堀江 貴文さんの「糖尿病が怖いので、最新情報を取材してみた」の全もくじを紹介します。
目次は本の要約が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。
では目次を見ていきましょう！
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【糖尿病が怖いので、最新情報を取材してみた 目次】第1章 マンガ糖尿病は怖い マンガ/西アズナブル 【堀江貴文(ホリエモン)･要約･もくじ】
はじめに
第1章 マンガ糖尿病は怖い マンガ/西アズナブル
【糖尿病が怖いので、最新情報を取材してみた 目次】第2章 1問1答でわかる!糖尿病の基本【堀江貴文(ホリエモン)･要約･もくじ】
糖尿病の真実
メカニズム
Q1 糖尿病とは?
Q2 血糖値とは?
Q3 なぜ血糖値が高いと体に悪いのか?
Q4 インスリンとは?
Q5 「インスリンの作用不足」とは?
Q6 なぜインスリンの効きが悪くなるのか?
Q7 日本人はインスリンの分泌能力が低い?
診断基準
Q8 糖尿病には種類がある?
Q9 糖尿病の診断基準は?
Q10 初期の自覚症状は?
Q11 「糖尿病は死ぬまでつきあう病気」は本当か?
Q12 なぜ糖尿病は完治しない?
糖尿病になりやすい人
Q13 一家族歴があるとなりやすい?
Q14 糖尿病は遺伝する?
Q15 糖尿病予備群とは?
Q16 どうすれば糖尿病予備群とわかる?
Q17 どうすれば糖尿病予備群から脱出できる?
Q18 ストレスは発症リスクを高める?
Q19 加齢は発症リスクを高める?
進行と合併症
Q20 糖尿病治療とは?
Q21 血糖値が低くなりすぎたら?
Q22 三大合併症とは?
Q23 人工透析とは?
Q24 糖尿病患者は新型コロナウイルスに感染しやすい?
【糖尿病が怖いので、最新情報を取材してみた 目次】第3章 こんなに変わった!最新治療【堀江貴文(ホリエモン)･要約･もくじ】
画期的な治療薬
僕が服用している薬
貪欲な臓器
腎臓の”がんばりすぎ”を止める
もはや糖尿病治療薬を超えた薬
最新研究
肥満と糖尿病の関係
内臓脂肪が危険な理由
「いい肥満」と「悪い肥満」
ここ10年で大きく変わった常識
治療ターゲットの変遷
糖尿病は膵臓の病気ではない!?
糖尿病の正体に近づいた!
デジタル治療
CGMの登場
デジタル薬
医療ベンチャーが変える未来
【糖尿病が怖いので、最新情報を取材してみた 目次】第4章 すぐできる!予防法【堀江貴文(ホリエモン)･要約･もくじ】
食事編
ポイントは「あぶら」の種類
ベジファーストの正しい知識
糖質5分あとまわしダイエット
糖質制限ダイエットは要注意
目指すは「一汁三菜」
「食事の適量」の計算法
高齢者こそ肉を食べよう
【注目】やってはいけない食習慣
糖尿病は自業自得か
運動編
週に30分でも効果あり
テレビを観れば観るほど、糖尿病になる!?
糖尿病予防に最適な運動
運動は朝か、夜か
きつめか、ゆるめか
2020年に糖尿病が急増した理由
【実践】簡単かつ効果が大きい運動
やせることが危険になる年齢
睡眠編
睡眠時間は短くても長くてもx
何時間寝るのがいいか
何時に寝るのがいいか
夕食と就寝の間隔
昼寝の意外な効果
睡眠導入剤について
枕選びと睡眠時無呼吸症候群
【実践】取り入れたい睡眠習慣
トイレの回数
糖尿病が怖いので、最新情報を取材してみた / 堀江貴文(ホリエモン)の内容説明
堀江貴文発案、糖尿病予防プロジェクト!＿＿＿糖尿病は怖い。その理由に「サイレントキラー」がある。すなわち、最初はほとんど自覚症状がなく、健康診断などではじめて気づく。そして、一度糖尿病になると完治しない。生涯、治療を続けねばならない。合併症を発症すれば、失明・足の切断・人工透析など深刻な事態に陥りやすい。いっぽうで、糖尿病は予防効果が大きい。なぜなら、糖尿病には食事・運動・睡眠など生活習慣の乱れが大きく関与しており、これを改善すれば防げる、あるいは現状をキープすることができるからだ。本書は、堀江貴文が発案した「糖尿病予防プロジェクト」の一環として生まれた。理解しづらいと言われる糖尿病を、最新知見とともにわかりやすく説明し、簡単ですぐできる予防法を紹介している。本書を読んで、究極の資産「健康」を手に入れよう。 ：引用元
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【評価･感想･口コミ】糖尿病が怖いので、最新情報を取材してみた / 堀江貴文(ホリエモン)【Amazonレビューを引用】
分かりやすかった
糖尿病は国民の６人に１人が罹患してるそうなので一般知識として理解しておくことが必要かと思います。
図解や漫画でとても分かりやすく説明されてて読み物として満点です。
しっかり脳に叩き込んで自分や家族など注意喚起を促していきたいです。 ：レビュー元
糖尿病だけで無く健康全てにおいて大事なことが書かれている
：レビュー元
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