【全目次】科学的な適職 4021の研究データが導き出す最高の職業の選び方 / 鈴木祐【要約･もくじ･評価感想】 #科学的な適職

2022年3月2日2022年9月8日

鈴木祐さんの「科学的な適職 4021の研究データが導き出す最高の職業の選び方」の全もくじを紹介します。

目次は本の要約が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。
目次が気に入りましたら是非直接本を手に取ってみてください。

では目次を見ていきましょう！

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社会学、キャリア、転職よみもの、キャリアデザインの資格・就職、ビジネスライフ、投資・金融・会社経営、マネジメント・人材管理、マネジメント(Audible)

【科学的な適職目次】序章最高の職業の選び方【鈴木祐･要約･もくじ】

なぜ私たちはキャリア選びに失敗するのか

キャリアの後悔は人生の後悔

就職・転職の失敗の7割が「視野狭窄」

視野狭窄はどんな優秀な人間にも起きる

人間の脳は職業選択に向いていない

正しい職業選択のための5ステップ「AWAKE」

【科学的な適職目次】ステップ1 幻想から覚める　仕事選びにおける7つの大罪【鈴木祐･要約･もくじ】

仕事選びで陥りがちな「幻想」

スティーブ・ジョブズは本当に「好きを仕事に」していたか?

仕事選びにおける7つの大罪

【大罪1】好きを仕事にする

好きを仕事にしても幸福度は上がらない

好きを仕事にするとスキルも伸びない

仕事への情熱は自分が自分が注いだリソースの量に比例する

真の天職は「なんとなくやってたら楽しくなってきた」から見つかる

【大罪2】給料の多さで選ぶ

お金で幸せはどこまで買えるか?

お金を稼ぐより6000%も手軽に幸せになれることとは?

年収400〜500万からの幸福度アップは費用対効果が悪い

給料アップの効果は1年しか続かない

【大罪3】業界や職種で選ぶ

専門家の予想精度はチンパンジーのダーツ投げと同じ

「10年後の仕事はこうなる!」はどこまで本当か?

私たちは自分の変化すら正しく予想できない

【大罪4】仕事の楽さで選ぶ

楽な仕事は死亡率を2倍に高める

適度なストレスは仕事の満足度を高める

幸福感を鍛えるには良いストレスが欠かせない

【大罪5】性格テストで選ぶ

エニアグラムの本質はタロット占いと同じ

30年にわたって批判を浴び続けてきたMBTI/RIASECの予測力はほぼゼロ

【大罪6】直感で選ぶ

直感が正しく働くために必要な3つの条件とは?

直感で考える人の人生は「自己正当化」に終わる

【大罪7】適性に合った仕事を求める

インターンシップも前職の経験も適性判断には役立たない

自分の「強み」を生かせる仕事を選んでも仕方ない理由

人生を本当に豊かにしてくれる仕事はどこにある?

【科学的な適職目次】ステップ2 未来を広げる仕事の幸福度を決める7つの徳目【鈴木祐･要約･もくじ】

すべては視野を広げることから始まる

ライト兄弟も「視野狭窄」の罠にハマった

仕事の幸福度を決める「7つの徳目」

【徳目1】自由

不自由な職場はタバコよりも体に悪い

「幸福になれる自由」の種類は男女で異なる?

【徳目2】達成

一流アスリートほど大事にするたった一つの習慣とは?

錯覚の「達成感」でも人間のモチベーションはブーストする

【徳目3】焦点

適職探しに役立つ数少ない性格テストとは?

「攻撃型」に適した仕事、「防御型」に適した仕事

【徳目4】明確

賃金が不公平な企業に勤めると早死にする

「上からの指示が一貫しない」が社員の体調を破壊する

【徳目5】多様

宝くじで1億円を当てても1年で慣れる

工程の川上から川下まで関わることができるか?

【徳目6】仲間

友人が3人いれば仕事のモチベーションは700%上がる

「自分に似た人がどれぐらいいるか?」をチェックせよ

【徳目7】貢献

「もっとも満足度の高い仕事」のトップ5とは?

「ヘルパーズハイ」を目指せる仕事を選べ!

7つの徳目で未来の可能性をポジティブに広げる

イニシャルリストを拡大する

【科学的な適職目次】ステップ3 悪を取り除く最悪の職場に共通する8つの悪【鈴木祐･要約･もくじ】

幸福な仕事選びを妨げる要素とは?

ネガティブはポジティブより600%強い

「悪」に満ちた職場は受動喫煙よりも体に悪い

【特徴1】時間の乱れ

遇3のシフトワークで体内時計が破壊される

通勤時間が長いと太って離婚しやすくなる

週41時間以上の労働で脳卒中のリスクが上がる

休日仕事のストレスは本人でも気づけない

【特徴2】職務の乱れ

自由な働き方」に実は自由がない理由

ソーシャルサポートがない職場の悪影響は喫煙と同じ

職場の「8大悪」ワースト・ランキング

幸福な仕事を探すための3つの意思決定ツール

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【レベル1】プロコン分析
【レベル2】マトリックス分析
【レベル3】ヒエラルキー分析

【科学的な適職目次】ステップ4 歪みに気づくバイアスを取り除くための4大技法【鈴木祐･要約･もくじ】

バイアスとは人間の脳に巣食う「バグ」

意思決定の質を600%も高める”プロトコル”とは?

どんな天才でも2割は間違えるクイズとは?

「愚かなるは他人ばかり」問題

時間操作系プロトコル

【技法1】10/10/10テスト

この選択をしたら10年後にはどう感じるだろう?

自己を拡張すれば一段上の判断力が身につく

【技法2】プレモータム

「事前の検死」で未来の予測精度が30%高まる

視点操作系プロトコル

【技法3】イリイスト転職ノート

カエサルをマネれば意思決定の精度が上がる

適職の発見率を激く高める「イリイスト転職ノート」の書き方

【技法4】友人に頼る

友人に聞けば自分の寿命までわかる

現代では「強いつながり」こそが最高の求職ツール

フィードバックの効果を高める3つのポイント

一番だましやすい人間は、すなわち自分自身である

【科学的な適職目次】ステップ5 やりがいを再構築する仕事の満足度を高める7つの計画【鈴木祐･要約･もくじ】

仕事の満足度を判断する方法

「職場に大きな不満はないけれど⋯⋯」問題

「いまの職場にいていいのか?」を判断するには?

仕事を最高に変える行動計画

ジョブクラフティングで「やりがい」をリノベートせよ

ジョブクラフティングを進める7つの手順

アクション・プランの成果が出たかどうかをチェックする21問

ジョブクラフティングの2大弱点に注意せよ

おわりに

謊者特典

参考文献

科学的な適職 4021の研究データが導き出す最高の職業の選び方のページ

科学的な適職

科学的な適職 4021の研究データが導き出す最高の職業の選び方 / 鈴木祐の内容説明

転職・複業(副業)・独立…キャリアの多様化が進む時代に、自分にぴったりの仕事を選ぶには？
この本は、科学的根拠（エビデンス）に基づき、”「キャリア選択」という正解のない悩みに答えを出す方法”を具体的に解説します。
後悔の少ない意思決定をするにはどうしたら良いのか／私たちに本当の喜びをもたらす働き方とは何か／「人生の選択」という正解のない悩みにどうやって答えを出せばいいのか…これらのベーシックな問いに取り組み、「自分が幸せになれる仕事＝適職」を正しく選ぶ確率を上げていきます。
将来やキャリアを不安に思いつつ、なかなか一歩を踏み出せない方へ、「科学」という精度の高い判断軸を提示。曖昧な精神論には頼らない、合理的な職探しを後押しします。：引用元

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【評価･感想･口コミ】科学的な適職 4021の研究データが導き出す最高の職業の選び方 / 鈴木祐【Amazonレビューを引用】

まとめ

好きなことは飽きやすい。　昔、頑張っていたことが、情熱の元になる。　最初は嫌だったけど、段々と好きになってくるのが、本当の天職。　楽な仕事をしている人は寿命が短い。　自分の強みは、それが職場で希少な場合にのみ輝く。　自分に似ている人が多い職場を探す。　直接、客と接する仕事の方が、幸福感が高い。　フリーランスには自由がない。

”視野を広げることが適職に繋がっている”

就職や転職など、誰にでもふりかかる生き方を変えるような大きな出来事ですが、ほとんどの人が「大きな不満がないにしても満足には至らない仕事生活」を歩んでいるのではないでしょうか。　この本では、仕事を選ぶ際にしてしまいがちな方法や思考、満足のいく就職活動をする方法などを”科学的な面”から解説をしてくれています。　よくある就活本のような、著者の意見が反映されたものではなく、客観的事実に基づいた本は今までなかったのではないでしょうか。　フリーランスで自由になりたい、シフト制であればもっと自分らしく働けるのではないか、など、視野が狭くなってしまった人には一助となるはずの本です。　さらに、「現状維持バイアス」「インパクトバイアス」など、心理学的な方向からのアプローチもあり、とても興味深く読める本だと思います。　これから就職活動を始める学生はもちろんですが、人事採用で働いている社会人にも読んでいただきたい内容です。企業と人とのミスマッチについても学べるかと思います。オススメです。：レビュー一覧

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