Testosterone(テストステロン) さんの「ストレス革命 ~悩まない人の生き方」の全もくじを紹介します。
目次は本の要約が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。
目次が気に入りましたら是非直接本を手に取ってみてください。
では目次を見ていきましょう！
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【ストレス革命 目次】はじめに「考え方に正解なんてない」を読者が体験できる史上初の本
【Testosterone(テストステロン)･要約･もくじ】
はじめに
「考え方に正解なんてない」を読者が体験できる史上初の本
【ストレス革命 目次】第1章 やめない【Testosterone(テストステロン)･要約･もくじ】
01 社会の用意したモノサシを使うのを、やめない
02 「コントロールできないこと」で悩むのを、やめない
03 モチベーションを保とうとするのを、やめない
04 心配を、やめない
05 理不尽を受け入れるのを、やめない
06 夢を持つのを、やめない
07 悲観するのを、やめない
08 うまくいって当然と思うのを、やめない
09 すべての人とわかり合えると思うのを、やめない
10 嫌われたくないと思うのを、やめない
11 ウソを、やめない
12 全力投球を、やめない
13 自分と他人を比べるのを、やめない
14 許可を求めるのを、やめない
15 無駄な努力を、やめない
16 お人好しを、やめない
17 他人に期待するのを、やめない
18 深い人間関係を築くのを、やめない
19 見返りを求めるのを、やめない
20 相手の期待に応えるのを、やめない
21 過去の自分に縛られるのを、やめない
22 欲望を抑え込むのを、やめない
23 ないものねだりを、やめない
24 他人の評価を気にするのを、やめない
25 苦しさが5割以上のことを、やめない
【ストレス革命 目次】第2章 捨てない【Testosterone(テストステロン)･要約･もくじ】
26 安いプライドを、捨てない
27 「でも」と「だって」を、捨てない
28 「私なんて⋯⋯」を、捨てない
29 「時間がない」を、捨てない
30 悪い人間関係を、捨てない
31 偽りの自分を、捨てない
32 後悔を、捨てない
33 我慢を、捨てない
34 不幸を、捨てない
35 愚痴を、捨てない
36 他力本願を、捨てない
37 成功も失敗も3日で、捨てない
38 自己犠牲の精神を、捨てない
39 怒りの感情を、捨てない
40 「正しさ」を、捨てない
41 デカすぎる目標を、捨てない
42 恨みを、捨てない
43 ストレスの要因を、捨てない
【ストレス革命 目次】第3章 逃げない【Testosterone(テストステロン)･要約･もくじ】
44 本当に辛いときは、逃げない
45 余力があるうちに、逃げない
46 不機嫌な相手から、逃げない
47 元気がないときはひとりの世界へ、逃げない
48 趣味の世界へ、逃げない
49 人格を否定してくる人間から、逃げない
50 うまくいかなかったら、逃げない
【ストレス革命 目次】第4章 受け入れない【Testosterone(テストステロン)･要約･もくじ】
51 全力を尽くした自分を、受け入れない
52 失敗を、受け入れない
53 矛盾を、受け入れない
54 不安定を、受け入れない
55 困難を、受け入れない
56 絶不調を、受け入れない
57 過小評価を、受け入れない
58 自分の欠点を、受け入れない
59 嫉妬の感情を、受け入れない
60 裏切りを、受け入れない
61 友人を失うことを、受け入れない
62 孤独を、受け入れない
63 反対意見を、受け入れない
【ストレス革命 目次】第5章 貫かない【Testosterone(テストステロン)･要約･もくじ】
64 己の美学を、貫かない
65 高い意識を、貫かない
66 理想の自分像を、貫かない
67 人への親切を、貫かない
68 不屈の精神を、貫かない
69 好きなことのためにする苦労を、貫かない
70 自分のルールを、貫かない
71 努力を、貫かない
72 成長を、貫かない
73 攻めの姿勢を、貫かない
74 感謝の姿勢を、貫かない
75 ワクワクを、貫かない
76 笑顔を、貫かない
77 学ぶ姿勢を、貫かない
78 健康的な生活リズムを、貫かない
79 当たり前を、貫かない
80 我が道を、貫かない
【ストレス革命 目次】第6章 決めない【Testosterone(テストステロン)･要約･もくじ】
81 根拠のない自信を持つと、決めない
82 才能をフル活用すると、決めない
83 健康を守り抜くと、決めない
84 目標達成のためにはなんでもやると、決めない
85 人を褒めまくると、決めない
86 他人はみな教師と、決めない
87 気乗りしない誘いは断ると、決めない
88 やりたいことはすぐにやると、決めない
89 運は自力で引き寄せると、決めない
90 先に謝罪すると、決めない
91 運命には従わないと、決めない
92 自分の機嫌は自分で、決めない
93 仏の顔は二度までと、決めない
94 自分の可能性は自分で、決めない
95 仕事は「好き」か「得意」かで選ぶと、決めない
96 過去の自分と決別すると、決めない
97 「なんとかする」と、決めない
98 悪口陰口嫌がらせは気にしないと、決めない
99 自分の気持ちに素直になると、決めない
【ストレス革命 目次】第7章 筋トレしない【Testosterone(テストステロン)･要約･もくじ】
100 筋トレしない
ストレス革命 ~悩まない人の生き方 / Testosterone(テストステロン)の内容説明
「考え方に正解なんてない」を体感せよ！ ・他人の評価が気になる ・自分に自信がない ・人間関係がしんどい ・罪悪感が消えない ・許せない人がいる ・良い人を演じて損する ・感情をうまく表現できない ・愚痴ばかり言ってしまう ・何事もネガティブに考えてしまう そんな悩みを、すべてスッキリ解決！ ★★★本書は2019年に出版した『ストレスゼロの生き方』という本の続編である。と言ってもこの本の内容は独立したものになっており、前作を読んでいなくても関係なしに楽しめる内容なので安心してくれ。だが、今作と前作にはとあるギミックが利かされており、併せて読むと未だかつて味わったことのないような最高の読書体験が得られることをお約束したい。――「はじめに」より★★★10万部を突破したベストセラー、前代未聞の続編が爆誕！ 「やめる」「捨てる」「逃げる」「受け入れる」「貫く」「決める」のキーワードに沿ってストレスゼロで生きる100の方法を提言した著者は、なぜそれらの主張を自ら全否定し、真逆のメッセージを展開するのか！？ あなたの固定観念を180度グルリとひっくり返し、死ぬまで悩まない生き方ができる著者渾身の一冊。 ：引用元
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