ｏｔｏさんの「わたしをご機嫌にする休日: ひとりの休日が好きになる３９の過ごし方 わたしの人生を楽しむ」の全もくじを紹介します。
目次は本の要点が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。
目次が気に入りましたら是非直接本を手に取ってみてください。
では目次を見ていきましょう！
わたしをご機嫌にする休日: ひとりの休日が好きになる３９の過ごし方 わたしの人生を楽しむ の要約
わたしをご機嫌にする休日: ひとりの休日が好きになる３９の過ごし方 わたしの人生を楽しむ を要約しました。
この本は、複雑で多様なテーマを扱いながら、読者が新たな視点で物事を捉え、自分自身や社会、未来について深く考えるきっかけを提供する内容です。理論的な説明と実例を織り交ぜ、初心者から専門家まで幅広い読者層に対応し、理解を促進します。また、章ごとの明確な構成によって、興味や目的に応じた読み方を可能にし、実生活で役立つ知識や実践的なアドバイスも盛り込まれています。
【わたしをご機嫌にする休日 目次】第1章 充実した休日を過ごすには?【ｏｔｏ･要点･もくじ･ホリデーノート】
ひとりの休日は自分と仲良くする大切な1日 はじめに
01
ひとつテーマを決めるだけでいい
【わたしをご機嫌にする休日 目次】第2章 心をととのえる休日【ｏｔｏ･要点･もくじ･ホリデーノート】
02
Let’go お寺! 写経で心を整える
03
家から1~2時間の散歩で気分上々
04
週末おうちシアターで涙活タイム
05
カフェでジャーナリング Time
06
部屋を片づけると心も片づく
07
さて、今日はなにを読もうかな
08
温活は心もホカホカにあたためてくれる
09
それぞれの季節を楽しみ尽くす
10
週末の夜に、 キャンドルナイト
11
スマホから離れる時間をつくる
【わたしをご機嫌にする休日 目次】第3章 気分を上げる休日【ｏｔｏ･要点･もくじ･ホリデーノート】
12
とっておきのモーニングから1日をはじめる
13
朝のひとり映画館のススメ
14
やりたいことリスト 100をつくる
15
低い山からチャレンジ!山に登ろう
16
ランニングは手軽にはじめられる趣味
17
筋トレをすると自分を好きになる
18
いい香りのアイテムを買いに行く
19
自分だけのパワースポットへ行こう
20
シンプルに食べたいものを食べに行く
21
週末の朝はパンケーキを焼こう
【わたしをご機嫌にする休日 目次】第4章 ご自愛する休日【ｏｔｏ･要点･もくじ･ホリデーノート】
22
心地よさを基準にタオルを新調する
23
休日のお風呂はボーッとする時間
24
たまには贅沢にホカンスのススメ
25
ホテルのラウンジでコーヒータイム
26
ヘッドスパで脳の疲れをいやす
27
自分のためにお洒落をして出かける
28
料理はエンターテイメント
29
自分の肌を好きでいるために
【わたしをご機嫌にする休日 目次】第5章 新しい自分に出会う休日【ｏｔｏ･要点･もくじ･ホリデーノート】
30
さぁ、ひとり旅に出かけよう
31
大きな本屋さんはワンダーランド
32
新しいヘアサロンに行ってみる
33
好きや才能に出会う習い事
34
外国語を習得するのは楽しい
35
感性を磨くアート鑑賞
36
誰かにおすすめの映画を聞いて、観る
37
ついに、YouTube Premium に登録
38
発信しよう、そうしよう
【わたしをご機嫌にする休日 目次】第6章 モヤモヤした休日を脱け出そう【ｏｔｏ･要点･もくじ･ホリデーノート】
39
「いま、 私は何がしたい?」と問いかける
ご機嫌はご機嫌を連れてくる おわりに
わたしをご機嫌にする休日: ひとりの休日が好きになる３９の過ごし方 わたしの人生を楽しむ の評価･感想･口コミ【ｏｔｏ･Amazonレビューを引用】
有意義な生活
いかに自分が勿体無い休日を過ごしていたのかが露わになりました。有意義な休日を送れるように色々試みようと思います。
イライラしがちな人に良さそう
イライラしがちな人に良さそう。自分が合うことからやればよいかと思う。日々家でゴロゴロしながらスマホでSNSやゲームばかりしている人は3つやれば人生がプラスに好転してくるだろうなと思う。散歩はお金もかからないし新しい発見が増えてよいので、まずは、、
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