【全目次】多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。 / Jam【要約･もくじ･評価感想】 #多分そいつ今ごろパフェとか食ってるよ。 #Jam #名越康文 #心理学

2023年4月27日

Jam さんの「多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。」の全もくじを紹介します。

目次は本の要約が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。
目次が気に入りましたら是非直接本を手に取ってみてください。

では目次を見ていきましょう！

【多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。目次】CHAPTER1 SNSのモヤモヤ【Jam･要約･もくじ】

リアクションしなきゃいけないことが多すぎる

既読スルーされて落ち込む

自分の悪口を言われていると感じる

理由もわからずブロックされたり、フォローを外される

苦手な人からの友達申請が断れない

人といる時もSNSが気になる

SNSを見るのがやめられない

人の幸せや成功に嫉妬してしまう

人の自慢話にイライラする

「いいね」が沢山欲しい

知らない人から攻撃される

何を言ってもつっかかってくる人がいる

SNSに書かれていることが、全部自分のことに感じる

ネガティブな言葉ばかり目につく

情報に乗り遅れたくない

SNSでのキャラで人を判断してしまう

【多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。目次】CHAPTER2 人間関係のモヤモヤ【Jam･要約･もくじ】

嫌な人や苦手な人がいる

人からの嫌な言葉に傷つく

理不尽な目にあって、忘れられない

嫌な人への怒りがおさまらない

嫌な人のことをずっと考えてしまう

離れたくても離れられない人がいる

どうしても合わない人がいる

ワガママな人に振り回される

無理な頼みごとをされて断れない

どうしても許せない人がいる

嫌なことがあっても人に相談できない

人を偏見で決めつけてしまう

人からダメだしばかりされる

人から勝手にキャラを決めつけられる

誰にもわかってもらえないと孤独を感じる

八方美人でみんなにいい顔をしてしまう

人からどう思われているか気になる

どうしてもとけ込めない場所がある

人からつらい話や不幸話を聞かされる

人の悪口ばかり言ってしまう

人の為に自分のことを後回しにしてしまう

人への思いやりをつい忘れてしまう

人が自分の思い通りに動いてくれない

人の為に頑張っても感謝されない

大切な人と離れ離れになってしまう

大切な人を失うことが怖い

【多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。目次】CHAPTER3 職場のモヤモヤ【Jam･要約･もくじ】

自分の意見をうまく伝えられない

人と比べて仕事ができない自分に落ち込む

会社の人間関係がしんどい

ブラック企業だとわかっていても辞められない

理不尽な業務や不当な扱いをガマンしている

仕事がストレスでも耐えて頑張ってしまう

身体や心に不調を感じる

このまま今の仕事を続けていいのか悩む

【多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。目次】CHAPTER4 自分のモヤモヤ【Jam･要約･もくじ】

自分に自信が持てない

自分にダメだしばかりしてしまう

人から褒められても、素直に受け取れない

自分で自分のことを決めつけてしまう

自分の居場所や価値がわからない

すぐに気持ちが落ち込んでしまう

何かしていないと不安になる

小さなことで悩んでしまう

突然、不安な気持ちに襲われる

自分が進むべき道に迷っている

好きなことや本当にやりたいことを後回しにしている

やりたいことがあるけど、やる時間がない

過去を引きずったり、先の見えない未来が不安

つらいことばかりだと感じる

解説
あとがき

多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。のAmazonページ

多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。

ジャンル

エッセー・随筆、近現代日本のエッセー・随筆、心理学、心理学入門、心理学の読みもの、自己啓発、自己啓発(Audible)

【評価･感想･口コミ】多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。 / Jam【Amazonレビューを引用】

嫌な事があったり、嫌いな人がいるとずっと考えてしまう性格の方へ

私も嫌な事があったり、嫌いな人から何か言われるとその事ばかり、寝る前などに頭によぎります。真面目すぎなのか、気を使いすぎなのか、そういう事だけ記憶が良いｗｗ思い出すたびに「ああーーーー！」と後悔やムカつきが止まらない性格です。　この本を読んで「そんな感じに思えばいいんだなー」と気楽に考えられるようになりました。精神や考え方の応用って難しいと思いますが、それが身につくような感覚です。完璧に嫌な事などは忘れ去りはしませんが、気持ちがちょっと楽になれる作品です。

これはいい

たぶん私はHSP、そして我が子もHSPです。今は40台になり、生きやすくなりましたが、若い頃はそれはそれは生きづらかったです。　苦しすぎて色んな本を読み漁りましたが、正論なんだけどなんか重いなーと感じたり、ちょっと違うんだよなと思う本があったり、この年になると、若い頃のように視界がパーっと開ける本になかなか出会わなくなっていました。　子どもにはもう少し楽に生きてほしい、そのために子どもに伝えられることはないか？と思いこちらの本を購入しました。　心が軽くなるコツが色々書かれていてよかったです。たぶん著者が実際に楽になった方法を体験を基に書かれているからなのかなと思いました。　固い本からいろんな本を読んできましたが、久々にヒットしましにした。元々もっていた私自身のストレスまで解消されました。：レビュー一覧

多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。 / Jamの内容説明

第1回メンタル本大賞【大賞】を受賞しました! !
精神科医公認心理師が選んだ“心が楽になる最高の1冊。”と激賛!
シリーズ累計発行部数33万部突破!
SNS・会社・友達…
ここにいない誰かからココロを守る64の考え方

Twitterで累計50万以上リツイートされて話題のマンガ!

「これ私のことだ! 」
「肩の力がスッと抜けました」
「グダグダ悩み続けるのやめた! 」と共感の声多数

SNSからリアルな人間関係まで
現代社会の悩みを解決する
目からウロコのちょっとした「考え方」のヒントがここに。

・嫌な人や苦手な人がいる
・理不尽な目にあって、忘れられない
・SNSで人の幸せに嫉妬してしまう
・SNSに書かれている悪口が、自分のことに感じる
・みんなにいい人を演じて疲れる
など… ：引用元