権藤優希さんの「心が強い人のシンプルな法則 ゼロから立ち上がれる人は、何をしているのか」の全もくじを紹介します。
目次は本の要点が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。
目次が気に入りましたら是非直接本を手に取ってみてください。
では目次を見ていきましょう！
全目次を音声でも聴けるようYoutube動画を作成しました。
▶ 【Youtube】
「心が強い人のシンプルな法則」の本の全目次･要約【権藤優希･要約･もくじ】
心が強い人のシンプルな法則の要約
心が強い人のシンプルな法則を要約しました。
『心が強い人のシンプルな法則』では、心が折れるのは自然なこととし、その先の回復が重要であると述べています。強いメンタルを持つための具体的なセルフコントロール法、シンプルかつ普遍的な習慣、そして不屈の精神を養う方法を紹介し、読者が困難を乗り越え成長できるように導きます。
【心が強い人のシンプルな法則 目次】Prologue 【権藤優希･要点･もくじ】
Prologue
心は折れていい。大事なのは、その先だ
【心が強い人のシンプルな法則 目次】Chapter1 強靭なメンタルなんて、存在しない【権藤優希･要点･もくじ】
どんな成功者でも、心は折れる
完璧になれなくていい。
でも、完璧に近づくように努力はし続けるんだ
部活も受験も、メンタルが弱いせいで、すべてうまくいかなかった男
心が折れかけた経験×回復した経験=強いメンタル
無限に死なないマリオになれ
【心が強い人のシンプルな法則 目次】Chapter2 心が折れやすい人、折れにくい人【権藤優希･要点･もくじ】
”心が折れやすい”人の5つの特徴
折れやすい人の特徴1
「完璧主義」
折れやすい人の特徴2
「気分・感情が激しい」
折れやすい人の特徴3
「視野が狭い」
折れやすい人の特徴4
「どう見られるか気になる」
折れやすい人の特徴5
「思い込みが激しい」
”心が折れにくい”人の5つの特徴
折れにくい人の特徴1
「改善策を知っている」
折れにくい人の特徴2
「解釈がうまい」
折れにくい人の特徴3
「仲間がいる」
折れにくい人の特徴4
「受け取らない」
折れにくい人の特徴5
「コツコツ型である」
【心が強い人のシンプルな法則 目次】Chapter3 強い自分をつくる「セルフコントロール」【権藤優希･要点･もくじ】
書くことで、
テンションが下がっても復活できる
書くことで、
流されなくなる
書くことで、
落ち込む暇すらなくすことができる
いいメンタルを保つ4つのセルフコントロール法
【心が強い人のシンプルな法則 目次】Chapter4 ゼロから何度でも立ち上がるための特効薬【権藤優希･要点･もくじ】
凹むことができないほど、予定を入れる
発熱すらも管理下におけるほど、願望を明確にする
死にたくなるほどのミスも、誰かに笑い飛ばしてもらう
「復讐リスト」をつくって、怒りのパワーを使いこなす
あなたにとっての「ウルトラの星」を持つ
【心が強い人のシンプルな法則 目次】Chapter5 メンタルレベルを保つ「シンプル」かつ「普遍」の習慣【権藤優希･要点･もくじ】
とにかくシンプルに考える
答えは「YES」か 「NO」か。まわりくどい会話はやめる
全人格を懸けて、言ったことは必ずやる
手段はあとでいい。結果を先に決めてしまう
周囲に振り回されることなく、いまこの瞬間を生きる
自分と向き合い、自分と会話する
こんな時代だからこそ、あえてハードワークであれ、アナログであれ
【心が強い人のシンプルな法則 目次】Last Chapter 人生を飛躍させる「不屈」の精神【権藤優希･要点･もくじ】
すっぱいレモネードを出されたら、
自分でシロップを足せばいいんじゃない?
自分に強烈な負荷をかけることを、いとわない
不安や恐れは、学びや笑いに変える
大切な人に祝福を、本当のあなたに正直さを
始まったばかりで、「終わった」なんて言うな
心が強い人のシンプルな法則の評価･感想･口コミ【権藤優希･Amazonレビューを引用】
すごい。
あっという間に読み終えてしまったけれど、得るものの大きい本だった。まさに「シンプルな法則」そして、最後は燃えた。
読みやすい
表紙がかっこよかったのと、タイトルが気になって買いました。メンタル回復法も体験談があるからわかりやすかったです！本が苦手な人にも読みやすいと思います。
https://amzn.to/3yaXKA2
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