沼田和也さんの「弱音をはく練習~悩みをため込まない生き方のすすめ」の全もくじを紹介します。
目次は本の要点が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。
目次が気に入りましたら是非直接本を手に取ってみてください。
では目次を見ていきましょう！
弱音をはく練習~悩みをため込まない生き方のすすめ の要約
弱音をはく練習~悩みをため込まない生き方のすすめ を要約しました。
「弱音をはく練習」は、弱音をはくことの大切さをテーマに、自分を追い詰めず他人と痛みを分かち合う方法を提案し、生きづらさや嫉妬、憎しみ、人間関係の悩みから、性的な問題、孤独、理不尽な社会への向き合い方まで多岐にわたる現代人の苦悩に寄り添いながら、弱音を通じて自分と他人を許し、共感や癒しを得る道を示します。
【弱音をはく練習~悩みをため込まない生き方のすすめ 目次】序章 弱音をはく練習【沼田和也･要点･もくじ】
弱音をはく練習が足りていないあなたへ
弱音をはいてはいけない？
なぜ誰にも話すことができなかったか
【弱音をはく練習~悩みをため込まない生き方のすすめ 目次】第1章 自分で自分を追いつめないために【沼田和也･要点･もくじ】
「もうこれ以上は無理です」
人は簡単に追いつめられる
わたしは突然キレた
なぜ疲れやストレスを封じ込めたのか
生きていく意味が分からなくなったとき
「自分なんか生まれてこないほうがよかった」
誰かがそばにいると感じられたら
【弱音をはく練習~悩みをため込まない生き方のすすめ 目次】第2章 生きづらさの正体を知るために【沼田和也･要点･もくじ】
ある日突然、学校に行けなくなった
不登校になったが、明確な理由などない
ひきこもりから高校中退へ
ネガティブな言葉に耳を傾けてくれる他者の存在
ひきこもりだった当事者が語れること
学校や会社にどうしても馴染めない
ひきこもりの浪人時代
最後の年明けに起こった出来事
「すべての出来事に時がある」
生きづらさの原因は「心」？
性格ってそもそもなんだろう
苦痛は「心のありよう」なのか？
「ひょっとしたら発達障害かも……」
高邁な精神主義は意味がない
【弱音をはく練習~悩みをため込まない生き方のすすめ 目次】第3章 嫉妬心で苦しまないために【沼田和也･要点･もくじ】
コンプレックスを手放さないという選択
三島由紀夫の身体的コンプレックス
おしゃれの原点は外見的コンプレックス
他人と比べて嫉妬に苛まれるとき
「なぜ、あの人はわたしより恵まれているのか」
嫉妬することは恥ずべきことではない
他人を羨み、悔しくて仕方がないとき
人は他人のことを強く意識する存在
「他人から一歩抜きんでたい」という自意識
他人を羨みつつ、他人の真似をすればいい
【弱音をはく練習~悩みをため込まない生き方のすすめ 目次】第4章 人間関係を結び直すために【沼田和也･要点･もくじ】
人間関係に疲れきってしまったとき
気分転換ならぬ「視線転換」のすすめ
誰かと同じ風景を見つめる
他人だけども他人すぎない誰かと立ち止まる
ため息一つを共有してもらえたなら……
ツイッター依存症だったわたし
「つながる」とはどういうこと？
言葉より雄弁なこと
SNS時代は「別れる」ことが容易でない
待ちあわせで会えなかったことも……
いつも居場所が分かるというつらさ
人間関係が切れにくいSNS時代
「別れる」ということの積極的な意味
【弱音をはく練習~悩みをため込まない生き方のすすめ 目次】第5章 憎しみに支配されないために【沼田和也･要点･もくじ】
怒りや憎しみを無理に手放さなくてもいい
想いだすだけで怒りが湧いてくる
誰かを赦さず憎み続ける理由
憎みぬいてもかまわない
対人トラブルを起こしてしまいがちな人の共通点
「他人との距離感」が分からない
毒親の支配欲
コミュニケーションに挫折した経験
「我が子をどうしても愛せない」と慟哭する女性
子どもを虐待する親
暴力を振るってきた元パートナーへの憎しみ
我が子なのに愛せないが、必死で護る親
DV被害者が虐待を繰り返されないために
被害者も加害者も話せない
わたしは職場で暴言をはいた
「あなたには思考の癖があります」
加害者を支援できる場所
【弱音をはく練習~悩みをため込まない生き方のすすめ 目次】第6章 性的な悩みに苦しまないために【沼田和也･要点･もくじ】
「不倫をする人」を断罪しても仕方がない理由
なぜ不倫をしたのか
古代から不倫はあった
夫婦「だけ」の閉じた関係
性的な悩みは公の場では語られない
格好いい罪と格好わるい罪
安心できるのが性的な場だとしたら
傾聴はときに残酷な側面も
いかなる福祉も教会も提供できないものがある
「わたしは男/女です」と言いきれない人からの手紙
傷痕は自分を護る鎧
苦しみの予兆と痛みの断片
絵にならない苦しみと後ろめたさ
「よけいなお世話」によって救われてきた経験
依存症と孤立感
性欲で仕事や勉強が手につかない人
性産業にいる女性は犠牲者?
安楽死や尊厳死を認めるかどうか
【弱音をはく練習~悩みをため込まない生き方のすすめ 目次】第7章 理不尽な社会を生きるために【沼田和也･要点･もくじ】
リストラ・ハラスメントに誰もが遭遇する時代
突如、お蕎麦屋さんが消失していた
職員の「首を切った」過去
過酷きわまりない職場での出来事
聖書にある絶望的な言葉に救われる
この苦しみは他人のせいか? 自分のせいか?
就職氷河期世代の恨み 「死にたい」という呟き
「ベルリン・天使の詩』
「人生の分かれ道」は後づけの物語
死にたくなるほどお金に困っているとき
聖書にある借金のルール
教会に「お金をください」とやってくる人
イエスを裏切ったユダは会計管理者だった
相談に早すぎるということはない
【弱音をはく練習~悩みをため込まない生き方のすすめ 目次】第8章 孤独な自分を見捨てないために【沼田和也･要点･もくじ】
なぜよりによってわたしが苦しむのか?
神仏や精霊などの外部世界
苦しみを表現することはできない
偶然の出遭いの積み重ね
子どもの頃によく見た「死刑の夢」
殺されるのを待つ感覚とは
自由であるとは孤独であること
苦しみが和らぎ、絶望が癒やされる瞬間
無駄で面倒なことに、幸せは宿っている
散髪に行った幼少時の思い出
地震で倒壊した理髪店
死んだらどこへ行くのか
「自分自身の物語」をつくり、その読者になる
親しい人だからこそ話せない
モーセが人を殺した理由
惨殺される息子を見守るマリア
波乱に満ちた生涯と物語
【弱音をはく練習~悩みをため込まない生き方のすすめ 目次】第9章 他人と痛みを分かちあうために【沼田和也･要点･もくじ】
「ずるい」という想いを認めることから
前科7犯、元ヤクザの牧師
好き放題生きた弟と真面目に生きた兄
社会に更生できる場はあるか
罪という概念
あなたも黙殺されてきたひとりなのだ
人は何歳からおじさんやおばさんになるのだろう?
諦めることで始まる冒険
聖書の続きを生きている人たち
不純な動機で善行をするのはだめ?
偽善でなにが悪いのか
嫌だけれど仕方なくやることの意味
【弱音をはく練習~悩みをため込まない生き方のすすめ 目次】終章 弱音をはきながら生きる【沼田和也･要点･もくじ】
他人を妬む気持ちはなくならない
スポーツ万能でハンサムな友人
妬み深い自分に語られた言葉
妬みは消失していない、鎮静化されているだけである
弱音をはく練習~悩みをため込まない生き方のすすめ の評価･感想･口コミ【沼田和也･Amazonレビューを引用】
とてもいい。
名著である。役に立った。
弱音を吐く勇気をもらった
牧師にして著述家の沼田氏は、よくぞここまで書いてくれたなと思う。様々なエピソードが自分とは全く異なった境遇の人たちの人生の断片なのに自分事のように読めるのはなぜだろう。きっと人間感情の深い部分で繋がっているからだろうと思う。明日思い切って、弱音を吐いてみようと思った。
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