【全目次】「すぐやる人」と「やれない人」の習慣 / 塚本 亮【要約･もくじ･評価感想】 #すぐやる人とやれない人の習慣 #塚本亮

塚本亮さんの「「すぐやる人」と「やれない人」の習慣」の全もくじを紹介します。

目次は本の要約が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。
目次が気に入りましたら是非直接本を手に取ってみてください。

では目次を見ていきましょう！

「すぐやる人」と「やれない人」の習慣の要約

「すぐやる人」と「やれない人」の習慣を要約しました。

この本は、即座に行動することの重要性を強調し、思考、自己、周囲、感情、体調、時間・目標、行動の各面でのアプローチを提供しています。即座に行動する人は柔軟で前向きな思考を持ち、環境を活かし、感情をうまく処理し、体調を管理し、具体的な目標を持ち、計画的に行動します。

【「すぐやる人」と「やれない人」の習慣 目次】第1章 思考編【塚本亮･要約･もくじ】

01
すぐやる人はラクに自分を動かし、
やれない人は無理やり自分を動かそうとする。

02
すぐやる人は頭の中を空っぽにし、
やれない人は頭の中で処理しようとする。

03
すぐやる人はHKTをうまく味方につけ、
やれない人は追い込みすぎてしまう。

04
すぐやる人は明日を疑い、
やれない人は明日を信じる。

05
すぐやる人はツーウェイ思考、
やれない人はノーウェイ思考。

06
すぐやる人は考えるために行動し、
やれない人は行動するために考える。

07
すぐやる人は9000回の負けを知り、
やれない人は全勝を目指す。

08
すぐやる人は目の前のことに集中し、
やれない人は結果ばかりを気にする。

【「すぐやる人」と「やれない人」の習慣 目次】第2章 自分を動かす編【塚本亮･要約･もくじ】

09
すぐやる人は環境で自分を動かし、
やれない人は誘惑に負けてしまう。

10
すぐやる人はまず小さな石を動かそうとし、
やれない人は大きな石を動かそうとする。

11
すぐやる人は自分ともアボをとり、
やれない人は他人とだけアポをとる。

12
すぐやる人はダッシュキノコを食べ、
やれない人は疲れた脳で午後を過ごす。

13
すぐやる人はまず1センチだけかじり、
やれない人はあとで全部食べようとする。

14
すぐやる人は毎日カバンを空っぽにし、
やれない人は荷物を入れっぱなしにする。

15
すぐやる人は抵抗を歓迎し、
やれない人は外野の声につぶされる。

【「すぐやる人」と「やれない人」の習慣 目次】第3章 周囲を動かす編【塚本亮･要約･もくじ】

16
すぐやる人は人を楽しませ、
やれない人は正論を押しつける。

17
すぐやる人は選択肢を3つ用意し、
やれない人は自由選択式。

18
すぐやる人は質問で前向きになり、
やれない人は質問でやる気を失う。

19
すぐやる人はライバルを応援し、
やれない人は相手の失敗を喜ぶ。

20
すぐやる人は期限を自分で決め、
やれない人は期限を守ろうとする。

21
すぐやる人は教わり上手、
やれない人は頼り下手。

22
すぐやる人は自分から挨拶をし、
やれない人は相手の出方を待つ。

【「すぐやる人」と「やれない人」の習慣 目次】第4章 感情マネジメント編【塚本亮･要約･もくじ】

23
すぐやる人は感情をうまく吐き出し、
やれない人は感情を溜め込む。

24
すぐやる人は儀式でスイッチを入れ、
やれない人はサザエさん症候群。

25
すぐやる人は物語を読み、
やれない人は映像に頼る。

26
すぐやる人は五感をフル活用し、
やれない人は他人の評価を頼りにする。

27
すぐやる人は根拠なき自信を持ち、
やれない人は自分を否定する。

28
すぐやる人は言葉の力を信じ、
やれない人は言葉をおろそかにする。

【「すぐやる人」と「やれない人」の習慣 目次】第5章 体調管理編【塚本亮･要約･もくじ】

29
すぐやる人は積極的な休みを楽しみ、
やれない人は休養で疲労を溜める。

30
すぐやる人は朝を大切にし、
やれない人は夜が遅い。

31
すぐやる人は腹八分目まで食べ、
やれない人は満腹になるまで食べる。

32
すぐやる人は戦略的に睡眠を活用し、
やれない人はなんとなく睡眠をとる。

33
すぐやる人は呼吸で判断の精度を高め、
やれない人は呼吸を整えない。

34
すぐやる人は姿勢が良く、
やれない人は背中が丸い。

【「すぐやる人」と「やれない人」の習慣 目次】第6章 時間.目標管理編【塚本亮･要約･もくじ】

35
すぐやる人は数字のある目標を決め、
やれない人はなんとなくに流されてしまう。

36
すぐやる人は6eと如を意識し、
やれない人は目標だけを追いかける。

37
すぐやる人は次の日の準備をし、
やれない人は流れで1日を終える。

38
すぐやる人は優先順位で仕事を進め、
やれない人はマルチタスクでパンク寸前。

39
すぐやる人は積極的にオフラインになり、
やれない人はいつもオンライン。

40
すぐやる人はサティスファイサー、
やれない人はマキシマイザー。

41
すぐやる人はやらない基準が明確で、
やれない人はいやいや引き受ける。

【「すぐやる人」と「やれない人」の習慣 目次】第7章 行動編【塚本亮･要約･もくじ】

42
すぐやる人はマネをすることをいとわず、
やれない人はオリジナルにこだわる。

43
すぐやる人は誰に出会うかで環境を選び、
やれない人は何を学べるかで環境を選ぶ。

44
すぐやる人は記録を大切にし、
やれない人は記憶に頼る。

45
すぐやる人はアウトプットで頭を磨き、
やれない人はインブットマニア。

46
すぐやる人は赤ペンを持って読書し、
やれない人は読み切ることに集中する。

47
すぐやる人は復習で記憶を味方につけ、
やれない人は超人的な記憶に挑む。

48
すぐやる人は定期的にアップデートし、
やれない人は時の流れに不満を言う。

49
すぐやる人は枠外へどんどん飛び出し、
やれない人はムダを嫌う。

50
すぐやる人は非常識に考え、
やれない人は常識に縛られる。

おわりに

「すぐやる人」と「やれない人」の習慣の評価･感想･口コミ【塚本亮･Amazonレビューを引用】

もし「すぐに行動に移せない」タイプなら

生産性が高い人の特徴は、例外なく行動が早いことだ。しかし生産性が高い人は気合いや意志力だけで自分を動かしているのではない。「仕組みと習慣」で自分を動かしているのだ。本書は、このように生産性の高い人を「すぐやる人」生産性が低い人を「やれない人」に分け「すぐやる人」の特徴を炙り出している書籍だ。人はつい、段取りを先延ばしにしてしまいがちだ。しかし本書を読めば「すぐやる人」とはどのような習慣を持つ人なのかがわかるので、その習慣を参考にすることで変わるきっかけがつかめるはずだ。もし「すぐに行動に移せない」タイプなら、本書を参考書兼チェックリストとして活用することで、仕事の生産性を劇的に上げることができるはずだ。

すぐやる人。

すぐやる人とやれない人の違いをまとめた本です。各章ごとに数ページでまとめてあるので読みやすいです。心理学に基づいた・・・とありますが、心理学のくだりが少なかったように思います。「過去の偉人がこう言ってるからこれが正しい！」という表現も多かったですがこれは他の書籍でもよく見られる手法なのでいまいち新鮮味がなかったです。ともあれ悪くない書籍だと思います。つい、物事を先延ばしにして停滞させてしまう人にはうってつけです。

レビュー一覧

「すぐやる人」と「やれない人」の習慣の内容説明【塚本亮･もくじモクホン】

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成功している人、仕事の生産性が高い人に共通する習慣のひとつに
「行動が早い」
ということがあります。
彼らの特徴は、気合いや強い意志ではなく「仕組み」で動いていること。
つまり、最初の一歩の踏み出し方が違うのです。

この本で提案される「すぐやる方程式」は「意志×環境×技術」。
すぐやることが習慣になれば、平凡な毎日が見違えるほどいきいきしてきます。
自分のできそうな項目からどんどんチャレンジして
より輝く人生を送りましょう！

引用元

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