【全目次】神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り / 星渉【要約･もくじ･評価感想】#神メンタル

2022年7月27日2022年7月29日

星渉さんの「神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り」の全もくじを紹介します。

目次は本の要約が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。
目次が気に入りましたら是非直接本を手に取ってみてください。

では目次を見ていきましょう！

ジャンル

自己啓発、ビジネス・経済、投資・金融・会社経営、ビジネス実用本、倫理学入門、マネジメント(Audible)、マネジメント・人材管理(Audible)

【神メンタル目次】序章人生の9割はメンタルで決まる【星渉･要約･もくじ】

「心」は私たちが考えている以上に複雑だ

「変わらない日常」を科学的に分析する

心を鍛えて「選択と行動」を変えるだけ

【神メンタル目次】第1章「思い通りに生きる公式」の存在【星渉･要約･もくじ】

自分だけの生き方を見つける時代

多くの人が目標設定を間違えている

望む未来を手に入れる2つの確認事項

「手段」の答え探しで疲弊してはならない

実現の手段は「自動的に」見つかるもの

結局、心の強い人がすべてを手に入れる

自己評価を高めるだけで世界が変わる理由

【神メンタル目次】第2章変化を嫌がる人間の機能を科学的に攻略する【星渉･要約･もくじ】

頑張っても報われないと感じるのはなぜか

「心理学的ホメオスタシス」の発動を感じ取る

障害物の位置がわかればチャンスは自然と増える

チャンスを察知する能力を測定するテスト

「カラーバス効果」を逆転させるだけで成功できる

あなたが変わるための情報は「見えていない」?

「現状維持は衰退」と肝に銘じて変化を楽しもう

【神メンタル目次】第3章最強の行動力を手に入れて心を強くする【星渉･要約･もくじ】

目指すべき場所の明確化がすべての始まり

「未来体験シート」で目的地を明確化

大きな目標でも小さく分解すれば「できること」が見つかる

「なぜやるか」に対する答えは行動に直結する

「やる理由」を書き出して行動の原動力と向き合う

勝手に行動したくなるコツは「視覚」に訴える

実現したい理想の画像を1日1回見るだけ

記憶と行動の原理原則を理解する

脳の海馬をだまして「思い通り」を錯覚させる

最大の敵「三日坊主」を科学的に攻略する

0秒で新しい習慣を定着させる方法

【神メンタル目次】第4章未来の自分を生きると現実が追いついてくる【星渉･要約･もくじ】

「根拠のない自信」でチャンスをものにする

「自己評価」は自分で書き換えられるもの

現実が自己評価に追いついてくる仕組みとは

「未来の自分を生きる」で金メダルを獲ったボクサー

未来を明文化することで起きる心の動きが大事

自己評価を,一瞬で”書き換える「未来体験」

現実への強烈な違和感は未来を生きている証拠

「自己肯定力」と「自己効力感」のメカニズム

「違和感」こそが実現スタートの前兆である

モチベーションは絶対に上げてはいけない理由

劇的に人生を変える「未来の自分」へのインタビュー

【神メンタル目次】第5章アファメーションで正しく心を鍛える【星渉･要約･もくじ】

「確信」という名の「思い込み」

なぜ「思い込み」が不可能を可能にするのか

「思い込み」が生まれるメカニズムを理解する

思考が現実化する本当の理由とは

言葉の力によって思考を変えていく

やっぱり「紙に手書きする」が最強である理由

理想的なアファメーションの手順について

パスワードをアファメーションの言葉に変える

「やめるべきことを捨てる」という思考法

「使うべき言葉」を明らかにする6つの質問

一生使わないと決める「捨てる言葉」とは

「付き合う人で人生は変わる」は本当なのか

自分の理想を実現している人に教えてもらう

大切なのは自分が幸せを実感できるかどうかだけ

【神メンタル目次】第6章「神メンタル」で感情をコントロールする【星渉･要約･もくじ】

「不安になる、緊張する自分」を認めてあげる

「頭の中で考える」ではなく紙に書き出す

「エンプティ・チェア」で悩みの早期解決を

「メタ認知能力」を鍛えるトレーニング

「没頭する」を利用して、意識を「今」に集中させる

最大の難敵「自信がない」を攻略する

「本当の安心」とは「安定すること」ではない

「神メンタル」は最高の反射から生まれる

すべての出来事によいフレーミングをする練習

心が自然と強くなる「口癖」を意識する

人間には自分で設定した理由を探す力がある

【神メンタル目次】終章幸せになる権利は誰にも奪えない【星渉･要約･もくじ】

目標を忘れない工夫「試してみたいは即実行」

「教えるために学ぶ」でなく「学ぶために教える」

目標は更新するためにある

実現するまでやり続ければ失敗はそもそもない

自分だけの幸せを追い求める

おわりに

神メンタル「心が強い人」の人生は思い通りのページ

神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り

神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り / 星渉の内容説明

強い心は科学的に作り出せる!仕事、お金、人間関係、目標達成に効果抜群!

13万部突破! 各メディアで話題沸騰中の1冊
この本を読んで、「好きな時に、好きな場所で、好きなシゴトをする生き方」を実現する人が続出

人生を思い通りにする方法は存在します。

しかし、なぜか多くの人は「歯を食いしばって努力しないと成功できない」と思っています。
これは完全な思い込みです。

思い通りの人生を生きている人のほとんどは「努力をしている」と思っていないでしょう。
他人から見たら信じられないくらいの行動と努力をしているのですが、本人はそれを努力と思わずやりきってしまう。

なぜ、そんなことが可能なのか?

それは「人生の9割はメンタルで決まる」という事実を知っていて、自分の成し遂げたいことを実現するための「手段・方法・知識」を身につけるよりも、成功するにふさわしいメンタルを作ることを最優先にしているからです。

あなたが成し遂げたいことにふさわしいメンタルを作り上げることさえできれば、あとは自動的に現実が変わります。

大切なことはたくさん贅沢をすることでもありません。
大切なのは「あなた自身が幸せだと感じる」毎日を過ごすこと。

本書は、ゼロの状態から起業する経営者の月収を6カ月以内に最低100万円以上にする成功確率、驚異の90%を誇る著者の再現性の高いプログラムを書籍化したものです。：引用元

ジャンル

自己啓発、ビジネス・経済、倫理学入門、投資・金融・会社経営、ビジネス実用本、マネジメント(Audible)、マネジメント・人材管理(Audible)

ジャンル別売れ筋ランキング

【評価･感想･口コミ】神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り / 星渉【Amazonレビューを引用】

具体的でとてもわかりやすい

心が強いというのがどういう状態であるか、そしてどうしたら心が強い状態になれるのか、筆者の具体例も交えて説明されてるのでとにかくわかりやすいです。時間を区切った細かいワークと、習慣化のコツについても書いてあるので直ぐに行動に移せます。あとは、モチベーションに頼らないで自分の理想の状態になるという話がとても役立ちます。現在のメンタルが神メンタルな人以外は1度読むことを強くオススメしたい本です。

自分自身を見つめ直すきっかけとなる本

メンタルを強くすることで、あらゆる困難に立ち向かうことができる！…そんなことを言ってくれているような本でした。
今自分がどこに向かっているのかを考えるきっかけとなりました。この本に出会えて良かったです。：レビュー一覧

神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り