ミニマリストしぶさんの「手放す練習 ムダに消耗しない取捨選択」の全もくじを紹介します。
目次は本の要点が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。
目次が気に入りましたら是非直接本を手に取ってみてください。
では目次を見ていきましょう！
手放す練習 ムダに消耗しない取捨選択の要約
手放す練習 ムダに消耗しない取捨選択を要約しました。
本書は、ミニマリストとして物を減らすことで心の余裕と自由を得る方法を解説。物を減らすことでの精神的解放や生活の効率化、経済的メリットについて学べる。江戸時代のシェアリング文化や現代のデジタル・ミニマリズムも紹介。
【手放す練習 目次】序章 ミニマリスト入門【ミニマリストしぶ･要点･もくじ】
なぜ「ミニマリストの発祥」が「芸術家」なのか
「ミニマリストの定義」と「僕が手放したモノ」
モノを減らせば幸せになれる理由
「どこまで減らすか」の指標について
手ぶらは貴族のステータス
ストレスのない自由な生活ができる6万円の内訳
【手放す練習 目次】第1章 なぜミニマリスト需要が高まったのか【ミニマリストしぶ･要点･もくじ】
ミニマリズムが仕事になる根拠
スマホ1台で何でもできる「風の時代」
「モノ」と「ウイルス」に殺されるリスク
「物質世界」から「バーチャル空間」へのシフト 88
増えすぎた情報量に「デジタル・ミニマリスト」の登場
「増えまくる鬱病」と「FIREしたい若者たち」
「増やす」よりも「減らす」ほうが結果が出やすい
【手放す練習 目次】第2章 余白がないとバカになる【ミニマリストしぶ･要点･もくじ】
心に余裕がないから「不安ビジネス」に踊らされる
警察に連行されて「強制デジタル・デトックス」
「仕事を頑張る」ではなく「生活の無駄をなくす」
「いつでもやめられる」から100点の結果になる
積極的な「あえての孤独」にアイデアが宿る
【手放す練習 目次】第3章 手放すコツは江戸時代から学べ【ミニマリストしぶ･要点･もくじ】
「幸せは「引き算」でつくる
江戸時代に生まれたシェアリングサービス
いつでも引っ越しできる状況が大事
「SNS疲れ」と「情報過多」に消耗する現代人
制限するから工夫が生まれる
【手放す練習 目次】第4章 モノを減らして得すること【ミニマリストしぶ･要点･もくじ】
モノを減らすことは「お金稼ぎの訓練」
小さく始めて動きながら学ぶ「ミニマムスタート思考」
いつでも身軽に引っ越せるフットワーク術
「部屋は心の写し鏡」は本当なのか
ミニマリストゆえの「圧倒的サバイバルカ」
タクシーだけで引っ越せる「身軽さ」
取捨選択で自然に磨かれていく「美的センス」
【手放す練習 目次】第5章 性格でわかる「モノの減らし方&増やし方」【ミニマリストしぶ･要点･もくじ】
手放す練習は「自分を知る」の繰り返し
しないことを決めて消耗の少ない習慣作りを
敏感すぎる人ほどモノを減らすべき
モノを減らすのに「業者に丸投げ」がダメな理由
【手放す練習 目次】第6章 人生に余白を戻す「減らし方」【ミニマリストしぶ･要点･もくじ】
ミニマリスト式「モノ減らしロードマップ」
モノが捨てられない人の共通点
「何も置いてない床面積」を30%まで広げる
「何を減らしたいか」より「何を残したいか」
まずは「所有コストが大きいモノ」から減らす
人類の進化は「めんどくさいの省略」の歴史
「売る」でも「譲る」でもなく「ゴミとして捨てる」
捨てられない人は「モノのダウンサイジング」
手放しても必要なモノは戻ってくる
【手放す練習 目次】第7章 ムダに持ちすぎないための「増やし方」【ミニマリストしぶ･要点･もくじ】
人生は「積み重ね」ではなく「積み減らし」
モノの「出口戦略」と「流動性」から考える
「一点豪華主義」と「コンフォート原則」で循環させる
物欲は手に入れることでしか手放せない
「モノより経験」は科学的にも証明されている
「現金」と「後払い」をやめるだけでお金は増える
モノを減らす極意は「スマホを使いこなす」
キャッシュレス支払いで「信用スコア」を貯める
流行りの「ポイ活」に踊らされるな
自分で後始末できないモノは持たない
なぜ「捨てる練習」ではなく「手放す練習」なのか
【手放す練習 目次】終章 余白から見えてくる本当の自分と出会う【ミニマリストしぶ･要点･もくじ】
生活にゆとりがあるから無駄を愛せるようになる
無駄を極めた暇人の希少性が高くなる3つの理由
趣味の娯楽で生活を壊してはならない
「生産」こそが「消費」への盾となる
余白をつくり自分と向き合ってみよう
手放す練習 ムダに消耗しない取捨選択の評価･感想･口コミ【ミニマリストしぶ･Amazonレビューを引用】
捨てられない人に
おかげさまで部屋のものを7割ほど減らすことができました。生活の質が高くなり、パフォーマンスも上がりました。この本に出会えて本当によかったです。
読後に片付け爆速！
年末年始の片付けをしつつ読みました。読み終えて、捨てられなかった思い出の物とかメルカリしようと思ってた服、カバンをポポポポーイとゴミ袋へ！35リットルゴミ袋6個分捨てられました。
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