【全目次】1週間で8割捨てる技術 / 筆子【要約･もくじ･評価感想】 #人を惹きつける話し方 #筆子 #掃除 #ミニマリズム

筆子さんの「1週間で8割捨てる技術」の全もくじを紹介します。

目次は本の要点が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。
目次が気に入りましたら是非直接本を手に取ってみてください。

では目次を見ていきましょう！

【1週間で8割捨てる技術 目次】はじめに 8割捨てて2割残す【筆子･要点･もくじ・モクホン】

・なぜ、捨てるべきなのか？

・捨てたら人生が変わった！

【1週間で8割捨てる技術 目次】第1章 今度こそ、捨てる！【筆子･要点･もくじ・モクホン】

捨てたいのに、捨てられない本当の理由とは？

30年間、モノを捨てたり増やしたり、をくり返してきた

「ミニマリスト」にはほど遠かった私

・出産と同時にモノが増え始めた！！

・捨てることは心の折り合いをつけること

・捨てたいのに捨てられないモノの共通点

・「野望ガラクタ」は捨てにくい

捨てられない人が言いがちな「言い訳ベスト4」

結局、人は変化を恐れてしまう

・自分を変える第一歩としてモノを手放す

「決断疲れ」していませんか？

本当に必要なモノは2割だけ

・捨てる恐怖を楽しさに変える！

【1週間で8割捨てる技術 目次】第2章 「捨て方」にも技術があった！【筆子･要点･もくじ・モクホン】

1週間で8割捨てるためのウォーミングアップ

15分で27個捨ててみる

捨てるのが苦手な人でも必ず捨てられるモノとは？

・捨てる行為には盲点があります

・ミニマリストの最大の敵は家族かもしれません

・「自分に厳しく、他人に甘く」を心がけよう

・他人は変えられない

捨てる前に必要なのはゴミ袋より「決意表明」

経験者が語る、モノを捨ててよかった理由とは

・「持たない生活」でお金が貯まる

・モノを捨てると身軽になる、自由になる

【1週間で8割捨てる技術 目次】第3章 いよいよ開始！「1週間で8割捨てる」プラン【筆子･要点･もくじ・モクホン】

「プライムゾーン」からはじめれば、どんな人でもモノは減らせる

8割はムダなことを知るために

・1週間で「捨てる」経験値を高めよう

ガラクタ問題の根源「プライムゾーン」とは

一気に終わらせようと夢中になりすぎない

・片づけに使う時間は1セット

迷ったら捨てる！

1日目「たんすやクローゼット」　洋服を捨てる

・着る服と着ない服を一緒にしてはいけない

・今すぐ捨てられる服、６つのタイプ

・洋服の数が少ないと洗濯が増える？

2日目　「押し入れやクローゼット」　バッグを捨てる

3日目　「キッチン」　食器を捨てる

・季節感は食材で演出できる

・すぐにでも捨てたほうがいいキッチンアイテム

4日目　「本棚」　本を捨てる

5日目　「引き出し」　書類を捨てる

試行錯誤してわかった、捨てる書類と捨てない書類

スクラップはどツボにハマる

6日目　「リビングなど」　雑貨を捨てる

・文房具は３年で使いきれる量だけ持つ

・キャラクターグッズは視覚的ノイズ

7日目「家全体」　思い出の品を捨てる

モノを持たない生活を目指す人が今すぐ捨てるべきモノ

【1週間で8割捨てる技術 目次】第4章 一生リバウンドしない方法【筆子･要点･もくじ・モクホン】

モノが増える理由がわかれば、予防策も立てられる！

捨てたはずが、気づけばモノが増えている！

ガラクタは引き寄せの力が強い

買い物するのは何のため？

・買い物にひそむ見えないコストとは？

・不用品のリメイクや二次利用はできない

食料品以外を買わない「３０日チャレンジ」

・買い物が止められない人への処方箋

「ワン・イン・ワン・アウト」の考え方

買ったら４８時間以内に使う

ゴミはなぜか仲間のゴミを呼ぶ

・行為は「完了」させてこそ意味がある

１日１５分で捨てグセが身につく

・「表面」はガラクタ退治のフロントライン

「もう捨てられない！」からが本番です

捨てるのがつらくなってきたら…

・困ったときは流しを磨く

【1週間で8割捨てる技術 目次】第5章 ミニマリストの生きる知恵【筆子･要点･もくじ・モクホン】

どんな時代も「小さな暮らし」で乗り切る！

日本に住んでいると、モノ減らしはむずかしい

アメリカのミニマリストたち

好きな服を探す「３３３プロジェクト」

・大切なことは「自分らしさ」

ミニマリストはモノを減らす人ではない

・最小限のモノで最大限に生きよう！

モノを持ちすぎると困るのは老後です

・親の家の片づけでわかったこと

超高齢社会は「ミニマリズム」で生き残る

・私たちを幸せにする「小さな暮らし」

おわりに

捨てることは、自分の未来をつくること！

1週間で8割捨てる技術 の要約

1週間で8割捨てる技術 を要約しました。

この本は、上手に話そうと背伸びするよりも、なぜ語るのかという実感を軸に、発声より“発想”、まず書く練習、聞く力、相手を喜ばせる姿勢、イメージさせる伝え方、“見られる”より“見る”意識、緊張の切り替えを、具体的テンプレートとワークで身につけ、日常の言葉を人を動かす言葉へ磨き上げるための実践法を体系化し、失敗や黒歴史を素材にした話し方の型、四つのステップで実感して語る方法、感謝のチップや声かけの習慣、沈黙や質問でイメージを導く技法までを網羅し、誰でも再現しやすい道筋で成果へつなげる頼もしい一冊です。

「1週間で8割捨てる技術」の目次･要約画像

1週間で8割捨てる技術 の評価･感想･口コミ【筆子･Amazonレビューを引用】

捨てることが・・

あまり捨てていると、周りの人から「捨てすぎ」とかいろいろ言われてましたが、気にしなくても良いとハッキリ解りました。捨てるときは余りモノに触らないことも、思い出の品は要らないことも解りました。とても為になりました。

考え方に好感が持てます

ミニマリストの方の本は何冊か読みましたが、無意識に「いやいや、それは無理だろう」と心の中でツッコミが入ってしまいましたが、こちらの本は、なんのツッコミも入らず、スルスルと読み終えてしまいました。きっと自分の無意識の考え方にピッタリあっていたんだと思います。こちらの本を読み始めてから、１日15分、物を捨てる作業をするようになりました。自分の思考に刺激を与えていただきました。

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