【全目次】勝間式ネオ・ライフハック100 圧倒的に自由で快適な未来が手に入る! / 勝間和代【要約･もくじ･評価感想】 #ネオライフハック

勝間和代の「勝間式ネオ・ライフハック100 圧倒的に自由で快適な未来が手に入る! 」の全もくじを紹介します。

目次は本の要約が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。
目次が気に入りましたら是非直接本を手に取ってみてください。

では目次を見ていきましょう！

【勝間式ネオ・ライフハック100 目次】[はじめに] 変化に対応して幸せになる、アフターコロナの未来地図【勝間和代･要約･もくじ】

[はじめに] 変化に対応して幸せになる、アフターコロナの未来地図

【勝間式ネオ・ライフハック100 目次】[Chapter 1] 問題解決・目標達成ハック!<自分一人でがんばるな。環境と仕組みに注力しよう>【勝間和代･要約･もくじ】

<001>あらゆる問題を解決するたった1つの雛形を知る

<002>“やる気幻想”を捨て、報酬システムを作る

<003>「頑張る」を禁句にする

<004>イライラしないコツをマスターする

<005>イライラの原因に根気強く対処する

<006>継続力を養う3つのコツを知る

<007>毎日のルーティンの負担は秒単位でも減らす

<008>新しいことにチャレンジしやすくなる土台を作る

<009>チャージした意志の力を効率的に働かせる

<010>目標達成するには、努力の9倍の環境整備をする

<011>自分がなりたい人と長く過ごせる環境を整える

<012>TO DOリストや目標設定にGoogle Keepを使う

【勝間式ネオ・ライフハック100 目次】[Chapter 2]時間管理ハック!<快適な自由時間はいくらでも生み出せる>【勝間和代･要約･もくじ】

<013> 「時間割引率」を下げて、幸福度を上げる

<014> 「時間割引率」を下げる3つの極意を知る

<015>予定と人間関係の断捨離をして、余裕を常に作る

<016>優先順位づけを毎日の習慣にする

<017>ひたすら仕組み作りで効率化する

<018>時間を生む3つのコツを実践する

<019>時間の片付けをして、快適な時間だけ残す

<020>「やらなくていいこと」を決める

<021>スマホフリーになれる仕組みを作る

<022>夜型から朝型に変える3ステップ

<023>睡眠時間は7〜8時間天引きして確保する

<024>3分以内でできることは積み残さずにやる

<025>1日3時間労働を目指す

【勝間式ネオ・ライフハック100 目次】[Chapter 3]インプット・アウトプットハック!<情報を正しく取捨選択しよう>【勝間和代･要約･もくじ】

<026>インプット 正確で信用できる情報は人から集める

<027>インプット ネガティブな情報に過剰反応する理由を知る

<028>インプット 本を速くたくさん読むための3つのコツ

<029>インプット テレビのニュースは見ない

<030>インプット 年収がアップする勉強をする

<031>インプット 英語を勉強して、より希少な人材になる

<032>インプット 単語数を7000語に増やして、英語力をつける

<033>アウトプット 大事なことだけを取捨選択して、繰り返し話す

<034>アウトプット 相手を見ながら、はっきり、しっかり話す

<035>アウトプット 原稿を用意せずに、アガらずに話すコツ

<036>アウトプット 文章をスラスラ書くための2つのコツ

<037>アウトプット 語彙を増やして表現の幅を広げる

<038>アウトプット Google Keepで面白いことをリスト化する

<039>スマホは性能が上がったAndroidにする

【勝間式ネオ・ライフハック100 目次】[Chapter 4]お金ハック!<一歩踏み出すだけで、ラクラク貯まる>【勝間和代･要約･もくじ】

<040>「ドルコスト平均法」が簡単に資産を増やすカギ

<041>「不動産投資信託」で資産を増やす

<042>持ち家か賃貸住宅かはライフスタイルで選ぶ

<043>払いすぎの生命保険を見直す

<044> 「ものぐさコスト」を減らすとお金が貯まる

<045>お金が確実に貯まる家計管理法

<046>すべての買い物は1日(1回)につきいくらになるかを考える

<047>自炊メインなら簡単に食費を抑えられる

<048>ハズレのリスクをコントロールして、適切に買い物をする

<049>日常の些細なことでも、交渉グセをつけて得をする

<050>高所得者層ほど移行している格安SIMにする

<051>自分のニーズに合った定額制サービスを使う

<052>日本にないものは、個人輸入で安く買う

<053>お金に対する罪悪感をなくす

【勝間式ネオ・ライフハック100 目次】[Chapter 5]思考法ハック!<考え方を変えれば、どんどん幸せになれる>【勝間和代･要約･もくじ】

<054>運をよくする4つの法則を知る

<055>持っているものに幸せを感じて感謝をする

<056>起きていることはすべて正しい

<057>忘れる力を最大限に活用して、嫌な記憶を上書きする

<058>変化への恐怖心を克服して、新しいものを手に入れる

<059>「わかる」ではなく「できる」ようにする

<060>苦労・我慢・努力依存症から抜け出す

<061>悪癖をやめられないのはメリットがあるから

<062>利他心を持ち、相手にできることは全部する

<063>自分のダメな部分を潔く認める

<064>選択ミスのリスクを下げる工夫を欠かさない

<065>強みだけどんどん磨き、無駄な努力はしない

<066>「完璧主義」をやめて「適当主義」になる

<067>コントロールできないものとは縁を切る

【勝間式ネオ・ライフハック100 目次】[Chapter 6]人間関係ハック!<良好な人間関係が人生を楽しくする>【勝間和代･要約･もくじ】

<068>苦手な人との関係は積極的にマネジメントする

<069>知り合う人の分母を大きくする

<070>約束を大事に考え、きちんと守る人とつき合う

<071>コミュニケーションコストを下げる3つのポイントを知る

<072>人をだます不誠実な人を見抜く

<073>ネガティブな反応への「スルーカ」を身につける

<074>つき合う相手とは距離を常にコントロールする

【勝間式ネオ・ライフハック100 目次】[Chapter 7]片付け・料理ハック!<ロジカル家事で生活を豊かにしよう>【勝間和代･要約･もくじ】

<075>仕事よりも家事に力を入れる

<076>片付け 持っているものに、必要以上に高い価値を感じていることを知る

<077>片付け 普段使わないものは、とにかく捨てる

<078>片付け 手軽に買い直せるものは躊躇なく捨てる

<079>片付け 自分が死んでしまったときのことを考えてみる

<080>片付け 頑張らなくても、散らかりようのない仕組みを作る

<081>料理 フライパンと鍋を捨てて、ヘルシオとホットクックを使う

<082>料理 ヘルシオとホットクックのどちらを先に買えばいいか

<083>料理 ネットスーパーを活用して、「やせる冷蔵庫」にする

【勝間式ネオ・ライフハック100 目次】[Chapter 8]ヘルスハック!<健康管理こそ未来への最大の投資>【勝間和代･要約･もくじ】

<084>ダイエットの3本柱で適正体重にする

<085>やせる生活習慣を作る

<086>太る食べ物は身近に置かずに距離をとる

<087>砂糖の危険性を知り、シュガーフリーにする

<088>シュガーフリーにすれば、塩分も控えられる

<089>白米の悪影響を正しく知り、白米フリーにする

<090>ミネラルウォーターより安全な水道水を飲む

<091>毎日1万歩以上歩くと、人生が変わる

<092>毎日、ほんの少しずつでもいいから必ず運動する

<093>スマートウォッチで活動量をモニターする

<094>定期的に歯の検診に行って、病気を予防する

<095>睡眠の質を上げる3つの工夫をする

<096>なんでも洗いすぎるのをやめる

<097>カフェインレスにして、生活リズムを整える

<098>禁酒すると、たくさんのメリットが得られる

<099>前頭葉トレーニングをする

<100>心のSOSをスルーしない

圧倒的に自由で快適な未来が手に入る！　勝間式ネオ・ライフハック１００

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勝間式ネオ・ライフハック100 圧倒的に自由で快適な未来が手に入る! / 勝間和代の内容説明

人生の幸福度を上げて、自由な未来を手に入れよう。

働き方も暮らし方も、コミュニケーションの取り方も、
変化に逆らうのではなく、変化を味方につけるのが最大のポイントです。

効率化のスペシャリスト・勝間和代が贈る、
一瞬で人生の質が上がる100のネオ・ライフハック。

この１冊で、あなたも圧倒的に自由で快適な未来が手に入る！ ：引用元

【評価･感想･口コミ】勝間式ネオ・ライフハック100 圧倒的に自由で快適な未来が手に入る! / 勝間 和代【Amazonレビューを引用】

【学びが収入につながる!】ヒント満載!!!

本書を読む前までは、様々な本を読んだり、セミナーで学んだり、資格を取っても「ああ、いい勉強になったなぁ」で終わってしまい、年収アップに繋がらないことが悩みでした。また、色々思いつくタイプなので、あれもこれもやりたい！と思って試すけれども、いつも中途半端で終わってしまい、予定がぎゅうぎゅうでゆとりがないことも悩みでした。本書を読んで、下記３点のことに気付きました。①私は「慎重な欲張りさん」なので、やらなくていいことを見極めて、達成するための時間を確保することが大切。②同じことの繰り返しは無駄なので、繰り返さない仕組みを作ることで、快適な自由時間を生み出せること。③実行することで分かるようになること。早速今日から下記3点を実行していきます！①手取り収入に対する各費目の割合目安表をもとに、金額を算出する。②家族と話し合った上で、やらなくていい家事をやめる。③朝起きた時に今日の最優先事項を一つ決める。家族の予定がある場合は、その日の最優先事項にする。人生の幸福度が上がる、さまざまなヒントをいただきまして、ありがとうございます！

自分の人生に対して優しくなれる良書

「ちゃんとに生きていくために」あれこれ我慢や苦労や努力すべきと教育されてきましたが、同じ成果をあげられるなら、我慢や苦労はしなくて良いよね、そのためにはこんなやり方や考え方があると言うことを、具体的な事例つきで書いてありました。特に、私に刺さったのは自分に対しても人に対してもできないことに執着して苦しむのはやめよう、ということと問題や課題は大きいままにしておかず小さくしたり、目標までの階段を作って片付きやすい、と言うことでした。一気に読みましたが時々引っ張り出して目次を目安に再読しようと思います。 ：レビュー一覧

圧倒的に自由で快適な未来が手に入る！　勝間式ネオ・ライフハック１００

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