田中克成さんの「自分をよろこばせる習慣」の全もくじを紹介します。
目次は本の要約が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。
目次が気に入りましたら是非直接本を手に取ってみてください。
では目次を見ていきましょう！
自分をよろこばせる習慣の要約
自分をよろこばせる習慣を要約しました。
この本は、シンプルで実践的な習慣を通じて、毎日を悦びで満たし、自分自身を好きになり、目標を持ち、ポジティブな言葉を使い、自己中心主義を取り入れ、お金や仕事との関係を見つめ、最終的には死後の後悔のない生き方を提案しています。
【自分をよろこばせる習慣 目次】第1章 毎日を「悦び」で埋めていく 【田中克成･要約･もくじ】
はじめに
幸せを手に入れるシンプルで究極の習慣
01
最高の1日をはじめるために
02
胸式呼吸で、穏やかな気持ちを整える
03
朝日に起こされる
04
今日の終わり方をプロデュースする
05
自宅をパワースポットにする
06
家の中心に御神体を祀ろう
07
幸せのシャワーを浴びて、お裾分けする
08
二兎追うことを躊躇しない
09
タンス貯金より、財布貯金をしよう
10
落ちている「幸運」を拾おう
【自分をよろこばせる習慣 目次】第2章 自分を好きになるためのシンプルなコツ 【田中克成･要約･もくじ】
11
「アファメーション」で自分自身に悦る
12
ネガティブは、書き換える
13
思い込みの力を利用する
14
プチ旅行で人生の幅を広げる
15
「紹介の紹介の紹介」で、価値観を広げる
16
あこがれの存在をモノマネする
17
明るいところに、人も幸運も集まってくる
18
自分に自信が持てる
〈素敵な勘違い〉
19
自分の顔のパーツの一箇所を溺愛する
【自分をよろこばせる習慣 目次】 第3章 幸せの探究者であれ【田中克成･要約･もくじ】
20
目標はコロコロ変えていい
21
天才性が開花する方法
22
サウナで〈ととのいタイム〉に瞑想する
23
「ゆるテンフリー」生活を試してみる
24
ファスティングで、幸せ体質をつくる
25
運動して、運を動かす
26
〈誰かのために〉本を読んで行動する
27
探求者より、探究者であろう
28
好きなことを究めて、超一流になる
29
「努力」は「好き」を超えられない
30
夢より夢中になれる「今」を持とう
31
「いつか、いつか」は、いつか必ずやってくる
32
宣言してみる
33
やってみたいことや好きなことを、友人に話そう
【自分をよろこばせる習慣 目次】第4章 「悦」は、いい言葉に宿る【田中克成･要約･もくじ】
34
「プラスの言葉」で理想のオーラをつくる
35
参加するコミュニティを変えてみる
36
人間関係をよくする魔法の言葉
37
悪口やウワサ話をなかったことにする裏技
38
グチも弱音も「ディスノート」に吐露する
【自分をよろこばせる習慣 目次】第5章 あなたがヒーローになろう【田中克成･要約･もくじ】
39
他人の長所から、自分の長所を発見する
40
「すごい人認定」を発行する
41
自分にとってのヒーローを演じよう
42
「今」の自分を100%信じる
43
やらぬ善より、やる偽善!
【自分をよろこばせる習慣 目次】第6章 超・自己中心主義で進もう【田中克成･要約･もくじ】
44
よくある「成功法則」では成功できない落とし穴
45
超・自己中心主義のすすめ
46
あくまでも「自分のため」ファースト
47
いつも、ちょっとだけ損を取る
48
シャンパンを注ぐ者になる
49
「与える者は与えられる」の本当の意味を知る
50
人の価値は「We Area」で決まる
51
「本当にやりたいこと」は何ですか?
【自分をよろこばせる習慣 目次】第7章 「応援される人」になるために
【田中克成･要約･もくじ】
52
悦の〈お門違い〉にご用心
53
本当のプラス思考を手に入れる
「#サバカズ」
54
悦は「むっつり」で楽しむ
55
自分にも他人にも、責任の所在を探さない
56
手と手を合わせる習慣を持つ
57
ご先祖様から応援される、命のパイプ掃除
58
聖域に行こう
【自分をよろこばせる習慣 目次】 第8章 「お金」と「仕事」と「悦び」の関係【田中克成･要約･もくじ】
59
お金を使うことに目的意識を持つ
60
お金は〈今ある感情〉を増幅させるツール
61
できないことは「できない」と認める
62
「本当はやりたくないこと」を書き出す
63
自分のタイプに合った働き方を創造する
64
まわりを豊かにしているメンターを選ぶ
65
相手の「悦」も、大切にする
66
「好きなこと」は仕事にしなくてもいい
【自分をよろこばせる習慣 目次】第9章 いつまでも悦べる生き方【田中克成･要約･もくじ】
67
いい習慣は、みんなでやろう
68
絶対に守れるマイクロルーティンを決める
69
失敗談は、人を勇気づけるためのギフト
70
「助けて」と声をあげてみよう
71
不安が吹っ飛ぶ「悦ノート」のすすめ
72
どんな境遇でも、悦びを見つける
73
決めて進んで、積極的に流される
74
「自分クレド」を持とう
75
ビビったらGO!
76
父の後悔から生まれた「プロ精神八ヶ条」
77
死んだあとに後悔しない生き方
おわりに
いつか死ぬときのために、24時間、悦っておこう
Thanks For
自分をよろこばせる習慣の評価･感想･口コミ【田中克成･Amazonレビューを引用】
読めて良かった！
悦を日々意識して楽しく生きます！読ませて頂きありがとうございました(^^)ますます悦に浸れる毎日でありますように。少しでも沢山の方々に読んで頂けますように。微量ながら身近な方々に購入し配りたいと思います。
自分軸の大事さ
国民性でしょうか。どうしても自分が嫌な目に遭っても人のために尽くすのが美徳、好きな服を着て勘違いと言われるのが嫌で他人から評価されそうな服を選んで悶々と生きている。全部違うんだなって気がつく事が出来ました。自分を大切にしながら生きていきたいです。ありがとうございました。
レビュー一覧
自分をよろこばせる習慣の内容説明【田中克成･もくじモクホン】
★何よりもまずは「自分のため」ファーストで★
★自分を大切にしたくなる77のシンプルな習慣★
★日常によろこびが増えるキーワードは「悦」★私たちとって、幸せな人生とは、どんなものでしょうか？
大会社の社長や、暗号通貨などで巨万の富を得た、お金持ちの人生でしょうか？
芸能界や、ＳＮＳできらびやかに活躍して、大勢のファンがいる人生でしょうか？正直に言います。この本でお伝えする内容は、そういった社会的に輝かしい成功を収めるための方法ではありません。
引用元
今すぐ「あなたが」幸せになる方法です。
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