【全目次】なぜか人生がうまくいく「明るい人」の科学 / 和田秀樹【要約･もくじ･評価感想】 #なぜか人生がうまくいく明るい人の科学 #和田秀樹

和田秀樹さんの「なぜか人生がうまくいく「明るい人」の科学」の全もくじを紹介します。

目次は本の要点が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。
目次が気に入りましたら是非直接本を手に取ってみてください。

では目次を見ていきましょう！

なぜか人生がうまくいく「明るい人」の科学の要約

なぜか人生がうまくいく「明るい人」の科学 を要約しました。

この本は、人生がうまくいく「明るい人」の科学を解説し、笑顔や愛想の重要性、不安を減らす思考法、成功を引き寄せる習慣や表情・口ぐせの工夫を紹介しながら、ポジティブな感情を引き出す方法を具体的に示し、「意欲」を持つことが幸福と成功につながると説き、誰でも実践できる思考と行動の変え方を提案し、現状を改善しながら楽しく生きるための実践的なヒントを提供する一冊です。

【なぜか人生がうまくいく「明るい人」の科学 目次】第1章 明るい人はなぜ人生がうまくいくのか?【和田秀樹･要点･もくじ】

はじめに

明るいから楽しい?
楽しいから明るい?

愛想がいい人を否定的に見る傾向が……

笑顔のパワーは無限大

「愛想のよさ」は社会性の高さを物語る

明るい人は支持されやすい

やってみなければわからないはず

グルメな人は行列を見たら迷わず並ぶ

打数が増えればヒットの可能性が高くなる

毎日が楽しく回り始める好循環サイクル

お金持ちと普通の人の分かれ道

今よりよくなりたい!」と思っていますか?

現状維持をめざすと今よりダメになる

【なぜか人生がうまくいく「明るい人」の科学 目次】第2章 「不安」にならない仕組みをつくる【和田秀樹･要点･もくじ】

先回りして暗くなるのは損です

告白しなければ恋人はできない

「最悪でもこの程度で済みそうだ」と想定しておく

不安が的中する「確率」を計算する

誤解されている「ストレス」の意味

コロナで「人間関係」のストレスが減った

「絶対こうに決まっている」と考えない

人の嫌な発言は「聞き流す」

同じような環境の人に愚痴をこぼす

合わない人に無理して合わせない

思い込みが強い人には「適当」に合わせる

最終的には「逃げる」という選択肢もある

【なぜか人生がうまくいく「明るい人」の科学 目次】第3章 うまくいっている人の考え方21のコツ【和田秀樹･要点･もくじ】

変えられるものを変えていく

Part1「考え方」を少し変える

人生は「実験」の連続だと考える

「今よりよくなりたい」と思う

一度の失敗でめげない

プロセスではなく「結果」を重視する

自分の生きたいように生きる

Part2「表情」を少し変える

できるだけ「笑顔」を心がける

日ごろから「愛想」をよくする

「不機嫌」に思われないようにする

Part3 「視点」を少し変える

人に「いい印象」を与えることを意識する

自分から「好意」を示す

意識して「お人好し」になる

人から「どう見られているか」を知っておく

見た目との「ギャップ」を利用する

Part4 「口ぐせ」を少し変える

「どうせ・・・」を「とりあえず・・・」に変える

「まぁ、いいか」はメンタルに優しい言葉

それもそうだね」は便利なフレーズ

Part5「習慣」を少し変える

「勝ち負け思考」から抜け出す

物ごとを悲観的に考えない

不安を先に「シミュレーション」する

ネットの嫌な「書き込み」は読まない

仕事に詰まったら他の仕事をやる

【なぜか人生がうまくいく「明るい人」の科学 目次】第4章 ポジティブな感情を引き出す6つの方法【和田秀樹･要点･もくじ】

誰の中にも「ポジティブな感情」はある

ポジティブな感情を引き出す方法1
どんなものでも「いい面」を探してみる

ポジティブな感情を引き出す方法2
食べたいものを食べる

ポジティブな感情を引き出す方法3
意識して「感情コンディション」を整える

ポジティブな感情を引き出す方法4
「今日がダメでも、明日もダメとは限らない」と考える

ポジティブな感情を引き出す方法5
ネガティブな感情は「仕方がない」と受け入れる

ポジティブな感情を引き出す方法6
「パーフェクト」な自分を求めない

【なぜか人生がうまくいく「明るい人」の科学 目次】第5章 「意欲」さえあればすべてうまくいく【和田秀樹･要点･もくじ】

あらゆることが面倒くさい?

肉を食べると明るくなる

なぜ“オバチャン”は元気なのか?

「衰え」を悩んでも仕方ない

自分が「やりたいこと」をやる

自分の「いい面」に目を向ける

若返りの手段を「反則技」と考えない

ナチュラルが一番って本当?

お金がなくても楽しむことはできる

おわりに

「なぜか人生がうまくいく「明るい人」の科学」の目次･要約画像

なぜか人生がうまくいく「明るい人」の科学 の評価･感想･口コミ【和田秀樹･Amazonレビューを引用】

笑顔になれる本

笑顔の効果や笑顔になれる考え方を学べる。健康診断の数字に左右されないとか、タバコをやめなくてもいいとか、我慢するして暗くなるなら、我慢しないほうがいいみたいな考えは、他の本にはない考え方のようで、面白いなと思いました。一度の人生楽しまなきゃ損！

気持ちが前向きになる

気に揉むだけで生産的でないことを指摘したり、当たり前のことだけど健全に生きることの大切さを説いたり、人生の迷いの途上で砂金を見つけたような気もする。

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・「考えすぎない」人の考え方
・医者が教える 感情的にならない気持ちの整理術 特装版

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