心屋仁之助 さんの「「心が凹んだとき」に読む本: １日５分！“読む処方箋”」の全もくじを紹介します。
目次は本の要約が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。
目次が気に入りましたら是非直接本を手に取ってみてください。
では目次を見ていきましょう！
「心が凹んだとき」に読む本の要約
「心が凹んだとき」に読む本を要約しました。
心が落ち込んだ時の回復法や前向きな思考を育む習慣を学べる本です。自然体でいることや自分をほめる重要性、ストレス対処法、心の癒し方、日々の感謝がもたらす豊かさについて書かれています。
【「心が凹んだとき」に読む本 目次】はじめに⋯⋯【心屋仁之助･要約･もくじ】
折れない、くじけない、へこたれない――
自分の心と未来が”明るくなる”習慣!
【「心が凹んだとき」に読む本 目次】1章 「ほっ」と、前向きになれる 「心のへこみ」がまるくなるヒント【心屋仁之助･要約･もくじ】
まずは自分に”ほめ言葉”のプレゼント
“幸せ力”を高める方法
「苦手な人」が教えてくれること
「なんで、わかってくれないの?」の
イライラを吹き消すには
「悩み」の9割は、こんなトコロにあった
まずは「自分」を疑ってみよう
“ラッキー体質”になるコツ
【「心が凹んだとき」に読む本 目次】2章 あれこれ考えるより、”自然体”が一番 「ありのままの自分」を素直に出すには?【心屋仁之助･要約･もくじ】
“ラベル”を貼り替えるだけで
「中身」もよく見える
「自分のことを粗末にする」実験
気持ちがしぽんだときに効く
“とっておきの呪文”
「笑われてもいい」と開き直ると、笑われない
「欲求不満」のメカニズム
人生をつまらなくする簡単な方法
「負けを認める」から強くなれる
あなたの「記憶」は”ねつ造”されている!?
【「心が凹んだとき」に読む本 目次】3章 ストレス知らずでハッピーに “気持ちがつながる”とっておきの心理術【心屋仁之助･要約･もくじ】
これが”相談件数ナンバー1″の「悩みごと」です
“戦闘態勢”の相手を一瞬で武装解除させるコツ
この「一言」が言えないから、こじれる
「与えすぎる」と受け取れない
結婚相手には”天敵”を選べ!?
【「心が凹んだとき」に読む本 目次】4章 「イライラ」「ムカッ」⋯⋯をあっさり解消 「怒らないコツ」、お伝えします【心屋仁之助･要約･もくじ】
あの人にイライラするのは
「心の古傷」がうずき出すから
ダイエットと「ショートケーキの法則」
なぜか自分の周りに「悪いヤツ」が集まってくる理由
「わけもなく」冷たくされるのには「わけ」がある
「ダメな人」ほど人に好かれる謎
「心が飢えてる」から怒るんだ
【「心が凹んだとき」に読む本 目次】5章 あせらず、あわてず、ていねいに 「心の大そうじ」で気持ちすっきり【心屋仁之助･要約･もくじ】
“感情のザワつき”をスーッとしずめる法
病気も悩みも”元”から断たなきゃダメ
「服」を見れば「心」が読める?
「悪いこと」が起きたときの対処法
【「心が凹んだとき」に読む本 目次】6章 心の芯から癒される 「なんだか、疲れた〜」ときに効く言葉【心屋仁之助･要約･もくじ】
「めんどくさいこと」に、
あえて心を込めてみる
種をまいて育てたから、実がなった
おだやかな人ほど「呼吸」が深い
「妄想力」のある人ほどハッピーに生きられる
「どっちの道を選ぶか」迷ったときの考え方
【「心が凹んだとき」に読む本 目次】7章 気分よく生きると、「いいこと」続々！ 明日がもっと楽しみになる「心の習慣」【心屋仁之助･要約･もくじ】
「あんなふうに、なりたい」気持ちを大切に温める
今の仕事は”天職”のための
準備体操なのかもしれない
「辞めてもいい」と思うと、
「続けてもいいか」と思える
たくさんの人に”感謝”されると
お金もたくさん集まってくる
もしも、山ほど貯金があるとしたら⋯⋯
「簡単にできないこと」ほど、面白い
“過去の選択”の集大成が「今の自分」
“ほめ言葉”は素直に受け取っておく
「ふと」思ったことは神様からのメッセージ
あとがきにかえて
「心が凹んだとき」に読む本の評価･感想･口コミ【心屋仁之助･Amazonレビューを引用】
ポカポカな気持ちになります
分かりやすく、すっと心に入ってきました。書かれていることを実践するのは難しいかもしれませんが、ふと思った時に読み返したいなと思います。優しい言葉、心が温かくなりました。
嫌なことがあったら、読むと元気がでます。
電子書籍で 初めて購入しました。短い章に分かれているので、寝る前に1〜2章ずつ読みました。前向きに生きる簡単なヒントが、得られて、私には、役に立ちました。また、嫌なことがあったら、何回も読みたいです。
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