【全目次】自信スイッチ 10歳からはじめるポジティブ習慣39 / 中島輝【要約･もくじ･評価感想】#自信スイッチ

中島輝 さんの「自信スイッチ 10歳からはじめるポジティブ習慣39」の全もくじを紹介します。

目次は本の要約が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。
目次が気に入りましたら是非直接本を手に取ってみてください。

では目次を見ていきましょう！

【自信スイッチ 目次】はじめに 「信」とは、自分に「いいね」といえること【中島輝･要約･もくじ】

はじめに

「信」とは、自分に「いいね」といえること

【自信スイッチ 目次】1章 自信はなにからできている?【中島輝･要約･もくじ】

きみの自信はいまどうなっている?

きみは自分に「いいね!」といえる?

自信は根っこや葉っぱでできている?

大きくて方強い「自己肯定感の木」を育てよう

自己青定態チェックシート

コラム
自信がある人ってどんな人?

【自信スイッチ 目次】2章 習慣スイッチ 毎日の行動で「考え方のクセ」をつくろう【中島輝･要約･もくじ】

毎日の行動で「考え方のクセ」をつくろう

スイッチ1〜16

コラム
自信がない人ってどんな人?

【自信スイッチ 目次】3章 特別スイッチ 「気持ち」や「なりたい自分」に合わせて取り入れよう【中島輝･要約･もくじ】

「気持ち」や「なりたい自分」に合わせて取り入れよう

スイッチ17〜26

「自信タイプ別」きみにおくる言葉
赤を選んだきみへの言葉

黄色を選んだきみへの言葉

青を選んだきみへの言葉

縁を選んだきみへの言葉

コラム
どうして自信がなくなるの?

【自信スイッチ 目次】4章 魔法スイッチ つらいときの、おまじない【中島輝･要約･もくじ】

つらいときの、おまじない

スイッチ27〜39

コラム
自信は簡単に高められる

おわりに
『ウサギとカメ』のカメになろう

自信スイッチ 10歳からはじめるポジティブ習慣39

• Amazonで探す
• 楽天で探す
• Yahooショッピングで探す
• メルカリ
• 中島輝

自信スイッチ 10歳からはじめるポジティブ習慣39 / 中島輝の内容説明

若者の自己肯定感の低下が危惧される現代に、自己肯定感の第一人者・中島輝氏が子どもたちに贈る、「もう大丈夫」と心から思える自己肯定感を養う本です。

本書の対象年齢は10歳から。
児童にも分かりやすい、自信の元となる自己肯定感についての解説と、39の自信がみなぎる習慣(自信スイッチ)を紹介しています。

本編は4章立てです。

■1章では「自信の正体」について、「自分に『いいね! 』といえる」感情のエネルギーであることを解説し、自己肯定感を高めることで自信が持てること、夢や目標に前向きになれることを紹介します。○×で答えたり、図形を見て答えたりするクイズのような自己診断テストで、自分がどんな状態かがわかります。

■2章は「習慣スイッチ」。
自己肯定感を高められる、日常的に取り入れられるアクションを紹介します。実践して楽しいアクティビティ「スイッチ」で、毎日の習慣づくりをしましょう。

■3章は「特別スイッチ」。
自己信頼感や自己決定感、自己有効感が高まる考え方のクセを取り入れます。
「気持ちがモヤモヤするときは」「友達にこう思われていないか不安なときは」といったシチュエーションについて、「こんなときどう考えればよいか」を言語化して習慣化することで、子どもが自発的に考え、考えを整理できる作りです。

■4章は「魔法のスイッチ」。
つらくなったときに使うと自己肯定感が高まる魔法の言葉を紹介します。

■章間コラムでは「自信があるとどうなる?」「自信がないとどうなる?」「自信がなくなるのはどうして?」など、自信が高まるとどんな良いことがあるかを紹介しています。

学童期にこそ高めたい自己肯定感。10歳からの習慣づくりで、一生を支える自信が身につきます。 ：引用元

【評価･感想･口コミ】自信スイッチ 10歳からはじめるポジティブ習慣39 / 中島輝【Amazonレビューを引用】

こどもと読みたい「推しの一冊」

お子さんと一緒に是非読んでいただきたい一冊です。一つ一つの悩みや目的に沿って、具体例とともに、心の持ち方や解決へのアドバイスまで、シンプルな言葉で説明されており、すぐに実行できるワークもありました。小学生でもすんなり心に入る内容だと思います。また、子供との関りや、言葉がけについてのヒントが溢れているので、子育て中のお母さんには特にお勧めです。先が不透明な今だからこそ、ご家庭の中で実践し、子供たちの健やかな心の成長に役立てていただきたいです。そして、お母さん自身もポジティブな思考の変化を感じていただけるのではないかと思っています。

とても読みやすくコンパクトなので、いつも手元に置いておきたい

予約して、楽しみにしていた本が今日届き、すぐに読みました。中島輝先生の「自己肯定感ノート」も持っていてわかりやすいのですが、「自信スイッチ」は子ども用にと思い、買いました。イラストもあり、重要なところは太字でマーカーもひいてあるので、子どもが読んでもわかりやすいです。我が家の息子は漢字が読めますが、ルビがふってあるので、小学校中学年でも読めると思います。大人でも、ワークがわかりやすくまとまっているので、私もこの本のワークを一緒に取り組んでみようと思います。子どもは一人で取り組むよりお友達も一緒だと続けられると思うので、仲の良いお友達にも教えてあげようと思います。 ：レビュー一覧

自信スイッチ 10歳からはじめるポジティブ習慣39

• Amazonで探す
• 楽天で探す
• Yahooショッピングで探す
• メルカリ
• 中島輝

中島輝 オススメ本

【全目次】立ち止まっても休んでもいい 自分を取り戻すゆるい逃げ方 / 中島輝【要約･もくじ･評価感想】

関連記事 【全目次】立ち止まっても休んでもいい 自分を取り戻すゆるい逃げ方 / 中島輝【要約･もくじ･評価感想】

【全目次】立ち止まっても休んでもいい 自分を取り戻すゆるい逃げ方 / 中島輝【要約･もくじ･評価感想】#立ち止まっても休んでもいい

続きを読む

【全目次】習慣化は自己肯定感が10割 / 中島輝【要約･もくじ･評価感想】

関連記事 【全目次】習慣化は自己肯定感が10割 / 中島輝【要約･もくじ･評価感想】

【全目次】習慣化は自己肯定感が10割 / 中島輝【要約･もくじ･評価感想】#習慣化は自己肯定感が10割

続きを読む

【全目次】うつ感情のトリセツ~自己肯定感が高まる / 中島輝【要約･もくじ･評価感想】

関連記事 【全目次】うつ感情のトリセツ~自己肯定感が高まる / 中島輝【要約･もくじ･評価感想】

【全目次】うつ感情のトリセツ~自己肯定感が高まる / 中島輝【要約･もくじ･評価感想】#うつ感情のトリセツ

続きを読む

【全目次】自己肯定感365日BOOK 毎日みるだけ! / 中島輝【要約･もくじ･評価感想】

関連記事 【全目次】自己肯定感365日BOOK 毎日みるだけ! / 中島輝【要約･もくじ･評価感想】

【全目次】自己肯定感365日BOOK 毎日みるだけ! / 中島輝【要約･もくじ･評価感想】#自己肯定感365日BOOK

続きを読む

モクホン オススメ記事

[st-taggroup tag=”0″ page=”2″ order=”desc” orderby=”rand” slide_more=”もっと見る” load_more=”on” type=””]