【全目次】小さいことにくよくよするな! / リチャード・カールソン【要約･もくじ･評価感想】#小さいことにくよくよするな

リチャード・カールソン さんの「小さいことにくよくよするな!」の全もくじを紹介します。

目次は本の要約が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。
目次が気に入りましたら是非直接本を手に取ってみてください。

では目次を見ていきましょう！

小さいことにくよくよするな!の要約

小さいことにくよくよするな!を要約しました。

小さなことにくよくよしないこと、他者への思いやりと訓練、成功への焦りを捨てることが幸福に繋がります。また、柔軟性を持ち、他者の立場を理解し、穏やかな心を保つことが重要です。

【小さいことにくよくよするな! 目次】001 小さいことにくよくよするな【リチャード・カールソン･要約･もくじ】

001
小さいことにくよくよするな

002
完璧な人なんて、つまらない

003
成功はあせらない人にやってくる

004
頭で悩みごとの雪だるまをつくらない

005
思いやりは訓練で育っ

006
死んでも「やるべきこと」はなくならない

007
人の話は最後まで聞こう

008
人のためになにかする――こっそりと

009
相手に花をもたせる

010
いま、この瞬間を生きる

011
自分以外はみんな文明人だ

012
たいていは相手が正しい

013
もっと忍耐力をつける

014
忍耐力をつける自習法

015
自分から先に手を差し出す

016
一年たてば、すべて過去

017
人生は不公平、が当たり前

018
たまにはぽんやりしてもいい

019
ストレスに強い人はストレスがふえる

020
週に一度は、心のこもった手紙を書こう

021
自分の葬式に出るところを想像する

022
「人生は非常事態ではない」ととなえる

023
頭の片隅を活用する

024
ほんの一瞬だけ、だれかに「ありがとう」

025
知らない人にほほえみ、目を合わせてあいさつ

026
毎日、一人きりの静かな時間をもつ

027
むかつく相手を、幼児か百歳の老人だと想像する

028
まず相手の立場を理解する

029
いい聞き手になる

030
戦うなら賢く

031
暗い気分に流されない

032
人生はテスト。ただのテストにすぎない

033
ほめるのもけなすのも同じこと

034
親切は思いついたときに

035
人の行動の奥を見る

036
無邪気さを見つけ出す

037
正しさより思いやりを選ぶ

038
思いを伝えるのは今日しかない

039
謙虚になる練習をする

040
ゴミ当番はだれの番か迷ったら、自分が行く

041
アラ探しを避ける

042
毎朝だれかの幸せを願う

043
人類学者になってみる

044
人はそれぞれにちがうことを理解する

045
自分なりの手助けをする

046
毎日少なくとも一人、いいところをほめる

047
「できない」と言うとできなくなる

048
すべてに「大いなる存在」を感じる

049
批判したい気持ちを抑える

050
頑固な思い込みを五つ書き出そう

051
批判は受けとめれば消えていく

052
人の意見のなかには一粒の真実がある

053
グラスはすでに壊れたとみなす

054
どこに行っても自分と道連れ

055
話す前に息を吸う

056
落ち込みは優雅にやりすごす

057
もっと穏やかな運転者になろう

058
いま、リラックスする

059
手紙で養子をつくる

060
人生をメロドラマにしない

061
ちがう視点の記事や本を読もう

062
一度に一つのことしかしない

063
十まで数えろ

064
台風の目に入る練習をする

065
予定の変更にあわてない

066
ほしいものよりもっているものを意識する

067
否定的な考えを素通りさせる

068
身近な人こそ教えてくれる

069
幸せはいまいる場所にある

070
日ごろの心がけがその人をつくる

071
心を静める

072
ヨガを習う

073
小さな思いやりを頭の回線に組み入れる

074
親切のお返しは心のぬくもり

075
目先の問題は、またとない教師

076
知らないほうがいいこともある

077
自分のすべてをありのまま認める

078
気を抜くことも大切だ

079
人のせいにするのをやめる

080
早起き鳥になる

081
親切は小さなことに絞る

082
百年後は、すべて新しい人々

083
期待を捨てれば自由になる

084
植物をかわいがる

085
問題にたいする見方を変える

086
口論するときは、まず相手の意見を理解する

087
「人生の業績」について考え直す

088
自分の内なる声を聞く

089
人が投げたボールをすべてキャッチすることはない

090
この一幕もまた過ぎていく

091
人生を愛で満たそう

092
思考のパワーを自覚する

小さいことにくよくよするなの評価･感想･口コミ【リチャード・カールソン･Amazonレビューを引用】

人生って悪くないなと思える

これを読んで仕事も私生活も霧が晴れたかのように別のものになった。他人に否定されたり、誰かのせいにしたり、見返りを求めたり、ネットで誰かを攻撃したり、大切な物が壊れて苛立ったり、仕事や株で失敗したり。人が負の要素に使うエネルギーは膨大かつ全くの無駄であることに気づかされる。一度読んで終わりではなく、私にとっては繰り返し読み込むべき手放せない本になった。ネガティブな感情を持っていてもいなくても、全人類にお勧めしたい一冊。

買ってよかったです。おすすめ。

買う前は、ありがちな啓発本かなと半信半疑でしたが、生きることが楽になる視点を、たくさんいただきました。　過去に鬱病を患い、今でも、朝目が覚めると気分が沈むのですが、「朝一番に、感謝したい人のことを思い浮かべて一日を始める」という趣旨のアドバイスがあり、これだけでも、この本を買ってよかったと思っています。　他にも、鬱病の回復期の今、（鬱病の間は読書どころじゃありませんでした）心が救われるヒントがたくさん書かれています。　ベストセラーなだけありますね！

レビュー一覧

小さいことにくよくよするなの内容説明【リチャード・カールソン･もくじモクホン】

全米５００万部突破の大ベストセラー、待望の邦訳がついに刊行！　アメリカではリビングに一冊、ベッドに一冊、トイレに一冊の必需品です。人間ふつうに暮らしていれば、誰でも悩むし、いらいらもします。本書は、そんな小さなことにとらわれないための実践的なヒントを１００項目集めました。
＊完璧な人なんてつまらない。
＊死んでも「やるべきこと」はなくならない
＊一年たてばすべて過去
＊頭で悩みごとの雪だるまをつくらない
＊むかつく相手を、幼児か百歳の老人だと想像する

引用元

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