【全目次】つながらない練習 / 安藤美冬【要約･もくじ･評価感想】 #つながらない練習

2021年12月24日2022年8月10日

安藤美冬の「つながらない練習」の全もくじを紹介します。

目次は本の要約が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。
目次が気に入りましたら是非直接本を手に取ってみてください。

では目次を見ていきましょう！

ジャンル

自己啓発、人生論・教訓、倫理学・道徳、ノンフィクション、子育て

【つながらない練習目次】第1章 SNSとつながらない 8つの練習 -心をすり減らさない方法-【安藤美冬･要約･もくじ】

「つながり疲れ」からの解放

ネットの圏外に出よう

スマホを手放してわかったこと

スルーカを鍛える方法

すべてに「いいね!」しない

本音と建前のズレが生むもの

Instagramの景色は、本当の景色か?

傷つきたくなければ、熱くなろう

【つながらない練習目次】第2章情報とつながらない6つの練習 -答えに迷わない方法-【安藤美冬･要約･もくじ】

情報を断捨離する

予測されてたまるか

情報は体感覚で選ぶ

むやみに検索しない

朝一番の感情を整える

他人の言葉に翻弄されない

【つながらない練習目次】第3章人とつながらない7つの練習 -自分自身を守る方法-【安藤美冬･要約･もくじ】

他人に期待しない

自分も相手も尊重する

他人の日常に首を突っ込まない

友人以外の誘いに乗ってみる

どんな人にも価値がある

その人と一緒の時間を過ごしたいか

「逃げられない人」から逃げていい

【つながらない練習目次】第4章常識とつながらない7つの練習 -自分らしく生きる方法-【安藤美冬･要約･もくじ】

ロコミやレビューを見ないで決める

自分に合う方法は、自分に聞く

ステレオタイプにハマらない

結婚適齢期=40歳

「普通」の押しつけに負けない

「踊り場の時期」は怖くない

人は過去から自由になれる

【つながらない練習目次】第5章ネガティブな感情とつながらない7つの練習 -穏やかに過ごす方法-【安藤美冬･要約･もくじ】

そのストレスはポジティブ?

起きるべくして起こることには目を向けない

「くだらない息抜き」をする

言葉にならない気持ちに言葉を与える

「100%確信が持てるもの」を考える

1日に何度も自分に投げかけたい「魔法の質問」

怒りと情熱の根っこは同じ

【つながらない練習目次】第6章ハートとつながるための7つの練習 -毎日がときめく方法-【安藤美冬･要約･もくじ】

未処理のものを片づける

心地よい時間を持つ

「ハート」を羅針盤にする

心の底から食べたいものを食べる

心に正直であれば、うまくまとまる

ひとり合宿で「自分と2人きり」になる

動物は「無条件の愛」を教えてくれる

【つながらない練習目次】第7章本当に大切なものとつながるための6つの練習 -力強く進む方法-【安藤美冬･要約･もくじ】

子どもの頃の「好き」を思い出す

自尊心を育むレッスン

信じる力は人を強くする

「ソウルメイト」との出会い

思わぬ人が開けてくれた扉

自分を許すということ

最後の練習 –あなたに一番伝えたいこと

おわりに

つながらない練習のページ

つながらない練習

つながらない練習 / 安藤美冬の内容説明

★『シン・ニホン』著者安宅和人氏推薦! ! 「いま一番求められている、ハッピーに生きるための知恵はこれかもしれない。ソーシャル時代の新教養だ。」
★ニッポン放送「ラジオ新大陸」、J-WAVE「TOPPAN INNOVATION WORLD ERA」、『朝日新聞』(9/1夕刊)などで紹介され話題沸騰! 仕事、人間関係、恋愛、SNSなど「つながり疲れ」で心をすり減らさないために――ほんとうに大事なモノに出合える48の方法

「スマホ依存」「つながり疲れ」が叫ばれる昨今、SNSによる誹謗中傷も問題になっている。一日、5、6時間スマホの画面を見ているという人、テレビやネットのニュースに一喜一憂している人は、ほんとうに大切なものの存在に目を向けていない可能性が高い。本書は、そんな現代人に向けて、スマホやSNSを少しだけ手放してみる練習、ネガティブな情報、ニガテな相手から距離を置く練習を提案する。著者はかつて「SNSの伝道師」と呼ばれ、TwitterやFacebookなどの“自分メディア”を使って発信をすることで、テレビをはじめとするマスメディアに多数出演するなど仕事を創ってきた。ところが、ある時、ネットから距離を置くようになり、すべてのSNSを退会。スマホには極力触れないようにして、ネットの利用時間も制限した。彼女をそうさせたのはなぜか。そして「スマホ離れ」によって得られたものとは。著者の経験談を交え、いますぐ実践すべき「つながらない練習」を49紹介。：引用元

ジャンル

人生論、自己啓発、、人生論・教訓、ビジネス・経済、倫理学・道徳、ノンフィクション、子育て

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【評価･感想･口コミ】つながらない練習 / 安藤美冬【Amazonレビューを引用】

自分自身を見つめ直すタイミング！

これまでの著者の本としてはめずらしい横書きで構成されていて、おしゃれなイラストや写真などが読書を楽しくサポートしてくれます。文字数も比較的少なめになっており読書が苦手な人もスラスラと読めます。　この本が何となく気になる方は、自分自身とつながっている様々なあらゆる関係を改めて見直してみるタイミングです。だれでも順風満帆な人生を送れるわけではないからこそ、ふと立ち止まったり、人間関係を整理してみたり、自分を内観してみたりする時間が必要ではないでしょうか。　インターネットやSNSにより、離れていても人やモノ、情報と繋がりすぎる時代だからこそ、ぜひ本書を手に取って読んでみてください！

自分を大事にしていくための大切なエッセンスが盛り沢山♪

miffyさんの本をいつも楽しみに読んでいます。こちらの本は、自分を大事にしてくため、そして、自分にとって本当に大事なモノとつながるための大切なエッセンスがギュッとつまって書かれています。私がmiffyさんの本に魅力を感じる理由のひとつは、心と身体（内側と外側）の両面から自分と向き合うきっかけをもらえるからです。変にフワフワすぎず、かと言って、重くなりすぎず、そしてものごとの本質をしっかりととらえた内容です。実際に様々な経験をされて成長されてる著者だからこそ、書ける内容なのでしょう。ちなみに、私が個人的にひびいた箇所は「自尊心を育むレッスン」のところ！早速実行しています♪ ：レビュー一覧

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