【全目次】30代からの「最高の人生」のつくり方 / 瀬戸山エリカ【要約･もくじ･評価感想】 #30代からの最高の人生のつくり方 #瀬戸山エリカ

瀬戸山エリカさんの「30代からの「最高の人生」のつくり方」の全もくじを紹介します。

目次は本の要約が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。
目次が気に入りましたら是非直接本を手に取ってみてください。

では目次を見ていきましょう！

30代からの「最高の人生」のつくり方の要約

30代からの「最高の人生」のつくり方を要約しました。

「30代からの最高の人生のつくり方」は、30代に向けた生き方のアドバイスを提供しています。失敗に一晩だけ落ち込み、他人との比較ではなく過去の自分との比較を重視し、自分軸で人生を選択する方法が紹介されています。また、人付き合いや働き方、身だしなみ、学び方、恋愛・結婚・出産、セルフケアに関する知恵も提供され、自己成長と幸福な人生を築くためのヒントが豊富に含まれています。

【30代からの「最高の人生」のつくり方 目次】第1章 30代を後悔しないために大切なこと 自分軸で人生を選択する方法【瀬戸山エリカ･要約･もくじ】

失敗したら、「一晩だけ」 落ち込もう

他人と比べず、過去の自分と比べる

漠然とした不安を感じるのは、不安の正体がわかっていないから

30代は、人生最後の成長期

年を重ねるのに悲観的なのは、あなたが未来に悲観的だから

正解のないものは「直感」で選ぶ

Column
あなたは「自分の軸」を持っていますか?

【30代からの「最高の人生」のつくり方 目次】第2章 30代の賢い「人付き合い」 振り回されない関係づくりを目指そう【瀬戸山エリカ･要約･もくじ】

疎遠になるのはお互いに頑張っている証

苦手な人とは物理的に距離を置く

家庭でも職場でもない、「自分の居場所」をつくる

SNSに依存するのは、あなたが満たされていないから

親世代の「常識」に従う必要はない

相手の心の中にある「信頼残高」の増やし方

Column
人間関係を上手に整理しよう

【30代からの「最高の人生」のつくり方 目次】第3章 30代の「ふるまい・身だしなみ」 自分らしく生きるために、なりたい自分を諦めない【瀬戸山エリカ･要約･もくじ】

外見や言葉遣いで好印象を与えて、なりたい自分になる

見た目が良くても、中身がないとそれを活かせない

話し方は完璧でなくてもいい

「聴く」も、立派なコミュニケーションになる

30代のうちに身につけておきたい礼儀の作法

Column
理想と現実のギャップを埋めるために必要なこと

【30代からの「最高の人生」のつくり方 目次】第4章 30代の賢い「働き方」 無理をしないで自分らしいキャリアを築く【瀬戸山エリカ･要約･もくじ】

働き方が多様になれば、生き方も多様になる

転職がキラキラしたものとは限らない

今、苦しいのは、レベルアップしている証拠

働いてもお金がないときは、時間の使い方を見直す

キャリアは「つづけること」で発展する

Column
キャリアの棚卸しをしてみよう

【30代からの「最高の人生」のつくり方 目次】第5章 30代の上手な「学び方」 この時期に確かな教養を身につける【瀬戸山エリカ･要約･もくじ】

学生時代の勉強量より、これからの勉強量が分岐点になる

勉強がつづかないのは、「あなたの意志が弱いから」ではありません

SNSがあなたの視野を狭める

新しいことを学ぶより、復習で知識を定着させよう

少し先にいる人」の話を聴いてみる

Column
「4W1H」で学び方を考える

【30代からの「最高の人生」のつくり方 目次】第6章 30代の「恋愛・結婚・出産」 「妻」「母親」になっても 「あなた」でいる方法【瀬戸山エリカ･要約･もくじ】

30代で恋人がいないあなたに知っておいてほしいこと

結婚・離婚は何度しても構わない

「子どもがいる人生」ではない選択肢もある

出産しても、理想の自分を諦めない

パートナーと話し合うべき「人生の3大資金」

結婚しても完璧な妻でいる必要はない

Column
「最高」ではなく「最適」なパートナーを選ぶ

【30代からの「最高の人生」のつくり方 目次】第7章 30代の「セルフケア」 自分をまるごと幸せにするコツ【瀬戸山エリカ･要約･もくじ】

「自尊心の回復薬」を見つけておく

忙しいときこそ、趣味を楽しむ

体力がないと、人生の選択肢が狭まる

忙しくても睡眠時間は削ってはいけない

ストレスから上手に自分を守る方法

健康だけは、お金で解決できない

Column
30代後半からの「プレ更年期」とは?

おわりに

30代からの「最高の人生」のつくり方の評価･感想･口コミ【瀬戸山エリカ･Amazonレビューを引用】

前向きになれる本

読み終わった後はとても前向きな気持ちになれる内容の本でした。歳を重ねることに不安を感じていましたが、残りの30代は様々なことにチャレンジして楽しい人生を送りたいと思います。

年齢に関係なく沢山の女性の方に手にとって頂きたい一冊です！

来年で30歳を迎えるにあたり生き方、考え方、マインドセットの仕方を学ばせてもらいました。伝えたいポイントにラインが引いてある点が頭に入っていきやすく、すらすら読み進められました。何歳になっても何度でも立ち返って読みたい一冊です。

レビュー一覧

30代からの「最高の人生」のつくり方の内容説明【瀬戸山エリカ･もくじモクホン】

幸せになるのは30代からでも遅くない！　働く女性や主婦から絶大な指示を受ける著者が教える、30歳から胸を張って生きるヒント。こんな習慣・選択・考え方があなたのターニングポイントになる――仕事、人付き合い、恋愛、結婚……20代には良いことばかりではなく、嫌なことも起きる。それらの出来事をどうとらえるかによって30代になったときの差が開く、そんな「30代から後悔しない生き方」を紹介する一冊。

引用元

瀬戸山エリカ さん著書もくじ一覧
瀬戸山エリカ さん著書Amazon一覧

瀬戸山エリカ 著者目次関連本【もくじ･モクホン】

モクホン オススメの本目次記事