【全目次】BRAIN DRIVEN パフォーマンスが高まる脳の状態とは / 青砥 瑞人【要約･もくじ･評価感想】 #BRAINDRIVEN

青砥 瑞人 さんの「BRAIN DRIVEN ( ブレインドリブン ) パフォーマンスが高まる脳の状態とは」の全もくじを紹介します。

目次は本の要約が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。

では目次を見ていきましょう！

【BRAIN DRIVEN 目次】CHAPTER 1 MOTIVATION モチベーション【青砥 瑞人･要約･もくじ】

はじめに

01 そもそも、モチベーションとは何か?

02 モチベーション世界の構造的理解

03 神経科学的欲求五段階説

04 分子の世界から捉えるモチベーション

05 モチベーションと心理的安全状態

06 モチベーションにおけるドーパミンの役割

07 モチベーションを高めるための「気づき」

08 モチベータを整理する

09 モチベーションと痛みの関係

10 お金とモチベーションの特殊な関係

11 モチベーションをマネジメントする

【BRAIN DRIVEN 目次】CHAPTER 2 STRESS ストレス【青砥 瑞人･要約･もくじ】

01 ストレスの原理を理解する

02 ストレスを分解して考える

03 ストレスを認識する

04 成功の前にあるストレスをパターン学習する

05 ストレスが起きたときの脳内の反応

06 適切なストレス

07 避けたほうがいいストレス

08 慢性的なストレスを避ける

09 ストレスとうまく付き合うための15のヒント

10 ストレスとうまく付き合うために

【BRAIN DRIVEN 目次】CHAPTER 3 CREATIVITY クリエイティビティ【青砥 瑞人･要約･もくじ】

01 神経科学におけるクリエイティビティ

02 クリエイティビティを捉えるための前提と複雑性

03 人間の脳と人工知能を比較する

04 神経科学の知識でクリエイティビティは高まる

05 神経科学的にクリエイティビティを捉える

06 クリエイティビティを発揮するための大前提

07 マクロの視点からクリエイティビティを捉える

08 デフォルトモード・ネットワークを起動させる方法

09 過去と未来の話がクリエイティビティを高める

10サリエンス・ネットワークをクリエイティビティに活かす

11 不確かさへの挑戦の連続がクリエイティビティを育む

12 身体イメージと共感がクリエイティビティを後押しする

13 クリエイティビティと脳内の情報統合システム

14 クリエイティビティと言語･非言語の情報処理

15 クリエイティビティでは使われない脳

16 クリエイティビティはいまからでも高められる

おわりに

BRAIN DRIVEN ( ブレインドリブン ) パフォーマンスが高まる脳の状態とは / 青砥 瑞人の内容説明

脳を学ぶ時代、神経科学を応用する時代が始まった!
弁護士、医者、大企業CEO、アスリートなど
現場で活躍する人が学んでいる

「脳の中で何が起こっているのか（WHAT）」を解き明かし
「なぜそうなるのか（WHY）」について知識を深めれば、
「パフォーマンスを高める方法（HOW）」を自ら創り出せる。

人の神経系はブラックボックスとして扱われ、なかなか研究が進まなかった。
しかしながら、近年の科学技術の発展により、そのブラックボックスが開かれ始めている。
人類が新たに獲得しつつある叡智が、難解な科学論文の中だけに埋もれているのは非常にもったいない。そしてその叡智が、単なる事実確認のためだけに使われることも、人類にとっては大きな損失になる。
本書の役割は、神経科学が新たに示してくれる叡智を、哲学や心理学でこれまで育まれてきた叡智と照らし合わせることである。
そして、ビジネスを含めた我々の生活と照らし合わせることにある。
その結果として、人間理解にどのように応用できるのか、実際の生活にどのように応用できるのかを探求する「応用神経科学」としての役割を担いたいと考えている。

世界では、神経科学の企業研修への応用、教育への応用が少しずつ始まっている。ここ日本でも、その流れが動き始めている。企業や教育現場において、脳を学ぶ時代、神経科学を応用する時代が始まったということだ。

本書では、特にビジネスパーソンからの要望が多く、課題を感じているという「モチベーション」「ストレス」「クリエイティビティ」という三つのテーマについてお話ししていきたい。 ：引用元

【評価･感想･口コミ】BRAIN DRIVEN ( ブレインドリブン ) パフォーマンスが高まる脳の状態とは / 青砥 瑞人【Amazonレビューを引用】

読み終わって一言

Brain Drivenを読み終わって気持ちが和らぐ気がした。モヤモヤしたものが霧が晴れたように、視界が開け勇気が湧くような気がした。70歳になって前向きになれた。How toものの一種だろうが、科学的な裏付けとそれに基づいたテーマへのヒントが丁寧で、又読者に寄り添った姿勢が顕著にみられ、好印象を残した。通常のHow to物のレベルを超えていて、人気の講座であることがよく分かった。一応納得しながら読んだが、細かいことまで分かるわけではなく、欲を言えば付録的に脳の部位の名称を除いても、用語を説明した冊子があれば、過ぎたページを遡って探さなくて済む。哲学書にも言えることだけど、今後機会があれば、こんな要望を叶える本を考えてくれたら、一読者としてとても嬉しい。 ：レビュー元

専門的な内容なのにわかりやすく超実用的

モチベーション、ストレス、クリエイティビティについて脳神経科学の最新のデータや知見を取り入れながら非常にわかりやすく丁寧に書いてある良書。イラストやまとめのサポートもあり一般の人にも読みやすい内容となっている。人は皆それぞれ違うという当たり前だが忘れがちなことをリマインドされつつ、未知の自分と次々出会っていく旅のような読書の時間であった。今日から実践したいことを山ほどメモした。とはいえ内容が濃く情報量が多いのですでに読み返したい欲求が高まっている。不安の多いこの時代、自分を見失わずに生きていく助けにもなる書。 ：レビュー元

BRAIN DRIVEN　パフォーマンスが高まる脳の状態とは

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