【全目次】科学的根拠に基づく最高の勉強法 / 安川康介【要約･もくじ･評価感想】 #科学的根拠に基づく最高の勉強法 #最高の勉強法 #安川康介

安川康介 さんの「科学的根拠に基づく最高の勉強法」の全もくじを紹介します。

目次は本の要点が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。
目次が気に入りましたら是非直接本を手に取ってみてください。

では目次を見ていきましょう！

科学的根拠に基づく最高の勉強法 の要約

科学的根拠に基づく最高の勉強法 を要約しました。

科学的根拠に基づく勉強法を解説した本で、非効率的な勉強法から効果的なアクティブリコールや分散学習、インターリービング、精緻的質問、記憶術、環境整備まで幅広く取り上げています。勉強の心構えやモチベーションの維持、ツール活用、睡眠や運動の重要性、不安への対処法など、実践的かつ具体的な方法を提示し、学びを最大化するための知識と技術を網羅しています。

【科学的根拠に基づく最高の勉強法 目次】CHAPTER1 科学的に効果が高くない勉強法【安川康介･要約･もくじ】

科学的に効果が高くない勉強法1 繰り返し読む(再読)

ダンロスキー教授らによる報告書の評価基準について

学習の認知過程にはいくつかの段階がある

「記憶すること」は学習の基本

科学的に効果が高くない勉強法2 ノートに書き写す・まとめる

新しく得た情報は、参考書に書き込んで記憶に定着

科学的に効果が高くない勉強法3 ハイライトや下線を引く

「ハイライトで勉強した気になってしまう」に注意

科学的に効果が高くない勉強法4 好みの学習スタイルに合わせる

独自の勉強法に囚われすぎず、柔軟に試す

【科学的根拠に基づく最高の勉強法 目次】CHAPTER2 科学的に効果が高い勉強法【安川康介･要約･もくじ】

科学的に効果が高い勉強法1 アクティブリコール

アクティブリコールとは

多くの方が持つ勉強のイメージ

実際に効果的な勉強のイメージ

勉強の本当の効果は、勉強している本人には実感しにくい

特に効果の高いアクティブリコールの実践方法は?

僕が医学の知識を覚える時に使った「白紙勉強法」とは?

「なんとなく嫌だなぁ」に負けず、頑張る

科学的に効果が高い勉強法2 分散学習

分散学習とは
最強の学習法: アクティブリコール+分散学習=連続的再学習
連続的再学習の手順

科学的に効果が高い勉強法3 精緻的質問と自己説明

精緻的質問とは
自己説明とは
日常の些細なことでも子どものように「なぜ?」と質問しながら過ごす
自己説明は学習スケジュールを考える時にも役に立つ

科学的に効果が高い勉強法4 インターリービング

インターリービングとは
運動のスキルに関連するインターリービング
一般的な勉強法におけるインターリービング
インターリービングもまた、勉強の効果を実感しにくい
インターリービングの注意点
資格試験の問題集は混ぜこぜにしてやる
知識の応用力が培われた結果、診たことがない稀な病気を診断できたことも

【科学的根拠に基づく最高の勉強法 目次】CHAPTER3 覚えにくいものを覚える古代からの記憶術【安川康介･要約･もくじ】

イメージ変換法とは
ストーリー法とは
場所法とは

【科学的根拠に基づく最高の勉強法 目次】CHAPTER4 勉強にまつわる心・体・環境の整え方【安川康介･要約･もくじ】

勉強にまつわる心・体・環境の整え方1 勉強のモチベーション

自分との関連を考える
自分のアカデミック・セルフコンセプトについて考える
自己効力感を高める
自分の勉強の進捗状況を記録しよう
自分で決める、できると感じる、誰かとつながる、内発的な目標を設定する
「内発的な目標」が学習効果を高める

勉強にまつわる心・体・環境の整え方2 勉強のヒント

インプットは場所を変えてみる
スキマ時間は素晴らしい勉強時間
勉強しないと後悔することもある
好奇心がある時は、ただ突き進む
教材は簡単なものから難しいものへ
情報における英語の重要性
ファインマンテクニックについて
スマートフォンはどこかへ・悪い習慣を断ち切る
勉強に使えるツール
コーネル式ノート術
「本当に大切なこと」を忘れない・クリエイティブに勉強する

勉強にまつわる心・体・環境の整え方3 睡眠の大切さ

カフェイン、アルコールと睡眠の関係

勉強にまつわる心・体・環境の整え方4 運動の大切さ

運動が脳に良い効果をもたらす一因、BDNFとは

勉強にまつわる心・体・環境の整え方5 勉強で不安を感じた時

不安や焦りを感じた時、ネガティブな感情に対処する「ジャーナリング」
勉強を頑張っている、あなたへ

おわりに

参考文献

科学的根拠に基づく最高の勉強法 の評価･感想･口コミ【安川康介･Amazonレビューを引用】

肩の力が抜けて励まされました

実践的な勉強法を羅列するのみではなく、エールもありその内容も印象的でした。1日1日進んでいきます。

頭に残らない原因が分かった。

私は、本を読んでも、人の話を聞いてもあまり頭に残りません。それが、この本を読んで激的に改善しました！「こうすれぱ理解ができて、記憶に残るんだ」と、その方法が分かりました。

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