【全目次】マウント取る人 消す魔法 / 心理コーチとよかわ【要約･もくじ･評価感想】#マウント取る人消す魔法 #心理コーチとよかわ

心理コーチとよかわさんの「マウント取る人 消す魔法」の全もくじを紹介します。

目次は本の要点が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。
目次が気に入りましたら是非直接本を手に取ってみてください。

では目次を見ていきましょう！

【マウント取る人 消す魔法 目次】【心理コーチとよかわ･要点･もくじ】

はじめに
マウント行為はなくならない

プロローグ
僕「とよかわ」の人生を変えた心理学

第1章 人間関係が楽になる魔法の杖

人の数だけ真実がある

人はなぜ人間関係に悩むのか

スポットライトの数だけ真実がある

あなたの頭のなかにいる警備員

人間関係はアンコントローラブル

コミュニケーションを「メリット」で考える

空気を読む目的

家族といえども別の人間だ

豊かな人間関係を築くためのヒント

Work
15分でできる脳内デトックス

第2章 大嫌いな相手がみるみる正体を現す魔法

「受容」も「拒否」もしなくていい

「好き」は100人にひとりいればいい

嫌いな人を消す魔法

嫌な「あいつ」の正体を見破る

引いて見るコツ

トカゲから人間に戻る

共感も受容もいらない

あなたもわたしも嬉しい3つ目の選択肢

自分専用の幸せなトカゲになる

人間関係は望み通りになる

Work
あなたと「あいつ」の弱点探し

第3章 マウント取る人　消す魔法

「型」を理解しマウンティングを自在に操る

マウントとは一体なにか？

誰もがみんな加害者

マウント行為は徹夜明けのエナジードリンク

回避したけりゃ演技力を磨け

マウント取る人　消す魔法

あくまでも観客に徹する

マウントタイプ別の切り返し例

気をつけろ！　トカゲはどこにだって出現する

選択肢を持って主体的に生きる

「やっちゃった……」と気づいたら

悪用厳禁！　マウントの平和利用

Work
マウントしてくるあいつに「あだ名」をつける

第4章 強メンタルを手に入れる「ひとりごと」の魔法

一瞬で無敵マインドにシフトチェンジ

現代人が豆腐メンタルに悩むわけ

「豆腐クラブ」は入会禁止！

サイバーレジリエンスを鍛える

体をケアすれば心は強くなる

強メンタルを手に入れる魔法

次の一手を導く「ひとりごと」

あたりまえを塗り替える

誰でも「メンタルつよつよ」になれる

Work
憧れの「推し」の写真を眺め倒す

第5章 史上最高に幸運になれる「セルフ予言」の魔法

思い込みを上書きして幸運体質に生まれ変わる

幸運の正体

「楽しみ」と思えたら勝ち

史上最高に幸運になれる魔法

不意打ちが一番効く

幸運体質に生まれ変わる仕組み

自己肯定感より「エフィカシー」

自信と能力はセットで高める

トカゲの幸せと人間の幸せ

迷宮に入ったらとりあえず掃除

幸運のその先にあるもの

Work
「昨日のよかったこと」と「今日の楽しみなこと」

おわりに
人生のハンドルを握るのはあなた

マウント取る人 消す魔法 の要約

マウント取る人 消す魔法  を要約しました。

この本は、マウントがなくならない現実を前提に、人の数だけ真実があるという視点と「脳内の警備員」「トカゲ脳」などの比喩で反応を客観視し、受容も拒否もせず距離や演技でかわす型と切り返し、セルフ予言やひとりごと・体のケアで強メンタルとエフィカシーを高める習慣、日々のワークで選択肢を増やし主導権を取り戻す実践法を示し、人間関係はアンコントローラブルと捉え、コミュニケーションを利益で設計し、家族も他者と理解、「好きは百人に一人で十分」と気楽に構え、悪用厳禁のマウント活用を具体例多数解説し網羅する一冊です。

「マウント取る人 消す魔法」の目次･要約画像

マウント取る人 消す魔法 の評価･感想･口コミ【心理コーチとよかわ･Amazonレビューを引用】

楽しく読めて、気付けば悩みを解決できる本です。

人間関係で悩む仕組みを、とても分かりやすく、笑いながら読み進めることができます！具体的に実践できるヒントが満載で、何度も読み返し、大切にしたい本です！！

試してみて実感！

読んだら、ぜひ試してみてほしい！嫌いな相手や苦手な人ってどこにでもいるんですよね。簡単なワークにはやってみる価値があります。苦手意識が薄まると、苦手な相手と普通に話せました。

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