【全目次】人間関係に「線を引く」レッスン 人生がラクになる「バウンダリー」の考え方 / 藤野 智哉【要約･もくじ･評価感想】 #人間関係に線を引くレッスン #藤野智哉 #人間関係

藤野智哉さんの「人間関係に「線を引く」レッスン 人生がラクになる「バウンダリー」の考え方」の全もくじを紹介します。

目次は本の要点が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。
目次が気に入りましたら是非直接本を手に取ってみてください。

では目次を見ていきましょう！

【人間関係に「線を引く」レッスン 目次】第1章 「線を引く」ってどういうこと?【藤野智哉･要点･もくじ】

「誰に」「どこまで」を考える

「普通」 や 「常識」に惑わされない

線引きは、その時々で変えていい

「自分には価値がある」と宣言する

全方向に「いい人」になるのをやめる

「できる自分」を時には手放す

「できるけど、やらない」にトライする

「立ち入り禁止」の看板をしっかり見せる

自分の人生を生きる

【人間関係に「線を引く」レッスン 目次】第2章 線を引くにはまず「自分を知る」【藤野智哉･要点･もくじ】

自分の状態に目を向ける

「今すぐやめる」は選択しない

「自分を知る」ための時間をもつ

主語を「私」にすると、気持ちが濃くなる

「イヤなこと」の記録をとる

「言葉で伝える」を基本にする

「伝える」の成功体験をちょっとずつ積む

線は「話し合い」 ですり合わせる

気持ちや考えを言語化する練習をする

【人間関係に「線を引く」レッスン 目次】第3章 関係性の中で線を引く【藤野智哉･要点･もくじ】

「心地いい人」「苦手な人」を考えてみる

職場の人間関係は2段階で線を引く

「アドバイス」と「指示」は分けて考える

「ずるい人」のマネをしてみる

少数派でも、自分の希望は伝えていい

SNSの情報をむやみに受け取らない

夫婦・パートナーとは、ルールを決めておく

親からの「こうすべき」を疑ってみる

【人間関係に「線を引く」レッスン 目次】第4章 「相手の線」を尊重する【藤野智哉･要点･もくじ】

「相手のためを思って」の行動に気をつける

「自分の領域」と「他人の領域」を分けて、踏みこまない

あえて「やってあげない」をやってみる

勝手に期待をかけて、勝手にがっかりしない

【人間関係に「線を引く」レッスン 目次】第5章 バウンダリーバスターにふりまわされない【藤野智哉･要点･もくじ】

ミスをしても、怒鳴られていいわけではない

「あなたのためを思って」を受け取らない自由がある

「すぐに決めない練習」をする

心理的・物理的に距離をとる

お互いを尊重できる人とだけ関わっていく

おわりに

人間関係に「線を引く」レッスン 人生がラクになる「バウンダリー」の考え方 の要約

人間関係に「線を引く」レッスン 人生がラクになる「バウンダリー」の考え方 を要約しました。

この本は、人間関係において無理なく心地よく生きるために「どこまで関わるか」「何を断るか」といった線引きの重要性を説き、自分自身の状態や感情を丁寧に見つめることで、自分の価値を認識しながら、相手との適切な距離感を保ち、他人に流されずに自分の人生を主体的に生きる方法を段階的かつ具体的に学べる一冊です。

「人間関係に「線を引く」レッスン」の目次･要約画像

藤野智哉 著者目次関連本【もくじ･モクホン】

・「誰かのため」に生きすぎない
・あきらめると、うまくいく – 現役精神科医が頑張りすぎるあなたに伝えたい最高のマインドリセット

モクホン オススメの本目次記事

「人間関係に「線を引く」レッスン 人生がラクになる「バウンダリー」の考え方」はつまらない？面白い？みなさんの感想･評価･クチコミ

「人間関係に「線を引く」レッスン 人生がラクになる「バウンダリー」の考え方」のみなさんの感想･評価･クチコミ

「人間関係に「線を引く」レッスン 人生がラクになる「バウンダリー」の考え方」のあなたの感想･評価を教えてください！一言でもOKです！