【全目次】心の持ち方完全版 / ジェリ−・ミンチントン【要約･もくじ･評価感想】 #心の持ち方

2021年10月16日2022年8月19日

ジェリ−・ミンチントンさんの「心の持ち方完全版」の全もくじを紹介します。

目次は本の要約が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。
目次が気に入りましたら是非直接本を手に取ってみてください。

では目次を見ていきましょう！

ジャンル

ディスカヴァー携書、倫理学入門、人生論・教訓、倫理学・道徳、自己啓発、自己啓発(Audible)、哲学(Audible)

【心の持ち方完全版目次】1 自分を大切にする【ジェリ−・ミンチントン･要約･もくじ】

はじめに

1 自尊心を高める

2 ニセの自尊心に気をつける

3 自分の自尊心は自分で育てる

4 子どものころに受けた評価に左右されない

5 自分を大切にする

6 自分の能力を周囲にきちんと伝える

7 ほしいものははっきりと伝える

8 自分が多くのものを持っていることに感謝する

9 基本的な権利を主張する

10 成功することを信じる

11 批判を気にしない

12 自分の不完全さを認める

13 人の身体的特徴はみな違うという事実を受け入れる

14 人に認められようとしない

15 自分の価値に気づく

16 自分を無条件に愛する

17 自分を最優先する

18 自己主張をする

【心の持ち方完全版目次】2 ネガティブな考えや人から離れる【ジェリ−・ミンチントン･要約･もくじ】

19 自分を人と比較しない

20 人の目を気にしない

21 ねたみを断つ

22 被害者意識を持たない

23 悪口を言わない

24 自分を利用しようとする人にだまされない

25 愛を駆け引きの道具にしない

26 愛されることを求める前に、自分で自分を愛する

27 ネガティブな人に惑わされない

28 あざけりを真に受けない

29 他人の欠点ではなく長所を探す

30 「ノー」と言う

31 他人の問題を引き受けない

32 人に頼まれてもウソはつかない

33 悪い習慣を断ち切る

34 予期せぬ出来事に柔軟に対処する

【心の持ち方完全版目次】3 楽観的になる【ジェリ−・ミンチントン･要約･もくじ】

35 心配しない

36 問題を書くことで解決する

37 日記をつける

38 「人生は楽しいものだ」と思う

39 どんな状況でも笑う機会を見つける

40 悲しい記憶を何度も思い出さない

41 広い視野から人生を見る

42 ポジティブなことを常にイメージする

43 内なる批判者に反論する

44 「本当の自分」と「エゴ」とを区別する

45 自分の怒りの感情を受け入れる

46 怒りを幸せな気分に切り替える

47 心の痛みを受け入れる

48 過去を言い訳にしない

49 好きなことについて考える

【心の持ち方完全版目次】4 目標に向かって進む【ジェリ−・ミンチントン･要約･もくじ】

50 成功とは何かを問い直す

51 成功のリハーサルをする

52 目標を持ち、計画を立てて実行する

53 目標を実現した映像を心の中に描く

54 不必要なことに時間を浪費しない

55 完璧をめざさない

56 意外な出来事を楽しむ

57 たくさん失敗する

58 自分で運をつくり出す

59 先延ばしにしない

60 障害を乗りこえて進む

【心の持ち方完全版目次】5 自分らしく生きる【ジェリ−・ミンチントン･要約･もくじ】

61 人と違っていることを恐れない

62 物欲に歯止めをかける

63 企業の広告に乗らず、自分に必要な物だけを買う

64 活動のペースを落とす

65 思考から自分を解放する

66 子どもの気分に戻ってみる

67 自然と親しんで感覚を取り戻す

68 エネルギーを補給する

69 ストレスに対処する

70 新しいアイデアを追求する

71 得意分野に意識を向ける

72 自分の能力に限界を設けない

73 自分の人生に責任を持つ

74 依存から自分を解放する

75 好奇心を持つ

76 自分らしく生きる

【心の持ち方完全版目次】6 よい人間関係をつくる【ジェリ−・ミンチントン･要約･もくじ】

77 人が自分と同じルールで生きていると思わない

78人それぞれ違う考え方があることを理解する

79 害がないかぎり、人の行動を変えようとしない

80 贈り物を喜ぶことを相手に強要しない

81 相手の長所に目を向けて、それを伝える

82 目の前の人に注目する

83 正直でいられる人間関係を築く

84 誰の前でも自分らしくいる

85 いい友人になるよう努める

86 親切にする

87 愛を表現する

88 「ほぼ」完璧なパートナーを見つける

89 相手の人生の向上を助ける

90 心をこめて聞く

91 人々に見本を示す

92 じっくりと時間をかけて関係を築く

おわりに

心の持ち方完全版のページ

心の持ち方　完全版 (ディスカヴァー携書)

心の持ち方完全版 / ジェリ−・ミンチントンの内容説明

Amazonの｢自己啓発｣｢人生論・教訓｣｢倫理学・道徳｣のカテゴリでランキング1位を継続中の『うまくいっている人の考え方』がシリーズ合計80万部を突破した著者ジェリー・ミンチントンの一貫したテーマは「自尊心」です。
彼がさらに自尊心について考察し、自尊心を基礎にした心の持ち方のヒントを紹介したのが『心の持ち方』と題する単行本で、2004年に発行されて以来10年以上にわたって売れ続け、25万部を超えました。
そして同じ著者がさらにもう1冊、自尊心について追究した『じょうぶな心のつくり方』も、5万部を超えるベストセラーとなりました。
本書は同じテーマで書かれたこの２冊を合わせて１冊にまとめ、『心の持ち方　完全版』とするものです。：引用元

ジャンル

ディスカヴァー携書、倫理学入門、人生論・教訓、倫理学・道徳、自己啓発、自己啓発(Audible)、哲学(Audible)

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【評価･感想･口コミ】心の持ち方完全版 / ジェリ−・ミンチントン【Amazonレビューを引用】

良かったです

いきなり、自尊心がどうのと始まるので何だか勘違い購入だったかと思いましたがそうではなく、内容はとっても良いものでした　文章力の無い私はうまくまとめられませんが対人関係で理不尽な目に遭う事があったときに読むと楽になります。そして、自分自身も深く考えるようになりました。この著者の本は２冊持ってますが、時折就寝前に読んで心をリフレッシュしてます。今まで、人に理不尽に八つ当たりされたこと等が本当の原因は相手にあるのだと気が付かせてくれた一冊です。長年悩んでいたことが楽になりました：レビュー元

非常にわかりやすく、内容も

うつ病によって失った自信を取り戻したく購入しました。集中力の低下してる私でも読みやすく、一個一個が非常に簡潔に纏められています。また、個々の内容も非常に納得出来るものが多かったです。うつ発症前の状態に一歩近づいた気がします。：レビュー元

心の持ち方　完全版 (ディスカヴァー携書)