目次は本の要約が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。
目次が気に入りましたら是非直接本を手に取ってみてください。
では目次を見ていきましょう！
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- 【つながらない練習 目次】第1章 SNSとつながらない 8つの練習 -心をすり減らさない方法-【安藤美冬･要約･もくじ】
- 【つながらない練習 目次】第2章 情報とつながらない6つの練習 -答えに迷わない方法-【安藤美冬･要約･もくじ】
- 【つながらない練習 目次】第3章 人とつながらない7つの練習 -自分自身を守る方法-【安藤美冬･要約･もくじ】
- 【つながらない練習 目次】第4章 常識とつながらない7つの練習 -自分らしく生きる方法-【安藤美冬･要約･もくじ】
- 【つながらない練習 目次】第5章 ネガティブな感情とつながらない7つの練習 -穏やかに過ごす方法-【安藤美冬･要約･もくじ】
- 【つながらない練習 目次】第6章 ハートとつながるための7つの練習 -毎日がときめく方法-【安藤美冬･要約･もくじ】
- 【つながらない練習 目次】第7章 本当に大切なものとつながるための6つの練習 -力強く進む方法-【安藤美冬･要約･もくじ】
- つながらない練習 / 安藤美冬の内容説明
- 【評価･感想･口コミ】つながらない練習 / 安藤美冬【Amazonレビューを引用】
- 安藤美冬 オススメ本
- モクホン オススメ記事
【つながらない練習 目次】第1章 SNSとつながらない 8つの練習 -心をすり減らさない方法-【安藤美冬･要約･もくじ】
「つながり疲れ」からの解放
ネットの圏外に出よう
スマホを手放してわかったこと
スルーカを鍛える方法
すべてに「いいね!」しない
本音と建前のズレが生むもの
Instagramの景色は、本当の景色か?
傷つきたくなければ、熱くなろう
【つながらない練習 目次】第2章 情報とつながらない6つの練習 -答えに迷わない方法-【安藤美冬･要約･もくじ】
情報を断捨離する
予測されてたまるか
情報は体感覚で選ぶ
むやみに検索しない
朝一番の感情を整える
他人の言葉に翻弄されない
【つながらない練習 目次】第3章 人とつながらない7つの練習 -自分自身を守る方法-【安藤美冬･要約･もくじ】
他人に期待しない
自分も相手も尊重する
他人の日常に首を突っ込まない
友人以外の誘いに乗ってみる
どんな人にも価値がある
その人と一緒の時間を過ごしたいか
「逃げられない人」から逃げていい
【つながらない練習 目次】第4章 常識とつながらない7つの練習 -自分らしく生きる方法-【安藤美冬･要約･もくじ】
ロコミやレビューを見ないで決める
自分に合う方法は、自分に聞く
ステレオタイプにハマらない
結婚適齢期=40歳
「普通」の押しつけに負けない
「踊り場の時期」は怖くない
人は過去から自由になれる
【つながらない練習 目次】第5章 ネガティブな感情とつながらない7つの練習 -穏やかに過ごす方法-【安藤美冬･要約･もくじ】
そのストレスはポジティブ?
起きるべくして起こることには目を向けない
「くだらない息抜き」をする
言葉にならない気持ちに言葉を与える
「100%確信が持てるもの」を考える
1日に何度も自分に投げかけたい「魔法の質問」
怒りと情熱の根っこは同じ
【つながらない練習 目次】第6章 ハートとつながるための7つの練習 -毎日がときめく方法-【安藤美冬･要約･もくじ】
未処理のものを片づける
心地よい時間を持つ
「ハート」を羅針盤にする
心の底から食べたいものを食べる
心に正直であれば、うまくまとまる
ひとり合宿で「自分と2人きり」になる
動物は「無条件の愛」を教えてくれる
【つながらない練習 目次】第7章 本当に大切なものとつながるための6つの練習 -力強く進む方法-【安藤美冬･要約･もくじ】
子どもの頃の「好き」を思い出す
自尊心を育むレッスン
信じる力は人を強くする
「ソウルメイト」との出会い
思わぬ人が開けてくれた扉
自分を許すということ
最後の練習 –あなたに一番伝えたいこと
おわりに
つながらない練習 / 安藤美冬の内容説明
★『シン・ニホン』著者 安宅和人氏推薦! ! 「いま一番求められている、ハッピーに生きるための知恵はこれかもしれない。ソーシャル時代の新教養だ。」
★ニッポン放送「ラジオ新大陸」、J-WAVE「TOPPAN INNOVATION WORLD ERA」、『朝日新聞』(9/1夕刊)などで紹介され話題沸騰! 仕事、人間関係、恋愛、SNSなど「つながり疲れ」で心をすり減らさないために――ほんとうに大事なモノに出合える48の方法「スマホ依存」「つながり疲れ」が叫ばれる昨今、SNSによる誹謗中傷も問題になっている。一日、5、6時間スマホの画面を見ているという人、テレビやネットのニュースに一喜一憂している人は、ほんとうに大切なものの存在に目を向けていない可能性が高い。本書は、そんな現代人に向けて、スマホやSNSを少しだけ手放してみる練習、ネガティブな情報、ニガテな相手から距離を置く練習を提案する。著者はかつて「SNSの伝道師」と呼ばれ、TwitterやFacebookなどの“自分メディア”を使って発信をすることで、テレビをはじめとするマスメディアに多数出演するなど仕事を創ってきた。ところが、ある時、ネットから距離を置くようになり、すべてのSNSを退会。スマホには極力触れないようにして、ネットの利用時間も制限した。彼女をそうさせたのはなぜか。そして「スマホ離れ」によって得られたものとは。著者の経験談を交え、いますぐ実践すべき「つながらない練習」を49紹介。 ：引用元
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【評価･感想･口コミ】つながらない練習 / 安藤美冬【Amazonレビューを引用】
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