【全目次】99.9%は幸せの素人 / 星渉【要約･もくじ･評価感想】#99.9%は幸せの素人 #幸せの素人

星渉 さんの「99.9%は幸せの素人」の全もくじを紹介します。

目次は本の要約が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。
目次が気に入りましたら是非直接本を手に取ってみてください。

では目次を見ていきましょう！

【99.9%は幸せの素人 目次】序章 あなたの信じていることが全て嘘だとしたら【星渉･要約･もくじ】

99・9%の人が知らない残酷な真実

頑張ってもうまくいかない本当の理由

正しい選択をできない「幸せの素人」

【99.9%は幸せの素人 目次】第1章 「お金が全てじゃない」を言い訳にしたい【星渉･要約･もくじ】

誰だって本当は「お金はほしい」に決まっている

「お金の限界」を明らかにする衝撃の研究結果

「年収が2倍」になるために私たちが支払う代償

科学的に幸せになる「お金の使い方」

なぜーブランド物」より「旅行」のほうが得なのか

最大の喜びを得られる「幸福度が高まる経験の4条件」

見返りを求めてお金を使うほうが幸せになる

ケチな人は不健康になる科学的な理由

お金に人生を支配されない生き方

【99.9%は幸せの素人 目次】第2章 嫌われる勇気は不幸の始まり【星渉･要約･もくじ】

本当は誰だって嫌われたくない

ハーバード大学が明らかにした幸せになる人の共通点

「そこに愛はあるんかい?」は結構正しい

科学的に「誰からも嫌われない人」になる方法

子供に教えたい「友達は数より多様性」という真実

幸せな人間関係を構築する一3つの行動指針」

「付き合う人を選ばないと不幸になる」は本当か

【99.9%は幸せの素人 目次】第3章 努力する気がないなら結婚してはいけない【星渉･要約･もくじ】

「結婚」とは「スポーツ」である

最先端の研究から見る「結婚と幸福度の関係」

美男美女でも結局は3年で飽きる?

結婚生活は慣れたら終焉の始まり

「言わなくてもわかってくれる」という幻想を捨てる

性格が合う人とは結婚してはいけない理由

夫婦喧嘩を防ぐ超基本「話し合うべき13項目」

家族でのイベントは本当に必要なのか?

寄り添うべきは「つらい時」ではなく「うれしい時」

【99.9%は幸せの素人 目次】第4章 「ポジティブ思考」という病から抜け出す【星渉･要約･もくじ】

ポジティブ教だけではうまくいかない合理的根拠

半沢直樹の強さを科学的に分析してみた

あなたの心配事が実際に起きる確率が判明しました

ネガティブ感情は「消す」ではなく「記録する」

自分へのハードルは最大級に下げよ

成功者は「鏡の自分」を一最高の理解者」にする

【99.9%は幸せの素人 目次】第5章 科学的に行動量を増やして努力を継続させる【星渉･要約･もくじ】

誰かが決めた人生を歩んで不幸になる人たち

イメージするなら「幸せな自分」より「不幸な自分」

本当の自分が見つかる「カレンダー・マーキング法」

狙うなら「コスパのいい幸せ」を

誰もが努力を継続できる驚きの仕組みとは

目標は「持ち続ける」よりも「使い分ける」

【99.9%は幸せの素人 目次】第6章 あなたの「幸せ偏差値」を科学的に測定する【星渉･要約･もくじ】

あなたの幸福度を今すぐ数値化する

「幸せ偏差値」を測定する21個の質問

好きなことだけでは幸せになれない本当の理由

年齢を重ねるごとに幸福度が高まるすごい方法

【99.9%は幸せの素人 目次】第7章 働きながら幸せになるという反則技【星渉･要約･もくじ】

幸福度が高い人ほど「優秀な人材」という新常識

「給料アップが最大の報酬」という時代遅れの会社

「夢や目標を実現すると幸せ」は間違い?

今の職場で幸福度を高める「ジョブ・クラフティング」

キレイなオフィスで働くと人生の満足度が上がる

メールの確認を「1日3回まで」と制限する世界的企業

妄想癖がある人は優秀な働き手である

通勤時間を1分でもいいから短くする

お金の計算をすればするほど不幸になる実験

【99.9%は幸せの素人 目次】終章 人類史上最高に幸せになれる時代【星渉･要約･もくじ】

これからの時代に学ぶべき「幸福学」をあなたに

私たちは「幸せに生きるため」に学ぶ

幸せを自分で掴み取れる時代へ

おわりに

引用・参考文献

99.9％は幸せの素人

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99.9%は幸せの素人 / 星渉の内容説明

仕事、健康、お金、人間関係、婚活、転職、恋愛など、すべてが思い通りに!

シリーズ20万部突破の『神メンタル』『神トーーク』の著者による最新刊!

幸福学研究の第一人者である前野隆司教授との共著により、最新の脳科学・心理学に裏付けされた「科学的に自分で自分を幸せにする」すごい裏ワザを全収録!

昔に比べて「何が幸せか?」がわかりにくい時代になりました。
自分にとって「これがいいことだ」と思っていても、SNSやインターネットなどで自分とは違う選択をしている人を見ると、「この選択は間違っていたのかな?」「本当にこれでいいのかな?」と、すぐに不安を感じる世の中とも言えます。だからこそ、そんな悩みや不安をこの1冊で解決できるようにしました。

本書では、知識をどうやって日常で行動に移せばいいかが、具体的にわかるように「行動のレシピ化」にすることにこだわりました。
さらに、あなたの今の「幸せ偏差値」を測定できるページもあります。

あなたのこれまでの常識を科学的にひっくりかえす驚きの真実が満載! ：引用元

【評価･感想･口コミ】99.9%は幸せの素人 / 星渉【Amazonレビューを引用】

最後まで読んで欲しい本

とにかく1回読んでみて欲しいと思いました。読み進めて、知っている事もあれば、なるほど！と思ったり、そうなのか…と思ったり、それはどうなの？と思ったり。　ちょっとした違和感やもやもやを少し抱えながら最後まで読んで、最後のあとがきで自然と涙が出ました。もちろん良い涙です。　とてもスッキリしましたし、何回か読み直そうと思いました。何回か読むことで見えてくるものが違うと思います。　自分の幸せのためにどんな行動や考え方が必要で、そしてそもそもそれはなぜなのか？を知ることで、幸せ度をあげてそれを感じていけると思いました。ただ精神論だけでないところが好きです。　人間の能力って無限ですね。　自分と自分の脳みそを信じて、そして大切にして行こうと思いました。この本を買って、読んでとても良かったです。

大切なことは、自分が何に幸せを感じるのかということ

当たり前のことですが、幸せの形は一人一人違うことに気付かされました。　人と比べて、自分も〇〇を達成できたら、こんな生活ができたら、これだけ稼げたら幸せになれるのに、、と周りにばかり意識が向いている自分がいました。　しかし、他の人がやっていることを自分がやったとしても、それで幸せを感じるとは限らない。この本で紹介されているカレンダーマーキング法という手法があり、毎日自分が何に幸せを感じたのかを記録していく方法があり、大事なことは自分が何に幸せを感じるのか、それを知ることだと思いました。　この本には、そうした自分を知るヒントとワークがたくさん詰まっています。 ：レビュー一覧

99.9％は幸せの素人

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