気に入りましたら是非直接本を手に取ってみてください。

では目次を見ていきましょう！

【親といるとなぜか苦しい: 「親という呪い」から自由になる方法 目次】はじめに 「私の家はどうしてこうなの？」を抱えているすべての人たちへ【リンジー・C・ギブソン、岡田尊司･要約･もくじ･モクホン】

監訳者のことば

一見「普通の家庭」、その中に潜む生きづらさから抜け出す　岡田尊司

はじめに
「私の家はどうしてこうなの？」を抱えているすべての人たちへ

Check List
あなたの子ども時代は？

【親といるとなぜか苦しい: 「親という呪い」から自由になる方法 目次】1　「精神的に未熟な親」が子どもの人生に与える影響【リンジー・C・ギブソン、岡田尊司･要約･もくじ･モクホン】

「ぽっかりと穴があいたような」さみしさ

「心満たされる親密さ」とは何だろう

子どもの気持ちを「平気でスルー」する

手のかからない大人びた子どもが、実は……

「私は幸せなはずなんです」

男性か女性かは関係なし

どうしよう、「自分の意志がわからない」

「なぜか自信を持てない」のはあなたのせいではない

【親といるとなぜか苦しい: 「親という呪い」から自由になる方法 目次】2　親の「心理」と「行動」を見抜く【リンジー・C・ギブソン、岡田尊司･要約･もくじ･モクホン】

親に相談も、伝えもしなくていい

Check List
親の精神的な成熟態度

「成熟した大人」とはどういう人か

精神的に未熟な人の「３つの特徴」

親の「パターン」がわかれば見えてくること

なぜ「相手の気持ち」に鈍感になるのか

【親といるとなぜか苦しい: 「親という呪い」から自由になる方法 目次】3　「精神的に未熟な親」がとなりにいるとき【リンジー・C・ギブソン、岡田尊司･要約･もくじ･モクホン】

「子どもは親を選べない」という事実

Check List
子ども時代を振り返る

あなたはもっと怒っていい

相手に言わなくても、察してもらおうとする

手を差し伸べられると、押しのける

子どもは親の言うことを聞くべきか

強烈に依存しながら「絡み合う関係」

【親といるとなぜか苦しい: 「親という呪い」から自由になる方法 目次】4　精神的に未熟な親「４つのタイプ」【リンジー・C・ギブソン、岡田尊司･要約･もくじ･モクホン】

ご機嫌取りに子どもを利用する

感情的な親

がむしゃらな親

受け身の親

拒む親

Check List
親のタイプを確認する

【親といるとなぜか苦しい: 「親という呪い」から自由になる方法 目次】5　重荷を背負い、乗り越えてきた人生【リンジー・C・ギブソン、岡田尊司･要約･もくじ･モクホン】

しんどい親を持つと、子はファンタジーの世界に逃げ込む

「役割としての自己」をつくり出す

困った親に対応する「２つのスタイル」

悪循環を断ち切る方法

「私を救うために、あなたが変わってほしい」

外在化タイプはつねに他罰的だ

Check List
自分の対処スタイルを知る

【親といるとなぜか苦しい: 「親という呪い」から自由になる方法 目次】6　「１人でがんばる」のをやめる方法【リンジー・C・ギブソン、岡田尊司･要約･もくじ･モクホン】

繊細で鋭い勘

なによりも欲しいのは「心からのふれ合い」

「助けてほしい」のひと言がどうしても言えない

内在化タイプはネグレクトされやすい

「なんでも１人でできる」だけど……

自分の感情を無視してしまう

人間関係に奉仕しすぎる

愛情に飢えた人を引き寄せる

「自分は後回し」で、みんなが幸せになれるのか

【親といるとなぜか苦しい: 「親という呪い」から自由になる方法 目次】7　回復がスタートする「小さな瞬間」【リンジー・C・ギブソン、岡田尊司･要約･もくじ･モクホン】

「本当の自分」は何を求めているのか？

成長できる人、もとに戻ってしまう人

「自分を傷つける役割」を手放す

怒りに目を向ける

全力でがんばらなくていい

うまくいかない人間関係からの目覚め

【親といるとなぜか苦しい: 「親という呪い」から自由になる方法 目次】8　人に巻きこまれず、新しい関係をつくる【リンジー・C・ギブソン、岡田尊司･要約･もくじ･モクホン】

親は「できた人間」ではない

「いつか親は変わってくれる」という幻想

堂々距離を向けていい

結果に意識を向ける方法

断じて「親不孝」などではない

「親の温かさ」に期待しない

【親といるとなぜか苦しい: 「親という呪い」から自由になる方法 目次】9　あなたが手にしている「９つの自由」【リンジー・C・ギブソン、岡田尊司･要約･もくじ･モクホン】

１　できなくてOK ──「不完全でいる」自由

２　自分の本心からの考えや感情を抱く自由

３　つながりを断つ自由

４　人に尽くさない、人の都合に合わせない自由

５　自分を大切にする自由

６　他人に共感しすぎない自由

７　自分のために行動する自由

８　自分を表現する自由

９　”しみついたパターン”に戻らない自由

【親といるとなぜか苦しい: 「親という呪い」から自由になる方法 目次】10　「本当に大切にすべき人」の見極め方【リンジー・C・ギブソン、岡田尊司･要約･もくじ･モクホン】

「ネガティブなメガネ」をはずす

古いパターンの誘惑

「精神的に成熟した人」とはどういう人か

「持つ持たれつ」の力

Check List
相手の精神的な成熟度を見分ける

みずから成長する勇気

参考文献

親といるとなぜか苦しい: 「親という呪い」から自由になる方法の要約

親といるとなぜか苦しい: 「親という呪い」から自由になる方法を要約しました。

この本は、親と一緒にいるとなぜか苦しい、話しても分かってもらえない、自分ばかり我慢してしまうといった生きづらさの背景に、親の心の未熟さや、子どもの頃に身につけた考え方や人との関わり方のクセがあることをわかりやすく解説し、親の言動に振り回される理由や、自分の気持ちを後回しにしてしまう仕組みをひもときながら、「親だから大切にしなければ」「いつか分かってくれるはず」といった思い込みから離れ、自分の本音を大切にし、必要であれば親と距離を取ることも認めていきます。さらに、無理に人に合わせたり、何でも一人で抱え込んだりする生き方を見直し、不完全な自分を許し、自分のために行動し、自分を大切にしてくれる相手を見極めながら、より安心できる人間関係と自分らしい人生を築いていくための考え方を教えてくれる一冊です。

「親といるとなぜか苦しい: 「親という呪い」から自由になる方法」の目次･要約画像

親といるとなぜか苦しい: 「親という呪い」から自由になる方法の評価･感想･口コミ【リンジー・C・ギブソン、岡田尊司･Amazonレビューを引用】

前を向いて生きていく

この本に出会えたことに心より感謝します。これからの私自身の人生の幸せについて考え、前を向いて生きていく自信をもらいました。また、著者からの、読者に幸せな人生を送って欲しいというメッセージを強く感じました。特に「本当に大切にすべき人の見極め方」は非常に実践的な内容でしたし、今のパートナーにも当てはまっていることだったので、やはり素敵な人に出会えていたのだと自分の幸運を再認識することができました。

両親との関係を見つめ直す契機になった

子供を利用しようとしたり、支配したりしようとする親との関係に困っていました。この本に書かれたことは、自分と両親との関係を理解する助けになったと思います。特に、金銭的な助けや医療など、目に見える部分では子供を十分にケアしながら、精神的なケアができない人がいることを理解できて本当に良かったと思います。両親の理解に役立ちました。

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