佐藤伝 さんの「なぜかうまくいく人の「秘密の習慣」」の全もくじを紹介します。
目次は本の要約が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。
目次が気に入りましたら是非直接本を手に取ってみてください。
では目次を見ていきましょう！
【なぜかうまくいく人の「秘密の習慣」 目次】0・1%の秘密 「マイクロ習慣」の破壊力【佐藤伝･要約･もくじ】
はじめに
0・1%の秘密 「マイクロ習慣」の破壊力
【なぜかうまくいく人の「秘密の習慣」 目次】PART1 うまくいく人の「心」の習慣【佐藤伝･要約･もくじ】
01
心を鍛える「快トレ」を始めよう
02
毎日を一いい気分」で過ごす
「心のクセ」をつけよう
03
ワクワクするか、
イライラするか
考え方は自分次第
04
マイナス思考になったら、
ブラスの言葉を口にする
05
人生は一直線ではなく、
ぐるぐる回りだと考える
06
自分自身に〇をあげる
07
「すみません」より「ありがとう」と言う
08
本を読んで自由を手に入れる
うまくいく人の「心」の習慣 まとめ
【なぜかうまくいく人の「秘密の習慣」 目次】PART2 うまくいく人の「お金」の習慣【佐藤伝･要約･もくじ】
01
お金への偏見を捨て、
お金をリスペクトする
02
「お金の先にあるもの」に目を向ける
03
お金は感謝状!
よろこばれる仕事をしよう
04
革の財布、銀の財布、金の財布
-3つのお財布を使い分ける
05
お金に愛情を持って、
よろこんで旅立たせよう
06
お金を使って人間関係を広げよう
07
細かいお金の使い道を記録する
08
複数のクレジットカードを作らない
うまくいく人の「お金」の習慣 まとめ
【なぜかうまくいく人の「秘密の習慣」 目次】PART3 うまくいく人の「運」の習慣【佐藤伝･要約･もくじ】
01
朝の光で目覚め、
どんな天気でも窓を開ける
02
掃除・整理・整頓
-「3S」で心をクリアにする
03
毎日、夢を口に出す
04
スマホの待ち受け画面を変える
05
時には裸足で芝生や土の上を歩く
06
手書きのメッセージカードを贈る
07
心臓の音を聞く
08
いい気を感じる場所に移動する
うまくいく人の「運」の習慣まとめ
【なぜかうまくいく人の「秘密の習慣」 目次】PART4 うまくいく人の「人間関係」の習慣【佐藤伝･要約･もくじ】
01
自分から先にあいさつする
02
相手の居場所を作る
03
8割聞いて、2割話す
04
自分をよく見せようとしない
05
さわやかに「紹介してください」とお願いしてみる
06
人には温かく、条件には冷たく
07
自分にキャッチコビーをつける
08
会話のキャッチボールは直球がいい
うまくいく人の「人間関係」の習慣 まとめ
【なぜかうまくいく人の「秘密の習慣」 目次】PART5 うまくいく人の「朝」の習慣【佐藤伝･要約･もくじ】
01
朝の時間をていねいに過ごす
02
五感すべてで朝を味わいつくす
03
毎朝3分間、人生のビジョンに目を向ける
04
身体をゆっくりとアクティブな状態にする
05
一人暮らしでも、
「行ってきます!」と宣言する
06
空を見上げて、いい波動を出す
07
スキンシップする
08
テレビをつけない
うまくいく人の「朝」の習慣 まとめ
【なぜかうまくいく人の「秘密の習慣」 目次】PART6 うまくいく人の「朝日記」の習慣【佐藤伝･要約･もくじ】
01
夢をかなえる朝日記。
毎日3分を習慣にする
02
朝は日記のベストタイミング
03
メモ感覚で気軽に、
マトリックスに書き出そう
04
朝日記のオススメはエクセル
05
メール、写真、動画を
コピー&ペーストする
06
書ける枠だけ書き込めば十分
うまくいく人の「朝日記」の習慣 まとめ
【なぜかうまくいく人の「秘密の習慣」 目次】PART7 うまくいく人の「夜」の習慣【佐藤伝･要約･もくじ】
01
意識して、昼の「他人時間」から
夜の「自分時間」に切り替える
02
ヒーリング効果にこだわり、
全力で自分自身を癒やす
03
入眠儀式と安眠テクニックで、
最高の眠りを得る
04
次の日になる前に就寝する
0S
眠る前に楽しいイメージを思い浮かべる
06
次の日、目覚めるのが当たり前だと思わない
07
ベッドサイドにメモ帳を置いておく
08
持ち物リストで翌日の準備をする!
うまくいく人の「夜」の習慣 まとめ
【なぜかうまくいく人の「秘密の習慣」 目次】PART8 うまくいく人の「思考」の習慣【佐藤伝･要約･もくじ】
01
人生はゆかいな実験場。
すべてをとことん楽しむ。
02
「楽しさ」が基準でいい
03
どんな自分でいたいのか?
自分の「あり方」を起点にする
04
「時間がない!」という口癖をやめる
05
緊急ではないけれど、
重要なことに時間を使う
06
直感を大切に。
「迷ったらやめる」でいい
07
夢をビジョンにする
08
人生曲線を描いてみる
09
自宅の玄関3メートル手前からスキップする
10
引っ越しして運気を変える
うまくいく人の「思考」の習慣 まとめ
【なぜかうまくいく人の「秘密の習慣」 目次】PART9 うまくいく人の「仕事」の習慣【佐藤伝･要約･もくじ】
01
「しごと」を「志事」にする
02
根拠のない自信を持つ
03
他人との違いを気に病まない
04
職場で「チーム〇〇」を宣言する
05
報告・連絡は午前中にする
06
メールの前に、スケジュールをチェックする
07
3分以内でできることは、その場ですぐやる
08
仕事道具はいいものにこだわる
うまくいく人の「仕事」の習慣 まとめ
【なぜかうまくいく人の「秘密の習慣」 目次】PART10 うまくいく人の「勉強」の習慣【佐藤伝･要約･もくじ】
01
20分単位で勉強する
02
驚きの成果が出る
「インターモジュール学法」
03
暗記は人間の身体のしくみを利用する
04
勉強の前にストレッチをする
05
利き手とは逆の手を積極的に動かす
06
成果を記録して、達成感を得る
07
「チラッと見る」で、
3分で45個の英単語を覚える
08
朝&タイマーで学習効率を上げる
09
厚いテキストは薄くする
うまくいく人の「勉強」の習慣 まとめ
【なぜかうまくいく人の「秘密の習慣」 目次】PART11 うまくいく人の「メモ」の習慣【佐藤伝･要約･もくじ】
01
バラバラのメモを有機的につなぐ
02
3つのメモを使い分ける
03
リマインダー・メモと
アイデア・メモの書き方
04
アイデア・メモは定期的に見直す
05
クラウド上で一元管理する
06
デジタル・メモを活用する
07
ビジョン・メモの書き方
うまくいく人の「メモ」の習慣 まとめ
おわりに
人生は習慣でできている
「秘密の習慣」の正体とは
【評価･感想･口コミ】なぜかうまくいく人の「秘密の習慣」 / 佐藤伝【Amazonレビューを引用】
今すぐ、今日、苦もなくできることを１つ始めることで、人生も好転し始める本です。
そして、朝 どのような日でも窓を開ける。爽やかな空気が入ってくるので、スッキリします。「行ってきます」と声をかけて、外に出たら、上を向いて 空を見上げる。ついでに、太陽からエネルギーを充電されるようにイメージすると、俄然元気になれます。 日中や、仕事では、MLB2021のMVP大谷翔平さんが花巻東高校時代から夢を実現させるために活用していたことで有名になった「９マス」（ 思考の習慣 P130-131）を、リマインダーメモ（メモの習慣 P178-179)に活用して、「仕事」の習慣のP154の「すぐやれること」＋「簡単にできそうなひらめいたこと」を書いています。 ちょっとしたスキマ時間に、手紙を出したり、情報検索をしたり・・・。「ああー、あれをやらないと…」と思っていても、つい忘れてしまって、時期を逸してしまうことがあるので、とても便利です。 その時も、やったことには「×（バツ）」で消すのではなく、「○（マル）」をつけるようにしています（心の習慣 P20-21)。 写真は、その一例です。佐藤伝さんの本をすでに読まれた方も、11項目のマイクロ習慣がまとめられていますので、あ、忘れていた！ またこれをやってみようというきっかけになると思います。この本を読まれて、興味をもった項目については、佐藤伝さんが、それぞれ本を出されています。 → https://amzn.to/3Tb4XVx
全部で８８項目‼実践していることを再確認できる満足本。
いまこんな時代だからこそなおさら痛感させられました。自分がほんのすこしでもいい方向に変わっていけばいい波動がでて周りもかわっていくのかなといい気分で読み終えました。いつも手元に置いて自分をチェックできる一冊です。 ：レビュー一覧
なぜかうまくいく人の「秘密の習慣」 / 佐藤伝の内容説明
著者累計150万部、
人気の「習慣の専門家」が伝授!人生が劇的に好転する
「ハッピー&サクセス」な習慣を
88項目厳選したベスト&決定版!「毎日、1時間散歩をする」ではなく、
『毎日、散歩用のシューズに触れる」だけでOK!ーーこんな「マイクロ習慣」の積み重ねが、驚くほどの成果を生みます。
これこそが、「習慣の秘密の力」なのです。ほんのちょっとでいいんです。ちょっとずつ、ちょっとずつ、
そのちょっとが人生を変革するエンジンになります。本書では、そんな力を持つ選りすぐりの「秘密の習慣」を、88個集めました。
ぜひ、できそうなものから取り入れて、ワクワクする人生に変えていきましょう! ：引用元
ジャンル
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