【全目次】新しい世界へ / 安藤美冬【要約･もくじ･評価感想】 #新しい世界へ

安藤美冬の「新しい世界へ」の全もくじを紹介します。

目次は本の要約が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。
目次が気に入りましたら是非直接本を手に取ってみてください。

では目次を見ていきましょう！

【新しい世界へ 目次】プロローグ 人生はこわいことの連続【安藤美冬･要約･もくじ】

人生はこわいことの連続

こわいことほど、人生にブレイクスルーを起こす

絶望が希望へと進ませる

おそれをエンジンに、新しい世界へ

【新しい世界へ 目次】1 おそれの正体【安藤美冬･要約･もくじ】

おそれとは何か

なぜ現状維持を選ぶのか

おそれは日々刺激され、引き出される

コントロールできるのは自分だけ

愛か、おそれか

おそれを感じにくい人

おそれを感じやすい人

他者批判は、自己批判

おそれている人の特徴

現実逃避をやめる方法

おそれは否定するほど大きくなる

おそれを感じる理由
1 苦手意識があるから
2 社会のおそれと自分のおそれを混同しているから
3 それだけ自分にとって価値あるものだから
4 ネガティブな状態がデフォルト設定になっているから
5 セルフイメージと合っていないから
6 成功することを知っているから

【新しい世界へ 目次】2 おそれを活用する【安藤美冬･要約･もくじ】

感情に振り回される私たち

感情を整理するための「ひとりトーク」

おそれは玉ねぎの皮のようなもの

おそれの越え方

苦手な人にこそカギがある

グズグズするのは情報収集中だから

確信は、大きな行動を起こす

おそれのメガネを外そう

最悪の状態にいる人こそチャンス

【新しい世界へ 目次】3 本当に望んでいることを知ろう【安藤美冬･要約･もくじ】

心の底にある本心が実現する

本音とエセ本音の違い

本音を知るための1週間トレーニング

ひとり合宿のすすめ

3ヶ月でベースの感情が変化した話

踊り場の時期

感情は選択できる

やった後悔より、やらなかった後悔

【新しい世界へ 目次】4 おそれを手放すための具体的な方法【安藤美冬･要約･もくじ】

おそれを手放す前の、2つの約束

結果に期待しない

おそれを手放すための準備運動

おすすめの準備運動 1
日々、「いい気分」「心地良さ」を積み重ねる

おすすめの準備運動 2
「感謝ノート」を習慣にする

おすすめの準備運動 3
アプリや日記で、「感情ログ」をつける

おそれを手放す8つの方法

1 「こわいことリスト」をつくって、観念と思い込みを特定する
2 「こわいことリスト」を順番に実行する
3 感情のバランスが取れた人と会話する
4 おそれを身体で感じ切る
5 身体を動かす、ゆるめる
6 瞑想、マインドフルネスで心を落ち着かせる
7 「こうなったら嬉しい」にフォーカスする
8 祈りの力を味方につける

【新しい世界へ 目次】5 新しい世界へ【安藤美冬･要約･もくじ】

喜びのメガネで新しい世界を眺めよう

良いスパイラル状態が始まる

「なんとなく気になる」は未来からの情報

シンクロニシティに導かれていく

波動域のジャンプアップ

大切なものだけが残っていく

本当の自分を生きる

エピローグ

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新しい世界へ / 安藤美冬の内容説明

こわいことほど、人生にブレイクスルーを起こす。

元祖ノマドワーカー、新しい働き方のパイオニア。
「職業・安藤美冬」として「本当の自分を生きる」ことで
常に私をアップデートしてきた著者が初めて綴る、
あなたの人生を一気に変える、最も簡単で最も確実な方法!

この本は、新しい世界への招待状。

あなたが今、おそれていることこそ、未来を賭ける価値のあるもの―。
「多くの人がこわくてできないことに、果敢に挑戦する人がいます。
彼らは失敗をおそれずに前に進んでいくので、こわがって何もやらない人よりも、何倍の速さ、何倍の濃度で人生を動かしていきます。
その生き様はまるで、通常なら10回生まれ変わらないと実現できないような人生を、たった1回でやり切るかのようです」(「プロローグ」より) ：引用元

【評価･感想･口コミ】新しい世界へ / 安藤美冬【Amazonレビューを引用】

「こわいことをする」がゲームに思えてくる？！かもしれない一冊

私は随分長いこと「こわいこと」には敢えて触れず、というかむしろ避けて生きてきました。例え、こわいことがあったとしても“こわいこと”が「こわくなくなったら」行動してきたのです。　ところが、本書で繰り返し伝えるメッセージは「今こわいことをする」なのです。　するとショートカットでみるみる自分の世界が変わる、と。　本書内では「こわいこと」に潜む心理状態のカラクリから、具体的なアプローチ、さらには、こわいことをやった後の変化について、著者をはじめ様々な方の体験を交えて語られているため、決して特別な人だけしかできないのではない、と再三勇気をも与えてくれます。　読み進めながら思わずメモを取りたくなってしまうほどです。　一見「こわいことに飛び込め」とは、スパルタのようなイメージを持ってしまいそうですが、著者の生きた声が「大丈夫だよ」と優しく手招きをしてくれる、そんな一冊です。　確実に『新しい世界』が待っているのなら、、、寧ろ楽しみながら、この本を「ゲームの攻略本」として片手に、それを体験しないテはない！と思うのです。

やりたいことはあるけど、踏み出せない時に勇気をくれる本

バシャールぶりの本で楽しみにしていました。　怖いことをするとブレイクスルーが起こる。　そんなフレーズからどんな内容なんだろうと思いましたが、読んでみて納得でした　怖いことの裏側にある自分の気持ちに向き合ってみようと思えました　引き寄せの本は好きでいろんな本を読んだことがありますが、美冬さんなりの言葉でよりわかりやすく、そして明日からできる行動のエッセンスが伝わってきました。　トントンと背中を前に押されるような　新しい世界への一歩を踏み出せるような　そんなエネルギーが湧いてくる本です ：レビュー一覧

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