大嶋信頼さんの「「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法」の全もくじを紹介します。
目次は本の要点が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。
目次が気に入りましたら是非直接本を手に取ってみてください。
では目次を見ていきましょう！
「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法 の要約
「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法 を要約しました。
この本は、すぐ不安になってしまう人の心のクセや原因を解明し、不安を和らげる具体的な方法を紹介する一冊です。人間関係や自己評価の悩みを克服し、緊張を和らげる言葉や暗示の力を活用しながら、ブレない自分を手に入れる術を伝授します。さらに、悪い妄想を断ち切り、制限のない自由な生き方を実現するための実践的なアプローチを提示し、読者の人生をより前向きで充実したものへと導く一冊です。
【「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法 目次】第1章 ちょっとしたことで不安が押し寄せる……【大嶋信頼･要約･もくじ】
はじめに
1
ほんの少しのことで、すぐ不安になってしまうクセ
2
人に相談してもまるで解決しない理由
3
周りから不安がうつってくることもある!
4
一歩踏み出したいのに、足がすくんでしまう……
5
勝手に心に棲みついた 「制限」を外す!
【「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法 目次】第2章 すぐ不安になる人はいつも緊張している【大嶋信頼･要約･もくじ】
1
「きっと誰かが助けてくれる」と思えない
2
次々悪い考えが浮かぶのは緊張ホルモンのせい
3
想像上のやり取りで相手を「モンスター化」している
4
プレッシャーでおなかが痛いのは自己免疫の暴走
5
頭の中がスーッと静かになる魔法の言葉
6
暗示は気になることから意識をそらす科学的な技術
7
言葉が心に働きかける力は驚くほど大きい
8
複雑にからみ合う不安をひとつずつときほぐす
【「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法 目次】第3章 どう思われてる?人がいちいち気になる!【大嶋信頼･要約･もくじ】
1
「馬鹿にされた?」「嫌われてる?」と過剰反応
2
ほめられないと、バラバラになりそう……
3
隠していた「ダメな自分」が暴かれる恐怖
4
「あの人すごいよね」に息苦しくなる2つの原因
5
「ひとりでいい」 「ひとりはいや」を行ったり来たり
6
根拠のない被害妄想を一瞬で消す
7
「考えない」ことで不安はしぼんでいく
【「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法 目次】第4章 ブレない自分を手に入れるために【大嶋信頼･要約･もくじ】
1
お客様に寄り添いすぎて苦しくなった営業マン
2
認められることを忘れた瞬間、目の前に集中できる
3
この恐れをなくせば、ダイエットもラクに成功！
4
世間が決めた人生コースに焦る必要ありますか？
5
夜押し寄せる将来の不安は何ひとつ実体のないもの
6
親子関係は不安の投影の連続。どう断ち切る？
【「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法 目次】第5章 悪い妄想を断ち切り、リミットレスに人生讃歌！【大嶋信頼･要約･もくじ】
1
本当に効く暗示と効かない暗示がある
2
「リミットレス」になれば新しい自分に出会える
3
人間関係の「愛されない」パターンさえ変わる
4
長年苦しんでいた人見知りが治った！
5
だるさから解放され、体が軽くなる
6
貯金ゼロから年収がうなぎ上りに
7
雑音が一切聞こえてこない、究極の自由な世界
「「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法」の目次･要約画像
「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法 の評価･感想･口コミ【大嶋信頼･Amazonレビューを引用】
みんなおんなじ
誰にどう思われているのかいつも不安で、自分だけだと思っていました。この本のおかげで、自分だけじゃないし、解決する方法があったんだと気がつくことで落ち着くことができました。不安になったら、大嶋さんの本を一行でも読むようにしています。
効果がでる、読みやすい、読み返しやすい、いつでも読める
大嶋先生の本で、随分心に翻弄されることがなくなりました。この本は、特にすいすい読めて、すぐに試せて効果が出やすい。著者の優しい人柄も、読み進む時に助けになります。心に翻弄されやすい、周りに影響されやすいと悩む人へのサポートになるオススメ本です。
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