メンタリストDaiGo さんの「ワンフレーズ心理テクニック」の全目次を紹介します。
目次は本の要点が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。
では目次を見ていきましょう！
【ワンフレーズ心理テクニック 目次】 第1章 「誰とでも話せる自分」になる 【メンタリストDaiGo･要点･もくじ】
まえがき
001 苦手な人と話すときに効くワンフレーズ
「誰でも3つは、いいところがある」
002 人前で話す前に効くワンフレーズ
「恥をかくプロになる!」
003 複雑なことを話すときに効くワンフレーズ
「伝えられることは一つだけ」
004 目上の人と話すときに効くワンフレーズ
「ご存じだとは思いますが」(相手に対して言う)
005 子どもに手を焼くときに効くワンフレーズ
「子どもを変えるんじゃない、自分を変えるんだ」
006 気待ちが苛立ったときに効くワンフレーズ
「この怒りのパワーを活かすんだ!」
メール下手なあなたへ
NGメール&神テクメール
【ワンフレーズ心理テクニック 目次】第2章 「片づけられる自分」になる 【メンタリストDaiGo･要点･もくじ】
007 片づけられない⋯⋯そんなときに効くワンフレーズ
「5分後にやる気が出てくるから」
008 モノを捨てられないときに効くワンフレーズ
「これが欲しい人、いるかな?」
009 片づけに集中できないときに効くワンフレーズ
「この袋を捨てるモノでいっぱいにする」
010 ストック品を買いすぎる前に効くワンフレーズ
「ないと本当に困る?」
011 部屋の荒れを解消するときに効くワンフレーズ
「悪いことが起きたのは、部屋が散らかっているせい」
012 収納スペースがないときに効くワンフレーズ
「収納スペースは必要ない」
自分は捨てられない性格と思っているあなたへ
「捨てられない」は思い込みだ!
【ワンフレーズ心理テクニック 目次】 第3章 「いつでもやせられる自分」になる【メンタリストDaiGo･要点･もくじ】
013 間食をやめたいときに効くワンフレーズ
「これから毎日、食べ続けなければならない」
014 甘いものを食べてしまうときに効くワンフレーズ
「これから悲しいニュースは一切見ない」
015 暴飲暴食のあとに効くワンフレーズ
「人間だから、そういうこともある」
016 運動を習慣づけたいときに効くワンフレーズ
「帰宅して服を脱いだら、すぐに腹筋」
017 リバウンドしてしまうときに効くワンフレーズ
「今日から私は1日に1回、これを食べる
018 ダイエットで大成功したいときに効くワンフレーズ
「毎日、体重と体脂肪率を公開します」
服だけは捨てられないというあなたへ
服の捨て方・選び方
【ワンフレーズ心理テクニック 目次】 第4章 「ストレスに強い自分」になる【メンタリストDaiGo･要点･もくじ】
019 失敗が忘れられないときに効くワンフレーズ
「ちょうどよかった、〇〇しよう」
020 老後が不安になるときに効くワンフレーズ
「来年、再来年はもっと楽しい!」
021 苦手な人と接するときに効くワンフレーズ
「ザワザワする理由って、なんだろう?」
022 職場で板挟みになったときに効くワンフレーズ
「この人と誰をつなげようかな」
それでもストレスはイヤだというあなたへ
ストレスは力に変えられる!
【ワンフレーズ心理テクニック 目次】 第5章 「〇〇できない自分」を変える【メンタリストDaiGo･要点･もくじ】
023 集中できないときに効くワンフレーズ
「4秒吸って、6秒吐いて⋯」
024 他人を許せないときに効くワンフレーズ
「たいしたことないから、ま、いっか」
025 眠れないときに効くワンフレーズ
「今夜は絶対、寝ないぞ」
026 続かない自分がいやなときに効くワンフレーズ
「2日くらいサボっても大丈夫」
027 忘れられないときに効くワンフレーズ
「別に忘れなくてもいいよ」
ワンフレーズ心理テクニック / メンタリストDaiGo の内容説明
たった一言であなたの悩みを解決！ メンタルを思い通りにコントロールして、なりたい自分になれる。フレーズ1.「誰でも3つは、いいところがある」と自分に言い聞かせることで、苦手な人と話しやくなる／フレーズ20.「来年、再来年はもっと楽しい！」と口にすれば、将来の不安が軽くなる――など、メンタリズムを使って理想の通りになる効果的な27のワンフレーズを解説！ さらに、効果を最大限に高めるための「行動」「アイデア」なども伝授する。 ：引用元
【評価･感想･口コミ】ワンフレーズ心理テクニック / メンタリストDaiGo【Amazonレビューを引用】
Daigoさんの本は人間の本質に焦点をおいてわかりやすく書いているので読んで納得させられるばかりです。自分はなかなか行動できずにストレスが溜まっていたのですが、
この本を読んでから気が楽になり少しずつですが継続して行動できるようになりました。人付き合い、なかなか物事が続けられない、行動が億劫...色々な悩みを持っていると思いますが、まずはこの本を読んでみてはいかがでしょうか？ ：
レビュー元
メンタリストDaiGoさんの書籍の中でも１位２位を争うくらい自分の中ではとても読みやすく、理解しやすい本です。まえがきや目次を見なくても、ページを開けば「問いと答え」がほぼ2ページ以内、またはそのページを開けばすぐに理解できる文章構成は素晴らしいです。時間がある時に、しおりの続きから…ではなくペラペラとめくれば成程納得！とひらめける本になっていると思います。文庫本サイズなのも持ち歩きをするにもとても助かります。悩み解決の手助けとなること間違いありません。もっと読みたい！となる本です。買って後悔はしないのと、していない自分がいます。 ：
レビュー元
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