【全目次】「心が凹んだとき」に読む本: １日５分！“読む処方箋” / 心屋仁之助【要点･もくじ･評価感想】 #心が凹んだときに読む本 #読む処方箋 #心屋仁之助

心屋仁之助 さんの「「心が凹んだとき」に読む本: １日５分！“読む処方箋”」の全目次を紹介します。

目次は本の要点が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。
目次が気に入りましたら是非直接本を手に取ってみてください。

では目次を見ていきましょう！

【「心が凹んだとき」に読む本 目次】はじめに⋯⋯【心屋仁之助･要点･もくじ】

折れない、くじけない、へこたれない――

自分の心と未来が"明るくなる"習慣!

【「心が凹んだとき」に読む本 目次】1章 「ほっ」と、前向きになれる 「心のへこみ」がまるくなるヒント【心屋仁之助･要点･もくじ】

まずは自分に"ほめ言葉"のプレゼント

"幸せ力"を高める方法

「苦手な人」が教えてくれること

「なんで、わかってくれないの?」の
イライラを吹き消すには

「悩み」の9割は、こんなトコロにあった

まずは「自分」を疑ってみよう

"ラッキー体質"になるコツ

【「心が凹んだとき」に読む本 目次】2章 あれこれ考えるより、"自然体"が一番 「ありのままの自分」を素直に出すには?【心屋仁之助･要点･もくじ】

"ラベル"を貼り替えるだけで
「中身」もよく見える

「自分のことを粗末にする」実験

気持ちがしぽんだときに効く
"とっておきの呪文"

「笑われてもいい」と開き直ると、笑われない

「欲求不満」のメカニズム

人生をつまらなくする簡単な方法

「負けを認める」から強くなれる

あなたの「記憶」は"ねつ造"されている!?

【「心が凹んだとき」に読む本 目次】3章 ストレス知らずでハッピーに "気持ちがつながる"とっておきの心理術【心屋仁之助･要点･もくじ】

これが"相談件数ナンバー1"の「悩みごと」です

"戦闘態勢"の相手を一瞬で武装解除させるコツ

この「一言」が言えないから、こじれる

「与えすぎる」と受け取れない

結婚相手には"天敵"を選べ!?

【「心が凹んだとき」に読む本 目次】4章 「イライラ」「ムカッ」⋯⋯をあっさり解消 「怒らないコツ」、お伝えします【心屋仁之助･要点･もくじ】

あの人にイライラするのは
「心の古傷」がうずき出すから

ダイエットと「ショートケーキの法則」

なぜか自分の周りに「悪いヤツ」が集まってくる理由

「わけもなく」冷たくされるのには「わけ」がある

「ダメな人」ほど人に好かれる謎

「心が飢えてる」から怒るんだ

【「心が凹んだとき」に読む本 目次】5章 あせらず、あわてず、ていねいに 「心の大そうじ」で気持ちすっきり【心屋仁之助･要点･もくじ】

"感情のザワつき"をスーッとしずめる法

病気も悩みも"元"から断たなきゃダメ

「服」を見れば「心」が読める?

「悪いこと」が起きたときの対処法

【「心が凹んだとき」に読む本 目次】6章 心の芯から癒される 「なんだか、疲れた〜」ときに効く言葉【心屋仁之助･要点･もくじ】

「めんどくさいこと」に、
あえて心を込めてみる

種をまいて育てたから、実がなった

おだやかな人ほど「呼吸」が深い

「妄想力」のある人ほどハッピーに生きられる

「どっちの道を選ぶか」迷ったときの考え方

【「心が凹んだとき」に読む本 目次】7章 気分よく生きると、「いいこと」続々！ 明日がもっと楽しみになる「心の習慣」【心屋仁之助･要点･もくじ】

「あんなふうに、なりたい」気持ちを大切に温める

今の仕事は"天職"のための
準備体操なのかもしれない

「辞めてもいい」と思うと、
「続けてもいいか」と思える

たくさんの人に"感謝"されると
お金もたくさん集まってくる

もしも、山ほど貯金があるとしたら⋯⋯

「簡単にできないこと」ほど、面白い

"過去の選択"の集大成が「今の自分」

"ほめ言葉"は素直に受け取っておく

「ふと」思ったことは神様からのメッセージ

あとがきにかえて

「心が凹んだとき」に読む本: １日５分！“読む処方箋” (王様文庫)

三笠書房

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【評価･感想･口コミ】「心が凹んだとき」に読む本: １日５分！“読む処方箋” / 心屋仁之助【Amazonレビューを引用】

この本を読むこと自体が凹んだ心を回復することだと気づく良書

この本を読んでもよく分からない、とおっしゃる方は、おそらく、こういう本は必要ないくらい悟っている（？）方か、別な本を読んだほうがいい方かもしれません。 この手の本は、たとえば、ジェームス・アレンの「「原因」と「結果」の法則」の焼き直しや、著者ごとの再解釈だったりすることが多いし、手っ取り早く理解したいなら、本田健／著「ユダヤ人大富豪の教え　―ふたたびアメリカへ篇」（大和書房）に書いてある人間関係図（ネガティブ〜ポジティブ、依存〜自立）でも見たら一目瞭然かもしれません。 つまり、自分の心の中の勘違いや間違った考えや価値観が、結局、人生がうまくいかない原因であるに過ぎないといずれも言っているだけです。簡単といえば簡単ですが、じゃあ具体的にどうすれば？というところにいろんな方のいろんなアプローチがあります。 難しい理論やハウツーを求めようとすると肩透かしを食らうかもしれないが、この本に流れているゆったりとした感覚を味わうこと自体が凹んだ心を回復することなんだなぁ、と読後に分かる良書です。そういう部分が今までのその手の本にない新しい感じがするところです。書いてあることが分かりやすくてどんどん心に入ってくる感じがします。 いま読んで分からなくても、時期が来たら分かる本、と言ってもいい「かも」。

目からうろこでした。

やさしい言い回しでとてもやわらかいのですが、内容は濃いです。私は自分自身よく凹む、自己肯定感の低い人間でした。そして、認められないことに慣れていたので、まさに本の内容の通りちょっと好きな人に好きだと言われたら不安になって壊してしまったり。ラベルを張り替えるというお話も面白かったです。馬鹿にされたり、邪険に扱われたりしては、凹んでいた。でも馬鹿にされるのも邪険に扱われるのも、全部自分が人に「そう扱ってください」というラベルを張っていたんだなと感じました。人にばかにされない、もっと大切に扱ってもらうには自分も自分を大切に扱い、「大切に扱ってほしいんだ」というラベルをきちんと自分自身はって示すことが大事なんだと思いました。とても勉強になりました。一つの章が短いので、毎朝一つ読んで習慣にしています。だいぶ自分に自信がついてきましたよ。オススメです。 ：レビュー一覧

「心が凹んだとき」に読む本: １日５分！“読む処方箋” / 心屋仁之助の内容説明

「へこみやすい」のは、こんな心の長所があるから。

・人の気持ちに敏感
・いつもまわりに気を使う
・マジメで、がんばりや
・責任感が強い

そんなあなたも、本書で紹介するほんのちょっとのコツを知るだけで、
何かのアクシデントとぶつかっても、へこたれない心に育てていくことができるのです。
たとえば……

＊まずは自分に“ほめ言葉”のプレゼント
＊悩みの９割は、こんなトコロにあった
＊「ダメな人」ほど人に好かれる謎
＊結婚相手には“天敵”を選べ！？
＊「どっちの道を選ぶか」迷ったときの考え方

自分の心とは、一生のおつきあい。
だから、この“心の習慣”を身につけて、毎日を元気よく過ごしてみませんか。
メルマガ読者二万人以上、超人気のカウンセラーの“効く”アドバイスが満載です。 ：引用元

「心が凹んだとき」に読む本: １日５分！“読む処方箋” (王様文庫)

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