大平信孝 さんの「本気で変わりたい人の行動イノベーション」の全もくじを紹介します。
目次は本の要約が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。
目次が気に入りましたら是非直接本を手に取ってみてください。
では目次を見ていきましょう！
【本気で変わりたい人の行動イノベーション 目次】はじめに【大平信孝･要約･もくじ】
はじめに
「軸なし」と言われたダメ時代
【本気で変わりたい人の行動イノベーション 目次】第1章 「原因」を知るより「欲望」を知る【大平信孝･要約･もくじ】
「なぜ行動できないのか?」
原因さえわかれば、自分も動けるようになる
「なぜダメなのか?」ではなく
「どうしたらうまくいくのか?」
アドラー心理学をベースにした行動イノベーションのメソッド
「人生を創るのは自分だ」とアドラーは言った
「欲望」とはいったい何か?
あなたが行動しない理由を見つけるのは簡単
第1章まとめ
【本気で変わりたい人の行動イノベーション 目次】第2章 「欲望」からビジョンが生まれる【大平信孝･要約･もくじ】
いくら目標を明確化しても人は行動しない
「欲望」の先に「ビジョン」が生まれる
子供の頃は誰もが「ビジョン」を持っていた
「欲望」はドロドロ、ギラギラでいい
ギラギラの「欲望」は必ず「善きビジョン」に変わる 自分と”仲良くなる”ことで、真の一欲望」が見えてくる ・自分採点で得た点数を評価しよう 第2章まとめ
【本気で変わりたい人の行動イノベーション 目次】第3章 「1分間行動イノベーション」①-セルフトーク【大平信孝･要約･もくじ】
なぜ「1分間」なのか?そこには2つの理由がある
「1分間」の効果を劇的に高める時間帯とは?
「1分間行動イノベーション」は2つのパートに分かれている
良いコミュニケーション、悪いコミュニケーションとは?
「50秒セルフトーク」で行うたった1つのこと
50秒セルクフトークを成功させるコツ①
50秒セルクフトークを成功させるコツ②
50秒セルクフトークを成功させるコツ③
私が体験した「50秒セルフトーク」のカ
第3章まとめ
【本気で変わりたい人の行動イノベーション 目次】第4章 「1分間行動イノベーション」②-アクション【大平信孝･要約･もくじ】
「50秒セルフトーク」だけでは人生は”変わらない”
「10秒アクション」、たった10秒でできることがある
「10秒アクション」が効果的な5つの理由
10秒から始まる「行動イノベーション」
「気分を良くする」のは重要な「行動」である
朝の寝起き、就寝前の10秒でできる簡単アクション
第4章まとめ
今すぐ始めよう【1分間行動イノベーション】
【本気で変わりたい人の行動イノベーション 目次】第5章 自分と仲良くなるための「1分間アドラーエクササイズ」【大平信孝･要約･もくじ】
「1分間行動イノベーション」の効果をさらに高めるために
「出来ない壁」は自分がつくっている
自分と仲良くなることで行動イノベーションが始まる
もうひとりの自分にOKを出してあげればいい
やってみよう!
「1分間自己受容エクササイズ」
第5章まとめ
【本気で変わりたい人の行動イノベーション 目次】第6章 成功者に学ぶ、「行動」を加速させる方法【大平信孝･要約･もくじ】
行動を加速させる「成功者」たちのアイデアやメソッド
あなたの行動を大きく変える!セルフイメージの上げ方
「時間がない」を解消する!時間を大量に生み出す思考法
たった2つを意識するだけで夢は実現できる!
仕事のクオリティを劇的に高める!成功者の自己管理術
誰にも邪魔させない!モチベーションコントロール法
最初で絶対つまずかない!サラミスライスのメソッド
成功者が必ず行っている「軌道修正」の極意
新しいチャレンジが続けられる、物事を簡単に習慣化する方法
本当の人生はあなたが行動した後に始まる
あとがき
ジャンル
本気で変わりたい人の行動イノベーションの評価･感想･口コミ【大平信孝･Amazonレビューを引用】
10秒（１歩）の大切さに気づく本
手軽に変われるいい内容
本気で変わりたい人の行動イノベーションの内容説明【大平信孝･Amazonレビューを引用】
1万人の人生が劇変!
オリンピック選手、トップモデルも実践!
行動イノベーションのメソッドの神髄が、文庫1冊に凝縮!1日1分! 今日からできる! 今度こそ変われる!
アドラー心理学の実践版!こんな人におすすめ
□ 忙しくて時間がない、が口癖の人
□ 自分の軸がないように感じる人
□ 新しいことになかなかチャレンジできない人
□ 長年の目標があるのに、何もできていない人
□ どうしても、今年こそやりたいことを達成したい人仕事や趣味、勉強や本当はかなえたい夢……など
自分の行動が「本当はやりたいこと」につながり始める!：引用元
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